32 haftalık hamileyim, bebeğimin kilosu fazla diye şeker takibi mi yapmalıyım?

Question

Merhaba kızlar şuan 32+2 haftalık hamileyim 31+5te bebeğimin kilosu 2200du boyu 46cm kafası 3 hafta önde çok şükür bi sıkıntısı yok ama doktor şeker takibi istedi günde üç defa şeker ölçümü yapıyorum bunu yaşayan varmi

Answer 1

26. Haftadayim. Bir hafta boyunca uykusuz tuhaf zorlu bir süreç geçirdim. Bebeğim iki hafta önden gidiyor suyu da biraz fazla. Gebelik şekeri olabilir dedi doktor test ettik öyle bir durum yok. 

Karatay diyetine dönüş yaptım. Günlük yürüyüş yapıyorum. Kısacık sürede rahatladım. Son iki hafta çok fazla meyveye ve tahilli şeylere (ekmek, makarna, pirinç vs) abanmıştim. Kısa sürede beni tukettiler. Bunların tümü kan şekerini yükselttiği için sorun oluyor. Hamilelikte yeterince insülin salgilayamiyirmusuz o nedenle kandaki şekerden kurtulmak zormuş. Kanimuzdaki şeker bebeğe geçiyor. O baş edebilmek için insülin salgiliyor fakat bebeklerdeki insülinin yetişkinlerden bı farki var; aynı zamanda büyümeyi sağlıyor. Böylece bebek şekeri tolere etmeye çalışırken büyüyüp duruyor gereğinden fazla. Ama bu büyüme boyut anlamında niteliksel bir büyüme değil. O nedenle riskli. 

Ben Karatay diyetinden saptigim için  çok pişmanım. Dediğim gibi dönüş yaptım. Şekerin tüm türlerini listeden çıkardım meyve şekeri hariç o da kontrollü; bir porsiyonu gecmeyrcek şekilde meyve yenebilir. Onun dışında beyaz şeker, tahıl içeren şeyler, glisemik indeksi yüksek şeyler yasak. Pekmez, bal, işlenmiş gıda, doğal karabuğday ne olursa olsun ekmek yasak.... Liste uzun. 

Çok fazla meyve yiyince de şu artabiliyor bebek grreginden fazla büyüyebiliyor. Mantık aynı. Meyve şeker icerir(fruktoz). Bebek onu tolere etmek için uğraşırken büyür. 

Bir de şunu ekliyeyim: diyete geçmeden önce gece sürekli yediğim şeyler geri gelir gibi oluyordu yiyordum durmadan ama hiç doymuyordum. Midemde yeller dururken hala açtım. Bir hafta boyunca gece yemek yedikten sonra yatağa döndüm . Diyet sonrası ne kadar yersem yiyeyim karnım şiş değil rahatsız olmuyorum. Nasıl rahatladım anlatamam. Sindirebiliyorum yemekleri ve Her gördüğümü canım çekmiyor. Bunun nedeni şuymuş: yukarda listemden çıkardığını söylediğim şeylerden vücut faydalanamiyor ve onlardan kurtulmak için ekstra enerji sarf ediyor. Yani enerji ihtiyacı artıyor ama açlık devam ediyor vücut hala biseyler tüketmek istiyor. Ayşegül Çoruhlu kitaplarında bunun nedenlerini çok güzel açıklamış işin kimyasal boyutu ile. Canan Karatay ise herkeein anlayacağı bir dille anlatıyor kolayca. 

Çok geçmiş olsun. Bebeğiniz de siz de sağlıklı olun.

Comments

Çok teşekkür ederim bilgilenfirdiginiz icin

Answer 2

Bende senin haftalarında öyleydim evde ölçüm şekerimi oda normal geldi sonra herşey normal olunca benim boyum uzun olduğu için genetik dedi baş çevresi şuan 38 göbek çevresi 38 boyuda uzun şekerin normal cikiyosa tansiyonu da iyise kafana bişey takma

Comments

Doktora yolluyorum her ölctugumde  ve çoğu şeyi yasakladı zaten

---

Glisemik indek ile ilgili okuma yapın bence. Glisemik indeksi yüksek yiyecekler bir süre sonra kan şekerini çok yükseltiyor. Az olanlar yükseltiyor ya da az yükseltiyor. O nedenle ne yediğinize göre bir saat sonra şeker duzeyiniz farklı çıkıyor. Örneğin şekerli şeyler, unlu şeyler, glutenli şeyler, sağlıksız karbonhidratlar, pirinç, süt ürünleri (içindeki kazeinden dolayı), abur cubur, yulaf  vs bunlar glesimik indeksi yüksek ve kan şekerini kontrolsüzce yükseltiyor. Karnabahar, brokoli, kabak vs gibi sebzeler sağlıklı karbonhidrat içeriyor ve zararsız olduğu gibi sağlıklı da. İlaç verilmemiş tavuktan olma yumurta protein ve vitamin dolu aynı zamanda şekerin yükselmesine mani oluyor böylece anı şeker krizine girmiyor insan. Taze yesillikler sağlıklı vitamin sağlıklı karbonhidrat içeriyor, hem vücudu besliyor hem hem vücudu koruyor hem bağırsaklara iyi geliyor. Her öğün yeşillik yemeye dikkat etmeli (salataya tere, roka, ıspanak, maydanoz, nane vs koyuyorum mevsimde ne varsa). Turp, kırmızı pancar her gün salataya konabilir; hem vücudu besliyor hem de karaciğere etkileri nedeniyle vücudun zararlılardan temizlenmesine yardım ediyor hem de lif oranları yüksek ve bağırsak sağlığını koruyor. Ben hamilelikten beri tüketiyorum midem bulanıyor, böyle olmasa ev turşusu da çok iyi bağırsaklar için; bağırsak sağlıklı ise bagisikligin vücudun psikolojin sağlıklı olur. Ev sirkesi, ev turşusu ama abartmadan yenebilir (en nihayetinde sağlıklı da olsa fazla tuz almak istemeyiz bu dönemde). Ev yoğurdu (yakası inanılmaz kolaymış bulamıyorsanız ) bolca tüketmeli.
Çiğ kuruyemiş önemli; kabuklu ceviz, kabuklu badem.  İçerikleri çok iyi. Daha ucuzu çiğ yer fıstığı. Çiğ kabak çekirdeği de içeriği bakımından çok faydalı.
Tatlı olarak kuru üzüm kuru erik yaban mersini vs yenebilir.

Yağlar çok önemli. İmkanınız varsa doğal sıkım zeytin yağı harika olur. Gebelikte kabızlık basur da çok yaygın. Her sabah aç karnına bir tatlı kaşığı ya da bir yemek kaşığı içmek bağırsakları düzene sokar. Hem içeriği çok faydali. Zeytin de yemeli.
Gerçek tereyağı çok faydalı. Aslında insan vücudu da bağırsaklarda tereyağ içeriği üretir ama yağ olarak tüketerek ona yardımcı oluruz. Vücut çok iyi sindirebiliyor. Bağırsakları koruyor güçlendiriyor aynı zamanda sağlıklı yağlar vücudumuzda bazı vitaminlerin ozumsenmesini sağlıyor. D hormonunun da vücutta kullanilmasini sağlıyor.

Sağlıklı et. Kemik suyu. Protein ihtiyacı için önemli.
Kükürtlü yiyecekler önemli ne onlar? Soğan, sarımsakla bolca var. Yakında çok ilginç bir yazı okudum şaştım kaldım; guneslenmeye çıkmadan önce kükürtlü yiyecekler yerseniz d vitamini(aslında hormonu) üretimi ve kullanımı için imkan sağlamış olursunuz diyordu.

Besinler kadar önemli olan açık havada duzenli yürüyüş. Önce hava sonra su sonra gıda ile besleniriz.

Buarada ben yıllardır mutfağına iyotlu tuz koymuyorum ve sağlıklı beslenme ile takviye almadan iyot değerlerim gayet iyi çıkıyor. Tuz olarak ya rafine edilmemiş kaya tuzu ya da deniz tuzu kullanıyorum. Kaya tuzu deniz tuzuna gore daha temiz olur.

Bir ilginç nokta da şu ünlü ürünler çok yiyen insanlarda iyot düdük çıkıyor. Neden? Çünkü içeriğindeki (pakette yazmıyor maalesef) bazı mineraller vücutta iyot ile yarışıyor ve ondan daha çevik güçlü çıkarak hücreye bağlanıyor böylece iyot tuketseniz de vücut kullanamıyor. Glutenin de benzer bir mekanizması var.

Dilerim faydası olur yazdıklarımın. Sağlıkla kalın.

---

Çok teşekkür ederim bende artık araştırıp dikkat edecem zaten Şuan 33.haftanjn içindeyim son 5 haftam kaldı onuda şekersiz atlatırız benim.normaledede şekerim yok

---

İnşallah ikiniz için de çok sağlıklı çok kolay bir doğum olur.

---

Amin inşalalh çok teşekkür ederim

Answer 3

Yuksek seker degeri yani vucuda yeterli insukin saglanmamasu durumunda bebekte irilik görülebiliyor. Bebegin kafa büyüklüğünün sekerden mi yoksa irsi oldugunu anlamak icin kontrol istemis olsbilir.

Comments

Bebek hem.iri hemde boylu son bi ayim var hamileleyim çok iyi geçti bu güne kadar bi sıkıntı çıkmadı şimdi böyle olunca kokuyorum

Answer 4

Şeker değerleriniz kaç çıkıyor?

Comments

Genellikle 104 ,112 96 Çok nadir 151 bunlar yemeklerden sonraki 1 saatlik tokluk

---

Açlık şekerlerinizin 90 nin altında tokluk 1. Saat tokluk da 140 in altında olması lazım böyle gittiği zaman bebek şekerden etkilenmiyor bende tip1 diyabetim bebeğim 5 gün önden gidiyor göbek çevresi ama sağlıksal bir sorunu yok. Sizin bebeğinizin kafa büyüklüğü belki irsidir baba ve annenin kafa çapına göre

---

Aslında bebeğin herşeyi iyi hem kilosu hemde boyu bu büyük kafa muhabbeti de eltilerimin tüm çocuklarına kafası büyük falan dediler çocuklarına ama işte 3 hafta önde olması mi sıkıntı acaba

Answer 5

Bende şeker çıktı bebek kilo alıyor dedi hergün takip ediyorum şekeri, ve insülin vuruluyorum, bu aralar beyaz undan şekerden tuzdan uzak dur canım hergün 2ltre su iç ve yemekten sonra 1 saat yürüyüş yap, şeker çok kötü bir durum o yüzden aşmaya çaliş insülin yetersiz oluyomuş hamileyken sende igne vurmak zorunda kalma inşallah dikkat edersen birşey olmaz Allahın izni ile

Comments

Bende zaten artık dikkat ediyorum çünkü bakıyorum az şeker barındıran birşey yediğinde hemen bi yükselme oluyor çok dikkat edecem Allah izin verirse bunuda atlatırız inşallah

---

İnşallah valla birde sabah aç karnına 85 ve altı çıkıyorsa iyi yemekten 2 saat sonra 120 ve altı çıkıyorsa iyi eyer üzerlerindeyse hemen önlem alki dogumdan sonra şekere dönmemesi için canım inşallah atlatırız dikkat etmek lazım

---

Çok şükür kontrol altına aldım 1 hafta içinde sadece 3 defa yüksek çıktı bugün kontrolüm vardı doktor 2 günde bi baktır sabah akşam dedi normalde günde 3 defa baktirourdum