Günde 15 bardak çay içiyorum, bir zararı olur mu?

0 oy
425 göst.
9 Haziran 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (1,232 puan) sordu
7 Temmuz 2018 yeniden gösterildi

Kizlar bnm gibi cay kolik olan var mi baslarda icmemeye dikkat ediyordm ama simdi engel olamiyorum cok fazla tuketiyorum sabah bi demlik kalirsa oglen tekrar isitip iciyorm aksama yemek sonrasi derken 15 bardagi bulup geciyor sanrm :((

Gebelik haftası 25+4

4 Cevap

+1 oy
9 Haziran 2018 (43 puan) cevapladı

Vücudunda demir kalmaz içme canım. Engel olmaya çalış kendine bi şekilde Dr una söyle bu durumu 

-Reklam-
0 oy
9 Haziran 2018 (892 puan) cevapladı

O kadar tüketmesen iyi olur canım ya. Hele soğumuş çayı ısıtıp normal zamanda da içme zaten.

9 Haziran 2018 (1,232 puan) yorumladı
Normalemde hic icmezdm tadi igrenc gelrdi ama hamilelik kafasi onu bile icer hale geldim cay aseriyorm herhalde bnde
0 oy
9 Haziran 2018 (741 puan) cevapladı

ben de çay aşeriyorum şu günler ama akşama kadar sabrediyorum, iftardan sonra 3 çay bardağı cokk açık çay içiyorum. bundan da vicdan azabı duyuyorum. sen de benim gibi yap,aksamı bekle,çok açık iç ve en fazla 2-3 bardak iç. yoksa bebislerimiz kilo almaz,çünkü bu çay kahvede kafein teofilin gibi maddeler var,bebekte kilo alımını azaltıyor. hem çay kansizlik yapıyor, biz depoları demir ilacı ile doldurmaya çalışırken, o kansızlık yapiyor

9 Haziran 2018 (1,232 puan) yorumladı
Haklisinz nefsime yenilmemem lazm
0 oy
20 Haziran 2018 (787 puan) cevapladı

Nagehan canım dün cüz istemiştin. Bende yazdım. 26.cüz ama 2.sayfada kaldığı için sanırım göremedin alır mısın canım. 26 yıyı kesinleşmeden not alamıyorum. Burdan  dönüş yapabilrisin 

20 Haziran 2018 (1,232 puan) yorumladı
Tamam 26. Alaym
20 Haziran 2018 (787 puan) yorumladı
Allah razı olsun canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Günde 15 bardak çay içmek sağlığıma zarar verir mi?
Günde 15 bardak çay tüketmek, günlük güvenli kafein sınırını aşmanıza neden olabilir ve vücudunuzun demir emilimini ciddi oranda engelleyebilir. Aşırı çay tüketimi çarpıntı, uykusuzluk, mide asidinde artış ve anemi riskini beraberinde getirebilir. Sağlıklı bir yetişkin için günlük kafein alımının 300-400 miligramı, yani yaklaşık 4-5 fincan demli çayı geçmemesi önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çay tüketimini azaltmak için neler yapabilirim?
Çay tüketimini azaltmak için ilk olarak demlik yerine daha küçük bardaklar kullanmaya başlayabilir ve her çay isteğinizde bir bardak su içerek vücudunuzu oyalayabilirsiniz. Çay saatlerinizi belirli bir düzene sokarak öğün aralarındaki atıştırma ihtiyacınızı bitki çayları veya şekersiz soğuk içeceklerle değiştirebilirsiniz. Kafein bağımlılığını kademeli olarak kırmak, ani bırakmalardan kaynaklanan baş ağrısı ve halsizlik gibi yoksunluk belirtilerini de önleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çay tiryakiliği vücutta hangi eksikliklere yol açar?
Aşırı çay tüketimi, içeriğindeki tanenler nedeniyle vücudun gıdalardan demir emilimini kısıtlayarak demir eksikliği anemisine yol açabilir. Ayrıca çayın diüretik etkisi, vücuttan suyla birlikte bazı önemli minerallerin ve vitaminlerin de atılmasına neden olabilir. Uzun vadede bu durum yorgunluk, tırnak kırılması, saç dökülmesi ve bağışıklık sisteminde zayıflama gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemekten hemen sonra çay içmek neden önerilmez?
Yemeklerden hemen sonra içilen çay, öğünle alınan demir, kalsiyum ve çinko gibi hayati minerallerin bağırsaklardan emilimini %70'e varan oranlarda engelleyebilir. Besin değerlerinden maksimum düzeyde faydalanabilmek için çay tüketimini yemekten en az 45-60 dakika sonra yapmanız önerilir. Bu süre zarfında sindirim sisteminiz gıdaları işleyerek gerekli besinleri büyük oranda emmiş olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Demlenmiş çayı tekrar ısıtıp içmek sağlıklı mıdır?
Demlenmiş çayı uzun süre bekletip tekrar ısıtmak, çayın içindeki tanenlerin ve diğer bileşiklerin yapısını bozarak mide asidini artırıcı bir etki yaratmasına neden olur. Beklemiş çayda bakteri üremesi riski artabilir ve çayın antioksidan değerleri kaybolur. Her zaman taze demlenmiş çay tüketmek hem lezzet hem de sağlık açısından çok daha faydalıdır; bu nedenle günlük ihtiyacınıza göre daha az miktarda demleme yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 482 göst.
4 Mayıs 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Skp (33 puan) sordu

1,505,818 soru

24,582,992 cevap

362,554 kullanıcı

...