30 haftalık hamileyim, bacak ve kalça ağrısından uyuyamıyorum

0 oy
518 göst.
11 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (984 puan) sordu
30 haftalık olduk gece bacak kalça karın ağrısından uyuyamıyorum sola döneyim derken aniden sıkışıyorum yüz üstü uyuyamıyorum gece uyuyamadığım için tüm günüm sersem gibi geçiyor offff napicam yaa

6 Cevap

0 oy
11 Nisan 2022 (401 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Uzun süredir bende böyleyim çok ağrım var magnezyum da içiyorum ama ağrıdan uyku yok Allah yardımcimiz olsun anne olmakta kolay değil tabi bunuda iyi anlıyorum ikinci gebeliğim ilkinde yine gündüz dinleniyordum bunda mümkün değil
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Öyle gerçekten artık gün sayıyorum doğurmak için
11 Nisan 2022 (401 puan) yorumladı
Hayırlısıyla sağlıkla gecicek zaman inşallah canım benim
-Reklam-
0 oy
11 Nisan 2022 (2,779 puan) cevapladı
O dert bende de var kuzum sağa dön sola dön kalcalarim ağrıyor dönerken ayrı bi eziyet valla yatak başlığından güç alıyorum dönerken bide saat başı Wc derken sabah olmuş bu günler de geçer insallah
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
7 haftam var doğuma artık ne kadar dayabilirsem :/ ben hareket edince aniden sıkışıyorum sizde de oluyor mu
11 Nisan 2022 (2,779 puan) yorumladı
Evet canım afedersin vajinam bile aciyor artık bizde 36 olduk
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Sizin az kalmış maşAllah Rabbim sağlıkla sağ sağlim kucağına almayı nasip etsin darısı başımıza :)
11 Nisan 2022 (2,779 puan) yorumladı
Amin canım Allah razı olsun rabbim herkese tattirsin bu duyguyu isteyene insallah
0 oy
11 Nisan 2022 (1,715 puan) cevapladı
İnan hepsini yaşıyorum ağrıdan kalkıyorum şuan sağ kalça kemiğim acayip agriyor
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Demekki tek değilmişim aynı şuan ayağa kalkasım bile gelmiyor
0 oy
11 Nisan 2022 (93 puan) cevapladı
33 haftalık gebeyim uyku problemim var huysuz bacak sendromum var ayreten 10 aylık bebeğim var gerisini sen düşün Allah yardımcımız olsun insAllah 
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Huysuz bacak sendromu ne oluyor acaba
11 Nisan 2022 (93 puan) yorumladı
Bacağıni sürekli salliyorsun istemsiz bir şekilde doktoruma sordum son aylarda gebelerin %50 % 60 da oluyo dedi soğuk su uyguluyorum 15 20 dakika rahatliyo sonra yine ayni
0 oy
11 Nisan 2022 (418 puan) cevapladı
Magnezyum belki ağrılarını hafifletebilir biraz daha rahat uyursun. Bu şikayetlerini doktora söyle yazar sana. Ben birkaç gündür kullanıyorum öncekine göre daha rahat dönüyorum sanki bacağım da fazla uyuşmuyor artık.
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Magnezyum kullanıyorum soda da içiyorum ilk hamileliğimde böyle değilde bunda aniden ağrılar giriyor bacaklarıma direk gözlerim açılıyor
11 Nisan 2022 (418 puan) yorumladı
Anladım geçmiş olsun bir süre katlanicaz artik sayılı gün neyse ki...
0 oy
11 Nisan 2022 (388 puan) cevapladı
Benimde 30+3. Haftam bende aynı dertten muzdaribim ama ben yastık kullanıyorum bacaklarımın arısana ve karnıma öyle sarılarak uyuyorum daha iyi geliyor tavsiye ederim ve gün içerisinde egzersiz yapıyorum az olsada ağrımı hafifletiyor
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Gün içinde çok hareket ediyorum yastıkda alıyorum maalesef hiç kesmiyor
11 Nisan 2022 (388 puan) yorumladı
Bünyeden bünyeye farklılık gösteriyor olabilir tabi canım allah yardcımız olsun
11 Nisan 2022 (984 puan) yorumladı
Doğumdan sonra çok iyi bir masaja ihtiyacım var sanırım hep onun hayalini kuruyorum :D
11 Nisan 2022 (388 puan) yorumladı
Hdi inşallah en kısa zamanda rahatlarsın

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

30 haftalık hamileyim gece bacak ve kalça ağrısından nasıl uyuyabilirim?
Hamileliğin 30. haftasında yaşanan bacak ve kalça ağrılarını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastıkları yerleştirerek vücut ağırlığınızı dengeleyebilirsiniz. Ortopedik hamile yastıkları veya uzun destek yastıkları, kalça üzerindeki baskıyı azaltarak pelvik bölgenin rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca yatmadan önce ılık bir duş almak veya bacaklara hafif masaj yapmak kasların gevşemesini sağlayarak uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık gebelikte uyurken sağa sola dönerken neden zorlanıyorum?
30. haftada karnın büyümesi ve ağırlık merkezinin değişmesi, uyku sırasında pozisyon değiştirmeyi fiziksel olarak zorlaştırır ve ani hareketlerde ağrıya neden olabilir. Bu sıkışma hissini azaltmak için yatakta dönerken tek hamle yerine, önce sırt üstü dönüp sonra yavaşça diğer tarafa geçmek ve bu sırada dizlerinizi karnınıza doğru hafifçe çekmek omurganıza binen yükü azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 30. haftada gece uykusuzluğu günlük yaşamı nasıl etkiler?
Hamileliğin son dönemlerinde yaşanan uykusuzluk, gün içerisinde aşırı yorgunluk, sersemlik, odaklanma güçlüğü ve sinirlilik gibi fiziksel ve zihinsel etkilere yol açar. Yetersiz uyku vücudun toparlanma sürecini yavaşlattığı için gün içinde kısa şekerlemeler yapmak veya uyku öncesi kafein tüketimini tamamen kesmek, enerji seviyenizi korumak adına atabileceğiniz en etkili adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 30. haftada bacak krampları ve ağrıları için ne yapılmalı?
30. haftada sıkça görülen bacak kramplarını önlemek için gün içinde yeterli miktarda su içmek, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin beslenmek oldukça önemlidir. Yatmadan önce bacak esnetme egzersizleri yapmak ve ayakları yukarıda tutarak dinlendirmek, kan dolaşımını düzenleyerek gece oluşabilecek ağrıları ve krampları önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık gebelikte uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Gebeliğin 30. haftasında uzmanlar tarafından önerilen en ideal uyku pozisyonu, kan akışını desteklemek için sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatmak, bebeğe giden kan akışını optimize ederken böbreklerin vücuttaki atıkları daha rahat temizlemesine yardımcı olur; eğer bu pozisyonda kalça ağrısı yaşıyorsanız dizlerinizin arasına yumuşak bir yastık koyarak kalça hizanızı koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 217 göst.
0 oy
1 cevap 215 göst.
25 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Peker49 (20 puan) sordu
0 oy
7 cevap 776 göst.
6 Kasım 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Pelinnn (16 puan) sordu
0 oy
6 cevap 585 göst.
31 Temmuz 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Feyzaelif (189 puan) sordu

1,510,662 soru

24,645,682 cevap

366,019 kullanıcı

...