29 haftalık gebelikte uyku sorunu ve bel ağrısı neden olur?

0 oy
346 göst.
7 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (712 puan) sordu
Kızlar 29 haftalığım geceleri uyku yook ayaklarım belim agrıyor uyku tutmuyor bazen karnımda sertleşiyor gündüzleri de haksiz bitkin oluyorum yatıyorum iş yapacak takatim olmuyo siz nasılsınız aynı haftada olanlar 

7 Cevap

0 oy
7 Şubat 2022 (624 puan) cevapladı
Aynıyız canım bende 30 oldum bugün yatmak istiyorum yatınca her yerim uyuşuyor kalksam birşey yapamıyorum çok verimsiz geçiyor günlerim
-Reklam-
0 oy
7 Şubat 2022 (465 puan) cevapladı
Bıraz zorluyor tabikıde ama yinede şukur diyorum bizden kotulerını duydukça
0 oy
7 Şubat 2022 (313 puan) cevapladı
Bende aynı haftadayım halsiz bitkin yataktan kalkacak halim yok tadım tuzum yok üstüne bi de covit geçiriyorum şuan
7 Şubat 2022 (712 puan) yorumladı
Geçmiş olsun canım
7 Şubat 2022 (313 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
0 oy
7 Şubat 2022 (447 puan) cevapladı
32 haftalık oldum şükür ara ara bel ve kasık ağrısından başka şikayetim yok. 3 sene önceki hamileliğim de asla uyuyamazdım geceleri yorgun olurdum. Ama bu 2. gebeliğim de mışıl mışıl uyuyorum geceleri ve yorgunluk denen bişey yok bu ara üstümde enteresan Bi şekilde enerji var ve 2 buçuk yaşında da kızım var akşama kadar peşinde koşturmaca halindeyim :) sanırım enerjimi yatana kadar bitirdiği için gece bayılıyorum yattığım yeri beğeniyorum :))) 
0 oy
7 Şubat 2022 (984 puan) cevapladı

Bende 29 haftalık hamileyim ve geceleri çok sık uyanıyorum uykuyla aram yok bel ağrısından çok ağrıyor belim arada benimde karnım sertlesiyor mesela dün sertti bugün normal bir an önce kavusalim :)

0 oy
7 Şubat 2022 (221 puan) cevapladı
30haftaligim canım 25den bu yana bendede aynı sabaha kadar uyku uyuyamıyorum uzansam belim yan dönsem karnım baskı yapıyor akşama kadarda sersemler gibi sağa sola dokuluyorum 2bucuk yaşında çocuğum var işi bırak ona bakacak ilgilenecek halim olmuyo
0 oy
7 Şubat 2022 (985 puan) cevapladı
Bende 29 haftadayım çok ayakta durayım hemen belim ağrıyor karın sertleşmesi olmuyor ama oturduğumda veya uzandığımda kız çok hareketli oluyor özellikle kasıklarıma vurduk sıraca ağrı yapıyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık gebelikte uyku tutmaması ve bel ağrısı neden olur?
29 haftalık gebelikte uyku sorunları ve bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezi, hormonel değişimler ve büyüyen rahmin sinirlere yaptığı baskı nedeniyle oluşur. Özellikle bu dönemde bebeğin hızla büyümesi omurgaya binen yükü artırır. Uyku kalitesini artırmak için sol tarafa yatıp bacak arasına yastık koymak, belin alt kısmını desteklemek ve gün içinde hafif esneme hareketleri yapmak ağrıları hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamileyim karnımda sertleşme oluyor ne yapmalıyım?
29 haftalık hamilelikte karnın sertleşmesi genellikle 'Braxton Hicks' denilen yalancı kasılmalardan kaynaklanır ve vücudun doğuma hazırlığıdır. Bu sertleşmeler genellikle düzensizdir ve pozisyon değiştirince geçer. Ancak sertleşme düzenli aralıklarla geliyorsa, şiddetli ağrı eşlik ediyorsa veya su gelmesi gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 29. haftada aşırı halsizlik ve yorgunluk nasıl geçer?
29. haftada yaşanan halsizlik ve bitkinlik genellikle artan kan hacmi, demir eksikliği anemisi veya uyku bozukluklarından kaynaklanır. Kendinizi enerjik hissetmek için gün içinde kısa süreli şekerlemeler yapın, bol su tüketin ve doktorunuzun onayıyla demir değerlerinizi kontrol ettirin. Ayrıca beslenmenizde protein ve kompleks karbonhidratlara ağırlık vererek kan şekerinizin dengede kalmasını sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık gebelikte ayak ağrısı ve şişlik için ne iyi gelir?
29 haftalık gebelikte ayak ağrısı ve ödem, kan dolaşımının yavaşlaması ve vücutta sıvı tutulumunun artmasıyla tetiklenir. Gün sonunda ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek ve gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamak şişliği azaltır. Ayrıca rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih etmek, uzun süre ayakta kalmamak ve gün içinde hafif yürüyüşler yapmak bacaklardaki huzursuzluğu önemli ölçüde giderir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29. haftada gece uyuyamıyorum gebelikte uyku düzeni nasıl sağlanır?
29. haftada uyku düzenini sağlamak için akşam saatlerinden itibaren kafein tüketimini bırakmalı ve yatmadan en az iki saat önce ağır yemek yemeyi kesmelisiniz. Odanın karanlık ve serin olması melatonin salgısını destekler. Yatış pozisyonu olarak sol yana dönük yatmak, hem bebeğe giden kan akışını optimize eder hem de sindirim şikayetlerini azaltarak daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,508,044 soru

24,614,114 cevap

364,233 kullanıcı

...