Hamilelikte doğru uyuma pozisyonunu nasıl bulabilirim?

0 oy
420 göst.
3 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (439 puan) sordu

Arkadaslar ben bi burlu uyuyamiyorum ayarliyamiyorum iki yastigi biraz diklemesine koyuyorum ama uykuya dalincaya kkadar bin bir turlu degistiryom.kabarik tek yastikta yatinca basim donyo ve gobegimle gogus bolgemin o arasi agri yapyo kat kat katlanyo orasi nasl natabilirim 

Gebelik haftası 27+1

2 Cevap

0 oy
3 Aralık 2018 (689 puan) cevapladı

Eyni məndə. 26+4 həftəyəm. Üstəlik də mədəm yanır. Yata bilmirəm

3 Aralık 2018 (439 puan) yorumladı
İns gecer dr soyledinizmi o durumu
3 Aralık 2018 (689 puan) yorumladı
Doktora Çarşanba günü gedəcəm söyləcəm . İnşallah
-Reklam-
0 oy
3 Aralık 2018 (234 puan) cevapladı

Ben bacak arama kirlent koyup yan yatip uyuyorum canim, tabi rahat olmuyor ama uyuyorsun.

3 Aralık 2018 (234 puan) yorumladı
Doktoruna bir danis bakalim o ne diyecek
3 Aralık 2018 (439 puan) yorumladı
Ben yan yatamiyorum yan yatinca o dedigim bolge agriyo
3 Aralık 2018 (234 puan) yorumladı
Benim karnim geriliyor duz yatarsam mecburen bacaklarimi karnima dogru katliyorum.
3 Aralık 2018 (439 puan) yorumladı
Benmkide katlanyo ordaki etler acayip bisi olyo oda agri yapyo
3 Aralık 2018 (234 puan) yorumladı
Hmm bilemiyorum ama bende enfeksiyon olunca tum karnim agriyor mesela, belki de enfeksiyon vardir, doktoruna anlatirsan o soyler.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte rahat uyumak için hangi pozisyonu tercih etmeliyim?
Hamilelikte uzmanlar tarafından en çok önerilen uyku pozisyonu sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatmak, kalbinize kan akışını kolaylaştırır ve bebeğinize giden kan dolaşımını optimize eder. Eğer bu pozisyonda rahat edemiyorsanız, dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı destekleyebilir ve karnınızın altına küçük bir yastık yerleştirerek baskıyı azaltabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte göbek ve göğüs bölgesi ağrısı nasıl geçer?
Gövde bölgesindeki baskı ve ağrıyı hafifletmek için vücudunuzu destekleyen hamile yastıkları veya uzun yastıklar kullanmak oldukça etkilidir. Sırtüstü yatmak yerine yan yatarak dizlerinizi hafifçe karnınıza çekmek, karın ve göğüs bölgesindeki gerilimi azaltır. Ayrıca yatmadan önce hafif esneme hareketleri yapmak, o bölgedeki kasların rahatlamasına ve gece boyunca daha az ağrı hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte baş dönmesi yaşamamak için nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte yatarken baş dönmesi yaşıyorsanız, vücudunuzu hafif dik bir pozisyonda tutmak için başınızın altına fazladan bir yastık koymayı deneyebilirsiniz. Düz yatmak bazen tansiyon düşüklüğüne veya mide asidinin yukarı çıkmasına neden olabilir. Eğer baş dönmesi şiddetliyse, sol tarafınıza yatarak başınızı gövdenizden biraz daha yüksekte tutacak şekilde yastıklarınızı konumlandırmak kan dolaşımınızı dengeleyerek rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yastık desteği ile nasıl daha konforlu uyunur?
Konforlu bir uyku için en az üç yastık kullanmak, vücudun doğru hizalanmasını sağlar. Bir yastığı başınızın altına, ikincisini dizlerinizin arasına, üçüncüsünü ise karnınızın altına destek olarak yerleştirin. Bu yöntem, vücudun orta kısmındaki ağırlığı dengeli bir şekilde dağıtarak bel ve göğüs bölgesindeki katlanma kaynaklı ağrıları minimuma indirir ve omurganın doğal pozisyonunu korumasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte neden sırtüstü yatmak önerilmez?
Hamileliğin ikinci yarısından itibaren sırtüstü yatmak, büyüyen rahmin ana toplardamarlara baskı yapmasına ve kan akışının yavaşlamasına neden olabilir. Bu durum hem sizde baş dönmesi ve mide bulantısına hem de bebeğe giden oksijen miktarının azalmasına yol açabilir. Bu nedenle, kan dolaşımını destekleyen yan yatış pozisyonları her zaman daha güvenli ve sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 127 göst.
22 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gencannecikk (557 puan) sordu
0 oy
2 cevap 423 göst.
2 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilberbusra (472 puan) sordu
0 oy
8 cevap 564 göst.
28 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esin06 (330 puan) sordu
0 oy
7 cevap 766 göst.

1,506,119 soru

24,586,748 cevap

362,765 kullanıcı

...