Hamilelikte çok hızlı kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Question

Kızlar ya ne yiyip ne içiyorsunuz ben biraz fazla kilo almışım aslında göstermiyor kilom normalde zayıftım boyuma göre ama ayda 1 buçuk kilo alman lazım en fazla dedi doktorum. Dikkat ediyorum ama hala kilo alıyorum ne yesem yarıyor sanki 

Answer 1

Canım hiç bir hamile gibi yemek çekmedi yada asermedim  eşim devamli yalvariyor  lütfen beni paniklet  gidip birseyler arayayim diye o duyguyu yaşamak istiyorum diyor ben mesela günlük bugün ogünümü seninle paylaşabilrim 

Sabah : hasLanmis yumurta tuzsuz peynir salatalık havuç domates yeşillik ve Limonlu açık çay 1 dilim tam buğday ekmek 

Ara öğün : yazsiz Sütlu kahve + 4 kuru kayısı 

Öğle : canım birsey istemedi içinde bir tabak yoğurt +galeta 2 adet+ meyve yedim (kivi+ elma )

Aksam içinde suan tavuk yemeği + sebze çorbası + salata ve yoğurt yicem 1 dilim ekmek eşime Salçalı makarna da yapıyorum ama ben yemiyorum tabiki ekmek ile değişim de yapabilirim 

Aksam yatmadan 2 saat önce  : 1 bardak ayran + galeta 2 adet 

2 litre su + 1 saat 10000 adim 5km yürüyüş yaptım 

29. Hafta 10 kilo 

Comments

siz bayaaaa planlı bi hamilelik geçiriyosunuz galiba:) ben bazen dünyaları yiyorum cenem durmuyo hiç bazen iki gun agzıma bisey koyamıyorum keske sizin gibi olsam ayrıca yürümek de hic işime gelmiyo:) :)

---

Ayy çok teşekkür ederim canım bende 53le hamile kaldım 20 haftayız 63üm şuanda aslında kahvaltıyı geçiştiriyorum hafif ara öğün muz yiyorum sadece sonrasında kayısı vs akşam yemeğini güzel yiyorum akşam tekrar meyve yiyorum mutlaka. Yoğurtla aram yok malesef yiyemiyorum yoğurt yumurta keşke yiyebilsem beslenmen çok iyi senin yürüyüş de yapıyorsun ben onu da yapamıyorum

Answer 2

30 haftaligim 13 kilo aldim ne bulsam yiyorum 50 kilo ile hamile kaldim. istahim cok acildi onceden yedigimin iki katini yiyorum sebze meyve makarna ne bulursam birde fazlasiyla cikolata tuketiyorum tutamiyorum kendimi  

Comments

Boyunun kaç peki

Answer 3

Bol yumurta yoğurt süt meyve kurubaklagil  sebze canım zaten zayıf değilim diğer şeylere dikkat ediyorum :) canım çektiğinde çekeni yiyorum ama robotta değiliz dimi :D 

Answer 4

Ne buldum yiyorum özellikle protein yüklü olanlar hergun 1 tane yumurta peynir süt meyve sebze kuruyemis hicbisey ayırt etmiyorum

Answer 5

abur cubur kesecen tam bugday ve yuruyus yapacan ben keatim ha yiyorum ama yuruyus yapiyorum ve nirmak ekmek yemiyorum cikoalta da yiyorum bu aralar ama artik sukur 32 oldum ve 12 kg  kaldim kg durdurdum atistirma cok yiyo isem 2 ogun yemek az atistieiyo isem 3 ogun yemek yiyorum ve yuruyorum mutlaka

Comments

Bol bol su iç yoğurt süt meyve sebzelerden almaya çalış

Answer 6

Ay valla bende cok kiloydum alıyorum siz gibi canım ben muz peynır süt et sebze cok yiyorum ve bebek 1 hafta önden gidiyor nabayım ama acıkıyorum 

Answer 7

Maşallah canım kaç kilo aldın bende 23 4 haftalığım daha kilo almadım açıkçası bende korkmuyo degilim

Answer 8

Bende 30 haftalik olcam iki gun sonra . 12 kilo aldim bende. Ama ben hep evdeyim ve sigarayi biraktim hareketli bi yasamim yok bna normal geliyor. Umarim yirmi olmaz sadece endisem

Answer 9

Az önce bi yazı okudum canım gebeliği boyunca yumurta yoğurt yiyenler daha az kilo alıyor muş. Kilo alımı daha yavaş daha kontrollü oluyor muş. Ben yumurta yiyemiyorum malesef tiksindim çünkü :(