Bir Soru Sor

35. haftada şiddetli sırt ağrım var, ne yapmalıyım?

0 oy
130 göst.
18 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (5 puan) sordu
Sırtım aşırı ağırıyorr böyle uzanınca bile rahatlamıyor sabah uyanınca iyi sonra tekrar başlıyor neden acaba 
Gebelik haftası 35+0

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35. haftada şiddetli sırt ağrısı normal mi?
Hamileliğin 35. haftasında artan sırt ağrıları, bebeğin büyümesiyle birlikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve omurgaya binen yükün artması nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Genellikle gebeliğin son dönemlerinde salgılanan relaksin hormonu eklemleri gevşeterek bu ağrıları tetikleyebilir; ancak ağrıya ateş, idrarda yanma veya vajinal kanama eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35 haftalık gebelikte sırt ağrısı nasıl geçer?
35. haftada sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri yan yatarak dizlerinizin arasına yastık koymaktır. Gün içerisinde dik duruşu destekleyen hamile destek kemerleri kullanmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve ılık (sıcak olmayan) duş almak kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketleri sırt bölgesindeki baskıyı rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sabahları artan sırt ağrısı neden olur?
Sabahları hissedilen sırt ağrısı genellikle gece boyunca uygulanan yanlış yatış pozisyonlarından veya yatağın vücudu yeterince desteklememesinden kaynaklanır. Gebeliğin 35. haftasında karın büyüdüğü için sırt kasları sürekli gergin kalır ve sabah uyandığınızda bu kaslar sertleşmiş olabilir. Yatak seçiminizi destekleyici bir modelle güncellemek ve yastık desteği ile omurgayı hizalamak sabahki ağrıları büyük ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son aylarında sırt ağrısı için hangi önlemler alınmalı?
Hamileliğin son aylarında sırt ağrısını yönetmek için ağırlık kaldırmaktan kaçınmalı ve günlük aktivitelerinizi bölerek dinlenmelisiniz. Otururken bel desteği kullanmak, ayakkabı seçiminde ortopedik ve düz tabanlı modelleri tercih etmek omurga üzerindeki baskıyı dengeleyecektir. Düzenli olarak yapılan kısa yürüyüşler ve doktor onaylı pilates egzersizleri sırt kaslarını güçlendirerek ağrıların şiddetini azaltmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35. haftada sırt ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
35. haftada sırt ağrısı kesintisiz devam ediyorsa, dinlenmekle geçmiyorsa veya beraberinde karın bölgesinde düzenli kasılmalar hissediliyorsa bu durum erken doğum belirtisi olabilir. Ayrıca ağrının şiddeti nefes almayı zorlaştıracak kadar artarsa, bacaklarda uyuşma veya güç kaybı yaşanırsa vakit kaybetmeden tıbbi destek alınmalıdır. Bu tür durumlarda ağrının kaynağını belirlemek için doktorunuzun fiziksel muayenesi ve gerekli tetkikleri yapması kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 350 göst.
35+6 aşırı sırt ağrısı sizdede oluyormu
21 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Meryemtasci (430 puan) sordu
0 oy
8 cevap 532 göst.
Aşırı sırt ağrısı acil
3 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Baharr. (9 puan) sordu

Kategoriler


1,510,889 soru

24,649,041 cevap

366,212 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...