Pilates topunda zıplamak bebeği kanala iter mi?

0 oy
482 göst.
8 Şubat 2022 Doğum kategorisinde (1,327 puan) sordu
bebegim kafasi dondu ama henuz kanala inmemis hafif sekilde ziplamak ise yararmi veya baska onerebilceniz bir sey varmi
Gebelik haftası 39+2

3 Cevap

0 oy
8 Şubat 2022 (595 puan) cevapladı
Özel hastaneler de zaten pilates topu veriyorlar ki. Bebek kolay gelsin sende yap ayırma kendinden hatta çok iyi doğum açısından
8 Şubat 2022 (1,327 puan) yorumladı
tesekkurler insallah ksnala iner
8 Şubat 2022 (595 puan) yorumladı
İnşallah bide merdiven lerde yürü in cik doktorlar söylüyorlardı
-Reklam-
0 oy
8 Şubat 2022 (1,642 puan) cevapladı
Zıpla tüm gün üstünde, faydası var zararı yok :) ellerinle yerleri silebilirsin. Topun üstünde yapılan başka hareketler de var internetten bak istersen. İnstagramda melike yoga var, ona da bakabilirsin. Merdivenleri 2şer 2şee çıkıp 1er 1er inmek de iyi oluyormuş. Bol bol yürüyüş. Doktorun izin verirse korunmasız ilişki. Perine masajı. Hint yağı. Squat. Sıcak duş. Göğüslere masaj yapabilirsin. Aklıma gelenler bunlar :)
0 oy
8 Şubat 2022 (651 puan) cevapladı
Bebeğe Bi zararı olmuyor kolayca açılmaya yardımcı oluyor ama benim kızım inmedi 1 saatte 5 6 cm aciliyorsun 
8 Şubat 2022 (651 puan) yorumladı
Bebek aşağı inmedi 11 cm açıldım ama kanala inmedi azıcık kafa ucu vardı gerisinde ebe yardım etti öyle normal doğum yaptım hala yukaridaydi
8 Şubat 2022 (1,327 puan) yorumladı
cok soru soruyuorum kusura bakmayin ilk gebeligim peki sanciniz kendiliginden mi basladi yoksa suni verdiler mi kanala inmeyince bazilarinin dogunuda baslamaya biliyornus cunku
8 Şubat 2022 (651 puan) yorumladı
Ne demek yardımcı olmak önemli olan benim suyum gelmişti zaten en tehlikeli olan suyun gelmesi bebek onun içinde yaşadığı için en kısa zamanda hastaneye gitmek gerekiyor sancim lavma verdiler ondan sonra başladı diğer doğum şekilleri de soyle oluyormuş ebeye sordum sağlık ocağında kan gelip sancı geliyormuş sancı 5 ila 10 dk. Arasında olunca hastaneye git dedi kimisinde et parçası geliyormuş  kimisinde hiç kanama olmadan sadece kasiklarin adet ağrısından daha beter bir ağrı ve bacakların kesilip üstüne basamiyormussun öyle başlıyormuş benimde doğuma 3 4 hafta var nasipse 35 in icindeyiz bekliyorum bakalım ikinci doğumlar 1 hafta gibi bir süre daha erken oluyor muş Dr. Dedi bakalım nasip
8 Şubat 2022 (1,327 puan) yorumladı
cok tesekkur ederim insallah cok kolay dogum olur okur ♡♡
8 Şubat 2022 (651 puan) yorumladı
İnşallah Rabbım sağlıkla kavuşmayı nasip etsin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte pilates topunda zıplamak bebeği kanala iter mi?
Pilates topunda hafif ve kontrollü zıplama hareketleri, yerçekimi ve pelvik taban kaslarının gevşemesi sayesinde bebeğin doğum kanalına inmesine yardımcı olabilir. Ancak bu hareketler sert zıplamalar şeklinde değil, kalçayı dairesel hareketlerle döndürme veya hafif yaylanma şeklinde yapılmalıdır. Doktorunuzun aksi bir tavsiyesi yoksa, bu egzersizler pelvik bölgedeki kan akışını artırarak bebeğin pozisyonunu destekleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin kanala inmesi için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Bebeğin kanala inmesini teşvik etmek için pilates topu üzerinde otururken kalçayı öne-arkaya ve yanlara doğru hareket ettirmek, yavaş dairesel hareketler yapmak oldukça etkilidir. Ayrıca gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamak, kısa yürüyüşler yapmak ve 'kelebek oturuşu' olarak bilinen bağdaş kurma pozisyonunu uygulamak pelvik bölgenin esnemesine yardımcı olur. Bu hareketleri yaparken kendinizi yormamanız ve mutlaka dengede kalmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum öncesi pilates topu kullanmanın faydaları nelerdir?
Pilates topu kullanımı, hamilelikte bel ve sırt ağrılarını hafifletirken, pelvik taban kaslarını esneterek doğuma hazırlık sağlar. Özellikle doğum yaklaştığında top üzerinde yapılan egzersizler, bebeğin doğru pozisyona (baş aşağı) girmesini kolaylaştırabilir ve annenin doğum sürecindeki ağrı yönetimini destekler. Topun yumuşak dokusu, ağırlaşan karın bölgesinin yarattığı baskıyı azaltarak anneye daha konforlu bir hareket alanı sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte pilates topu kullanırken nelere dikkat edilmelidir?
Pilates topu kullanırken en önemli kural, topun kaymaması için sabit bir zeminde kullanılması ve gerekirse bir destekten yardım alınmasıdır. Hareketleri yaparken asla kendinizi zorlamamalı, şiddetli zıplamalardan kaçınmalı ve herhangi bir ağrı veya kasılma hissettiğinizde egzersizi hemen bırakmalısınız. Topun boyutunun boyunuza uygun olması da bel sağlığınız için kritik bir unsurdur; oturduğunuzda dizleriniz kalçanızdan biraz daha aşağıda veya aynı hizada olmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin kanala inmediğini nasıl anlarım?
Bebeğin kanala inip inmediği genellikle 36. haftadan sonra yapılan rutin doktor muayenelerinde, vajinal muayene veya ultrason ile net olarak belirlenir. Kanala inen bebekte anne adayı genellikle nefes almanın kolaylaştığını hisseder, ancak mide yanması azalırken mesane üzerindeki baskı ve sık idrara çıkma ihtiyacı artar. Eğer bebeğinizin başı dönmüş olmasına rağmen bu belirtileri hissetmiyorsanız, doktorunuzun yönlendirmesiyle bebeğin pozisyonunu destekleyen güvenli egzersizlere başlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 544 göst.
0 oy
0 cevap 224 göst.
0 oy
0 cevap 166 göst.
25 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Elif bal_07 (123 puan) sordu
0 oy
4 cevap 530 göst.

1,510,787 soru

24,647,741 cevap

366,125 kullanıcı

...