7 aylık hamileyim, doğumdan sonra nasıl kilo veririm?

0 oy
613 göst.
3 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (96 puan) sordu

Merhaba bayanlar 7 aylik hamileyim ve 7 8 kilo aldım şimdiye kadar normal dio drlar ama ben şimdiden nasıl veririm doğumdan sonra die düşünmeye başladım var mi cevrenizde doğum yapıp bi kaç ayda zayıflayalar neler kullandılar. Emzirirken aynı zamanda neler yapılabilir.

Gebelik haftası 30

5 Cevap

0 oy
3 Aralık 2018 (2,237 puan) cevapladı

Emziriken hepsi gidiyor canim. Emzirirken gitmese yurumeye baslayinca gidiyor :)

3 Aralık 2018 (96 puan) yorumladı
Ins son zamanlara yaklaşınca insan vücuduna bakmak istemiyo ne zaman dönerim eski halıme die merak ediyorum bitki çaylarına falan bakıyorum ona da çok cesaret edemiyorum ben biraz hızlı gitsin istiyorum galiba.
3 Aralık 2018 (2,237 puan) yorumladı
Emzirirken gider canim bol bol su icersin abur cubur yemezsin gider hepsi. Benim ilk kizimda emzirirken gitti hepsi bide pesinde kosarken cok daha zayiflamistim
3 Aralık 2018 (1,104 puan) yorumladı
Ay inşallah gider son haftalarda iştahım çok fena kendimi durduramıyorum bikere sağ salim doğursam insalah ta emzirirken kilolar gider
-Reklam-
0 oy
3 Aralık 2018 (412 puan) cevapladı

Zaten doğumda 6-7 kilo gidiyor siz simdi bunumu kafaya taktiniz. 20 -30 kilo alsaniz neyse 

3 Aralık 2018 (96 puan) yorumladı
Normalde de kilolu biriyim zaten az aldım ama son aylarda daha fazla alırım dr da söyledi daha da artacak kilom deneyip de çok faydasını gördüm dediginiz ni yöntem varmı acaba die merak ettim  sadece
3 Aralık 2018 (412 puan) yorumladı
Son iki ayimda  2 kilo alıyorum BN ayda bi kilo seklinde. Doğumdan sonra bol su içmek ve emzirmek kolay kilo vermeye yardımcı oluyor ben maksimum 6 ay sonra eski kiloma donuyorum
0 oy
3 Aralık 2018 misafir cevapladı

canim iyi almissin bende 30  haftaligim 14 kilo aldim bana fazla ama doktorum bisey demedi cok almissin felan diye ben hic düşünmüyorum nasil veririm diye cunki inan gelenimiz gidenimiz cok olacak inan simdikinden harketli olucaz verilir yani 

3 Aralık 2018 (96 puan) yorumladı
Inşallah hepimiz sağlıklı bi şekilde veririz kilolarımızı:)
0 oy
3 Aralık 2018 (3,209 puan) cevapladı

Canım zaten bebek, plesenta, kese onlar 7 kilo var, sana geriye 1.2 kilo kalacak hiç dert etme.Bebiş sağlıkla doğsun onları da emzirirken verirsin

3 Aralık 2018 (1,104 puan) yorumladı
inşallah ya ama hiç kilo almadım diyenlerde var bunlar nasıl oluyor
3 Aralık 2018 (3,209 puan) yorumladı
Hiç kilo almayan bebeği neresinde taşıyacakBaşlarda kilo veren biri olarak bende hamileliğimi hiç kilo almadan yada 1.2 kilo alarak bitirebilirim.Ama totalde almış oluyorum
3 Aralık 2018 (1,104 puan) yorumladı
Diyelim bebek 3 kilo 2 kilo aldım diyorsunuz nasıl oluyor:))) beynim yandji
3 Aralık 2018 (3,209 puan) yorumladı
Başta 5 kilo verince, ilk kilomdan 2 kilo fazla olacam .Aman boşver sen kiloyu abur cubur yeme sağlıklı beslen yeter
3 Aralık 2018 (1,104 puan) yorumladı
Işte abur cubur çok yiyorum önceden yemezdm
0 oy
3 Aralık 2018 (1,829 puan) cevapladı

7 kilo sadece sen almadın ki canım bebeğin kilosu suyu eşi falan da var. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

7 aylık hamileyim ve 7-8 kilo aldım, bu kilo artışı normal mi?
Gebeliğin 7. ayında 7-8 kilo almış olmanız, uzmanlar tarafından genellikle sağlıklı ve normal kabul edilen bir aralıktır. Hamilelik süresince toplamda 10-14 kilo alımı ideal olarak görülür ancak bu durum başlangıç kilonuza ve bebeğin gelişimine göre değişebilir. Doktorunuz kilo artışınızı normal buluyorsa, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi bebeğiniz için kullandığını bilerek süreci takip etmeniz yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra alınan kiloları emzirirken nasıl verebilirim?
Emzirirken kilo vermek için şok diyetlerden kaçınmalı ve besin değeri yüksek, dengeli bir öğün düzeni oluşturmalısınız. Emzirme süreci günde yaklaşık 500-700 kalori yakmanıza yardımcı olur; bu yüzden günlük protein, kalsiyum ve bol su tüketimine odaklanarak metabolizmanızı destekleyebilirsiniz. İlk aylarda vücudunuzu zorlamadan, düzenli yürüyüşler yaparak ve porsiyon kontrolü sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde hızlı zayıflamak için hangi besinler tüketilmelidir?
Emzirme döneminde hızlı zayıflamak için karbonhidrat kaynağı olarak tam tahılları, protein kaynağı olarak yumurta, balık ve baklagilleri tercih etmelisiniz. Vücudun süt üretimi için suya ihtiyacı olduğundan günde en az 2,5-3 litre su içmek ödem atmanıza ve kilo kaybetmenize yardımcı olur. Şekerli gıdalar ve paketli atıştırmalıklar yerine taze meyve veya bir avuç çiğ kuruyemiş tüketmek tokluk hissinizi artırarak kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası zayıflama sürecine ne zaman başlanmalıdır?
Doğum sonrası zayıflama sürecine başlamak için vücudun toparlanması adına genellikle ilk 6 haftalık lohusalık döneminin bitmesi beklenmelidir. Sezaryen veya normal doğum sonrası doktorunuzun onayıyla hafif egzersizlere ve kontrollü beslenmeye geçiş yapabilirsiniz. Aceleci davranmadan, vücudunuzu yormadan ilerlemek, hem sütünüzün kalitesini korur hem de uzun vadede daha kalıcı bir şekilde forma girmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken kilo vermek süt miktarını ve kalitesini etkiler mi?
Dengeli ve yeterli kalori alarak yapılan bir beslenme düzeni süt miktarını veya kalitesini olumsuz etkilemez. Aksine, aşırı kısıtlayıcı diyetler yapmak sütün azalmasına ve halsizliğe yol açabilir; bu nedenle öğün atlamadan, kaliteli protein ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı uygulamak hem bebeğinizin gelişimi hem de sizin kilo vermeniz için en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,796 soru

24,582,572 cevap

362,539 kullanıcı

...