Bir Soru Sor

İlk gebeliğimde çok yorgun ve halsizim, ne yapmalıyım?

0 oy
202 göst.
23 Mart 2022 Doğum kategorisinde (497 puan) sordu
Kızlar ya bugün üstümde çok yorgunluk ve halsizlik var ya hiç halim yok yataktan hiç kalkmak istemiyorum ya niye de bilmiyorum ama geceden beri gözlerimden uyku akıyor ya nasıl baş edebilrim 
Gebelik haftası 39+2

2 Cevap

0 oy
23 Mart 2022 (1,302 puan) cevapladı
Bence uyu yine yada duş al
-Reklam-
0 oy
23 Mart 2022 (200 puan) cevapladı
Canım bendede öğle oluyordu ben 34+6haftaligim ben bir duş alıyorum bebekte bende rahatlıyorum sende öğle bir duş al istersen  rahatlattiniz 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ İlk gebelikte aşırı yorgunluk ve halsizlik neden olur?
İlk gebelikte aşırı yorgunluk ve halsizlik, vücudun bebeği desteklemek için yoğun miktarda progesteron hormonu üretmesi ve kan hacminin artması nedeniyle oluşur. Özellikle ilk trimesterde vücut kendini hızla yeniden yapılandırdığı için sürekli uyku hali ve bitkinlik hissetmek oldukça normal kabul edilen bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yorgunluk ve uyku hali ne zaman geçer?
Hamilelikte yaşanan yorgunluk ve uyku hali genellikle ilk trimesterin sonunda, yani 12. ve 14. haftalar arasında hormon seviyelerinin dengelenmesiyle birlikte azalmaya başlar. Birçok anne adayı, ikinci trimesterde enerji seviyelerinin belirgin şekilde arttığını ve gün içindeki halsizliğin azaldığını belirtmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sürecinde halsizlikle nasıl başa çıkılır?
Gebelik sürecinde halsizlikle başa çıkmak için gün içinde kısa süreli şekerlemeler yapmak, küçük porsiyonlarla sık aralıklarla beslenerek kan şekerini dengede tutmak ve bol su tüketmek önemlidir. Ayrıca kendinizi zorlamadan hafif yürüyüşler yapmak ve demir seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirmek enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sürekli uyku hali ve yorgunluk ne zaman doktora danışılmalı?
Gebelikte sürekli uyku hali ve yorgunluk eğer günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlayacak boyuta ulaştıysa veya buna şiddetli baş dönmesi, çarpıntı ve nefes darlığı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Bu durum bazen kansızlık (anemi) veya tiroid gibi gebelikte sık görülen ve tedavi gerektiren sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte enerji kazanmak için neler yenmeli?
Hamilelikte enerji kazanmak için demir ve protein açısından zengin olan kırmızı et, yumurta, baklagiller ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Kan şekerini aniden yükseltip düşüren şekerli gıdalar yerine yulaf, tam tahıllar ve meyve gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilerek uzun süreli enerji sağlanabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 492 göst.
26+6 haftada uykusuzluk yorgunluk.çaresi ne yaa
17 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Basak3547. (52 puan) sordu

Kategoriler


1,510,286 soru

24,641,197 cevap

365,800 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...