Bir Soru Sor

Gebelikte ev işi sonrası belime neden kramp giriyor?

0 oy
415 göst.
25 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (66 puan) sordu
Merhaba anneler,bugün ev işi yaptım fazlasıyla dinlenerek yaptım ama bi saat sonra yürürken belime ani bi kramp gibi ağrı saplanıyo şimdide oturup kalkarken oluyo ne yapmalıyım sizce ? 
Gebelik haftası 23+4

2 Cevap

0 oy
26 Ocak 2022 (309 puan) cevapladı
dinlenmelisin ve bir günde cok iş yapmamalisin. bende de oluyor ve teyit ettim artık cok is yapmayınca agrımıyor
-Reklam-
0 oy
26 Ocak 2022 (302 puan) cevapladı
Doktora söylersen magnezyum verir 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte ev işi yaparken belime neden ani kramp giriyor?
Gebelikte ev işi sonrası yaşanan ani bel krampları, genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesiyle bel kaslarına binen aşırı yükten ve yorgunluktan kaynaklanır. Özellikle uzun süre ayakta kalmak veya eğilerek iş yapmak, bel bölgesindeki kasların spazm geçirmesine neden olabilir. Bu durum gebeliğin ilerleyen dönemlerinde artan progesteron hormonunun eklemleri gevşetmesiyle de tetiklenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte oturup kalkarken belime saplanan ağrı için ne yapmalıyım?
Oturup kalkarken belinize saplanan ani ağrılar için ilk olarak pozisyon değişikliğini daha yavaş yapmalı ve destek alarak hareket etmelisiniz. Ağrıyı hafifletmek adına bel bölgenize 15-20 dakika sürecek şekilde ılık (sıcak değil) kompres uygulayabilir ve dinlenmeye geçebilirsiniz. Eğer ağrı dinlenmenize rağmen geçmiyor, şiddetleniyor veya beraberinde vajinal kanama ya da akıntı gibi farklı belirtiler getiriyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısını önlemek için günlük hayatta nelere dikkat etmeliyim?
Gebelikte bel ağrısını önlemek için ev işlerini küçük molalarla bölmeli ve asla ağır kaldırmamalısınız. Otururken bel boşluğunuzu destekleyen küçük bir yastık kullanmak ve ayakkabı seçiminde ortopedik, düz tabanlı modelleri tercih etmek omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca, yerden bir şey alırken doğrudan eğilmek yerine dizlerinizi bükerek çömelme tekniğini kullanmak bel sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte beldeki kramp ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Beldeki kramp ağrısı, eğer düzenli aralıklarla geliyorsa ve karın bölgesinde sertleşme ile birleşiyorsa erken doğum belirtisi olabilir. Ayrıca ağrıya yüksek ateş, idrarda yanma, şiddetli kasık ağrısı veya vajinal kanama eşlik ediyorsa bu durum normal bir kas yorgunluğundan ziyade tıbbi bir müdahale gerektiren bir durumun habercisi olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ettiğiniz an sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk gebelikte bel ağrısı ve kramplar nasıl hafifletilir?
İlk gebelikte bel ağrısını hafifletmek için yan yatarak dizlerinizin arasına yastık koymak, omurganızın rahatlamasını ve kaslarınızın gevşemesini sağlar. Gün içinde kendinizi aşırı zorlamadan hafif esneme hareketleri yapmak ve doktorunuzun onayladığı gebelik egzersizlerini uygulamak bel kaslarınızı güçlendirir. Düzenli dinlenme ve vücudu ani hareketlerden kaçınacak şekilde konumlandırma, krampların şiddetini önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 200 göst.
Bele giren ani bir ağrı
25 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Asliya (66 puan) sordu
0 oy
3 cevap 527 göst.
Karıñ ve bele giren ani kramp
30 Mayıs 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zümrüdanka (462 puan) sordu
0 oy
4 cevap 415 göst.
Ayağa giren kramp ardından ağrı
24 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zeynok (17 puan) sordu
0 oy
2 cevap 271 göst.
ishal olan karnına kramp giren var mı
6 Ekim 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ebruliiiiii (278 puan) sordu

Kategoriler


1,512,184 soru

24,666,033 cevap

366,979 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...