Gece bacağıma giren kramp yüzünden yürüyemiyorum, ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar 2 gündür gece sol bacağıma kramp girmeye başladı ağlayarak uyanıyorum magnezyumun da kullanıyorum uzun zamandır olmuyodu 2 gündür başladı ve bugün çok acıyo yuruyemiyorum ne yapabilirim yarın edin çözüm bulan varmı 

Answer 1

Soda içmeye başladığımdan beri bende olmuyor 

Comments

Hergün iciyorum aslında takviye de alıyorum

Answer 2

Benimde oluyor bende magnezyum kullanıyorum ama kullandığımdandır baya azaldı ama hala devam ediyor kramp girince bacağınızı dümdüz uzatın ve  ayağınızı bilekten kendinize doğru itin hemen geçiyor yani benim öyle 

Comments

Gece kipirtadamiyorum eşim uyaniyo masaj yapıyo anca öyle yumuşuyo ama şuan çok aciyo bacağım

Answer 3

Kramp olmaması için her gün muz ye demişti benim doktorum.

Comments

Hergün yiyemesemde tüketiyorum takviye de alıyorum ama bu sefer hala geçmedi ayağımı basamiyorum :(

Answer 4

Benimde oluyor ama çok üşüyünce çalışıyorum ben o yüzden her akşam bir yarım saat masajla uğraşıyorum hergün muzda yiyorum hatta 2 tane magnezyum da kullanıyorum yinede oluyor bu hafta tekrar doktora gideceğim o zmn soracağım 

Comments

Benim bayadir olmuyodu 2 gündür squat filan egzersizlere başladım son haftalardaym diye acaba ondan mi oldu ki

Answer 5

Kavrulmamis kabak cekirdegi tuketin bide sade soda için günlük bi sise . Kramp cok kotu ya Bi kere tek girdi bacagima ama beni mahvetti yatakta donuyodum tobe bismillah bacagim sanki kopacakti o kadar kotu bi agrisi varki 

Answer 6

Canım kesinlikle magnezyumdan dolayı oluyor bende de aynısı oldu gece yatarken kalkarken tutulup kalıyordum yuruyemiyordum doktorum sadece magnezyum önerdi başka birşey kullanma dedi hergun içmeyi ihmal etmezsen eğer sorunun azalacaktır 

Comments

Azaldı aslında ama uzun zamandır olmuyodu gece çok etkili oldu hala yuruyemiyorum acıyo bastıkça

Answer 7

Muz ye her gün maden suyu iç canım. Beypazarı maden suyu içiyorum ben her gün. Ben baya etkisini gördüm

Comments

İçiyorum aslında canım ya ins geçer sağol

---

İnşallah canım

Answer 8

Ve ister istemez bebek ağırlaştığı için vücut dengen değişti birkaç güne geçer merak etme yeni başlamış zaten

Comments

İnşallah geçer ya şuan yuruyemiyorum bile bastıkça canım aciyo

Answer 9

Muz, sade soda ve yatarken 1 kase yoğurt ye magnezyum da kullanıyorsan geçer inşallah canım 

Comments

İnşallah canım sağol ❤️