Bir Soru Sor

Çok fazla yoğurt yersem kilo aldırır mı veya zararı olur mu?

0 oy
327 göst.
19 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (60 puan) sordu

Koy yogurtu cok guzel ne kadar yesen gider yani demem o ki zararlimi

Gebelik haftası 35

3 Cevap

0 oy
19 Aralık 2018 (1,761 puan) cevapladı

Canim net bilmiyorum ama herseyin fazlasi zarar derler:)))cok abartmamak lazim bence.

-Reklam-
0 oy
19 Aralık 2018 (439 puan) cevapladı

Ben gunluk sabah aksam bi bbardak koy sutu  iciyorum gunluk bi kase yogurt yiyorum 

0 oy
19 Aralık 2018 (2,490 puan) cevapladı

Değil cnm benim gebelik şekerim var diyetisynim 6 öpün yemeğin yanında yoğur verdi ve süt 

19 Aralık 2018 (15 puan) yorumladı
Niye zararlı olsun ki çok faydalı sadece uykunuzu getirir ben yine hamile kaldığımdan beri yiyemiyorum tiskindim ayrada içeriyorum kalsiyum çok önemli keyfini çıkarın yiyin bebeğin kemiklerini geliştirir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Günde ne kadar yoğurt yemek sağlıklı olur?
Sağlıklı bir yetişkin için günlük tüketilmesi gereken ideal yoğurt miktarı ortalama 2 ile 3 porsiyon, yani yaklaşık 400-600 gram kadardır. Bu miktarın üzerinde tüketim, günlük kalori alımını artırabileceği gibi bazı kişilerde sindirim sistemi hassasiyetine veya şişkinliğe yol açabilir. Özellikle ev yapımı doğal yoğurtlar probiyotik açıdan zengin olsa da porsiyon kontrolü yapmak dengeli beslenme açısından önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çok fazla yoğurt tüketmek vücutta ne gibi yan etkilere yol açar?
Fazla miktarda yoğurt tüketmek, özellikle laktoz hassasiyeti olan kişilerde gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca yoğurdun doğal içeriğinde bulunan süt şekeri nedeniyle, aşırı tüketim insülin dengesini etkileyebilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Vücudun ihtiyacından fazla süt ürünü alımı, bazı bireylerde sindirim sisteminde yavaşlamaya veya hassasiyete sebebiyet verebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ev yapımı doğal yoğurdun faydaları nelerdir?
Ev yapımı doğal yoğurt, içerdiği canlı probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak florasını düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisinde koruyucu veya katkı maddesi bulunmadığı için kalsiyum, protein ve B12 vitamini açısından oldukça zengin ve güvenilir bir besin kaynağıdır. Düzenli tüketimi sindirimi kolaylaştırırken, doğal fermantasyon süreci sayesinde vücuda yüksek düzeyde yararlı mikroorganizma sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yoğurt tüketimi kilo aldırır mı yoksa zayıflamaya yardımcı mı olur?
Yoğurt, içerdiği yüksek protein oranı sayesinde uzun süre tokluk hissi vererek zayıflama sürecini destekleyen en önemli besinlerden biridir. Ancak her gıda gibi yoğurdun da aşırı tüketilmesi kalori fazlası yaratacağı için kilo alımına neden olabilir. Günlük beslenme düzeninde porsiyonları aşmadan tüketilen yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur ve sağlıklı bir atıştırmalık görevi görür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gece yatmadan önce yoğurt yemek zararlı mı?
Gece yatmadan önce yoğurt tüketmek, içerdiği triptofan amino asidi sayesinde uyku kalitesini artırabilir ve gece boyu tokluk hissi sağlar. Sindirimi hafif olduğu için mideyi yormaz ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak reflü veya gastrit gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerin yatmadan hemen önce tüketim yapması asit dengesini etkileyebileceği için en az 2 saat önce tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 410 göst.
Meyveli yogurt zararlimi
17 Şubat 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Beyzaybars (812 puan) sordu
0 oy
4 cevap 532 göst.
Hamile beslenme yogurt
7 Temmuz 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Eylulgl (139 puan) sordu
0 oy
3 cevap 411 göst.
Pekmez yogurt ceviz
8 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sdmkrt00 (105 puan) sordu
0 oy
6 cevap 542 göst.
Sürekli yogurt ekmek yemek
3 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ceylan0435 (1,632 puan) sordu

Kategoriler


1,508,878 soru

24,624,615 cevap

364,755 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...