Bir Soru Sor

30 haftalık hamileyim, sol kalça ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
295 göst.
20 Mart 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (17 puan) sordu
30 haftadayim 50 kilo ile hamile kaldım şuan 64 um sol kalça ağrısı yaşıyorum yürümekte zorlanıyorum çok fazla kilo aldığım için mı ağrı oluyor çözümleriniz nelerdir teşekkür ederim
Gebelik haftası 30

2 Cevap

0 oy
20 Mart 2022 (16 puan) cevapladı
34+5 im canim 1 ay önce cektim o agriyi ve 1 ay sürdü dogurana kadar gecmiycek diye dusunmeye baslamistim  osteocare vitamin aldik internetten 3. Gün yumusatti. O kadar canim yandi ki aglayarak duvarlara tutunarak tuvalete gidiyordum eminoldum hamilelikte en önemli sey vitamin. Özellikle magnezyum eksikliginden vucut tasimiyor o agirligi 49 kiloyla hamile kaldim 63 kiloyum simdide bel ve sırt agrilari basladi. 6. Aydan sonra hamilelik gercekten cok zor!!
-Reklam-
0 oy
20 Mart 2022 (16 puan) cevapladı
Ağriyan tarafinin üzerine yatmamaya calis. Tv falan izlerken hep ayni yöne yattigimiz icin agirlik hep o tarafa denk geliyor dengelenmiyor. Emar bile cektirdim topuguma kadar hissediyordum sinir sıkışması gibi bi acı her harekette bir ciglik atiyordum. Kantarin yavi nane yagi hicbisey fayda etmedi osteocare vitamin cözüm oldu! Hafif hafif basliyor ama durmuyor daha da ilerliyor o ağri.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 30. haftada sol kalça ağrısı neden olur?
Hamileliğin 30. haftasında yaşanan sol kalça ağrısı, vücudun salgıladığı relaksin hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden ve bebeğin ağırlığının baskı yapmasından kaynaklanır. Özellikle son trimesterde artan kilo, pelvik bölgeye ve kalça eklemlerine binen yükü doğrudan artırarak yürüyüşte zorlanmaya ve ağrıya yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Kalça ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı yerleştirmek, pelvik bölgeye binen yükü dengeleyerek rahatlama sağlar. Ayrıca gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek, ortopedik ayakkabılar tercih etmek ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini yapmak ağrıları azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo almak kalça ağrısını tetikler mi?
Evet, gebelik döneminde hızlı veya fazla kilo alımı vücudun ağırlık merkezini değiştirerek kalça ve bel bölgesine ekstra baskı yapar. 30. haftaya gelindiğinde artan bu yük, kalça eklemlerinde ve çevresindeki kaslarda gerilmeye neden olarak ağrı hissini belirgin şekilde artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı için hangi pozisyonda yatmalıyım?
Hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için en ideal pozisyon, sol tarafa yatıp bacakların arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı desteklemektir. Bu pozisyon, kan akışını düzenlediği gibi kalça eklemlerindeki baskıyı minimize ederek uyku kalitenizi artırır ve gün içindeki ağrıların şiddetini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı yürümeyi zorlaştırıyorsa ne zaman doktora gidilmeli?
Eğer kalça ağrınız yürümeyi tamamen imkansız hale getiriyorsa, ağrıya uyuşma veya karıncalanma eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Bu belirtiler kalça eklemindeki zorlanmanın ötesinde bir sinir sıkışması veya pelvik kuşak ağrısı (PGP) gibi tıbbi destek gerektiren bir durumun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,046 soru

24,600,281 cevap

363,523 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...