Bel tutulması ağrısı için evde ne yapabilirim?

Question

Çözümü olan var mı

Answer 1

Benim de sol taraf tutuluyor . Uzun sure mutfakta is yapınca hemen agriyir.agriyi hissettigim anda gidip bi 15 dk uzaniyorum sonra geri kalkiyorum. Bu sekilde idare etmeye calisiyorum . Uzun sure ayakta kalmamaya calis ara ara uzan dinlen oyle devam et 

Comments

Hiç hareket edemiyorum yürürken sıkıntı yok ama oturup kalkarken felan çok ağrıyor kıpırdayamıyor kitlenip kalıyorum

---

Anladim ozaman saglik ocagina ya da kendi doktoruna bi sor istersen belki yatistirici bisey verir ya da onerir

Answer 2

25 haftalik olduk Bende de durumlar aynı ama ilerleyen haftalarda doktor izniyle pilatesin iyi geldiğini duymustum

Answer 3

Bende de çok oluyor sağ tarafım kitleniyor o an hareket edemiyorum doktoruma sordum yanlış oturma uyuma pozisyonlarından kaynaklandığını söylemişti12+4