Sütüm olsun diye ne yemeliyim, nelerden uzak durmalıyım?

0 oy
749 göst.
19 Aralık 2018 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (77 puan) sordu

Sütüm olsun diye ne yemeliyim  ne yenmemeliyim 

11 Cevap

+1 oy
19 Aralık 2018 (1,104 puan) cevapladı

Bol su öncelikle sonra rezene çayı sonra havuç ben bunlar o bilirim 

-Reklam-
+1 oy
19 Aralık 2018 misafir cevapladı

Yoksulluktan ekmeği zor bulan makarna yiyen yarı aç gezen insanlar da çocuklarını emziriyor dua edin şimdiden bunları düşünmeyin gereksiz stres

20 Aralık 2018 (1,249 puan) yorumladı
Bence su hepsinden önemli. Bol suu içmeli ,bende fark ettirdi .
+1 oy
20 Aralık 2018 (308 puan) cevapladı

Kuru incir birebirdir. Hurma aynı şekilde. Aktardan doğal rezene al. Rezene çayı iç ve bol su tüket. Ilık duş al.

0 oy
19 Aralık 2018 misafir cevapladı

ne yememen lazim bilmiyorm ama annem hep ablamlara yengemlere yeşillik yedirirdi roka kivircik taze soğan hepsi de emzirdi cocuklarini sütleri vardi yani

20 Aralık 2018 (487 puan) yorumladı
Portakal kavun çiğ sogan bunlar asiri gaz yapıyor
0 oy
19 Aralık 2018 (69 puan) cevapladı

Dut ye bol bol kurusunu yaşını nasıl tuketirsen cok sut yapıyor 


0 oy
19 Aralık 2018 (82 puan) cevapladı

Bozada cok süt yapiyomus canm 

0 oy
19 Aralık 2018 (2,241 puan) cevapladı

Canım tivide izledim doktor diyoduki inekler gibi yeşillik yiyin bol bol yeşil ve kuru soğan yiyin hem zayıflayın hemde bol bol sütünüz olsun ben doğumdan sonra denicem inşaallah faydasını görürüz

20 Aralık 2018 (1,249 puan) yorumladı
Puff yeşillik yiyip durmak da kolay değil. Sürekli su içmeye çalışıyorum tıkıştırıyorum resmen artık ağzıma hiç kolay değil. Rezene düşmüyor elimden. Ama faydası oldu gibi sütüm çoğaldı sanki.
20 Aralık 2018 (487 puan) yorumladı
Kuru sogan gaz yaparmış
20 Aralık 2018 (1,249 puan) yorumladı
Herşey gaz yapıyor canım ya ben  anlamıyorum gebelikten önce gaz problemi olmuyordu da niye gebelikten sonra deliler gibi gaz yapıyor  herşey.
20 Aralık 2018 (487 puan) yorumladı
Ya bnde anlamiyorum hem korkumdan hemde surekli ağladığı icin yemek yiyemiyorum ona rağmen gazi var. Son zamanlarin bebeklerin hepsinde var.  Yeri geliyor biz dayanamiyoruz yavrumuz nasil kivraniyor kuzular ya
20 Aralık 2018 (1,249 puan) yorumladı
Evet büyükler şaşırıyor biliyor musun gaz neymiş nerden çıkmış diyorlar saçma görüyorlar bu çabamızı .
0 oy
19 Aralık 2018 (290 puan) cevapladı

Gece emzirmeye kalktığımda süt içerdim ben.Emzirmeye kalktıkça su , süt içmek sütü çoğaltıyor.Onun dışında fırsat buldukça dışarı çıkardım , markete bile gitsem açık hava bana çok iyi gelirdi.Moral ve bol uyku sütü çoğaltıyor.Fırsat buldukça dinlenmeye çalış.Maydanoz, marul yeşillik de sütü çoğaltıyor.

0 oy
19 Aralık 2018 (4,900 puan) cevapladı

Komposto için bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin bir de malt içecekler var onlarda çok güzel süt yapıyor

0 oy
20 Aralık 2018 (760 puan) cevapladı

Boza iç hergün bir bardak süt yapıyor ayrıca süt bol su tahin pekmez bunlarda süt yapıyor canım 

0 oy
20 Aralık 2018 (487 puan) cevapladı

Bol bol su iceceksin. Her yesilligi yeme arastir oyle ye. IsIspanak pirasa nane kesinlikle yeme cok fena gaz yapiyor bebeğe. Birde humana çayını al gunde 2 bardak ic. Hem sütü attiriyor hemde kalitesini bide çiğ badem

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Anne sütünü artırmak için gün içinde neler tüketmeliyim?
Anne sütünü artırmak için en temel kural günde en az 2,5-3 litre su tüketmektir. Bunun yanı sıra yulaf ezmesi, dereotu, çiğ badem, ceviz, kuru incir ve kayısı gibi besinler süt yapımını destekleyen doğal galaktagoglar olarak bilinir. Protein ihtiyacınızı karşılamak için balık, tavuk ve baklagil tüketimine özen gösterirken, öğünlerinizi düzenli tutarak vücudunuzun enerji dengesini korumalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt yapan yiyecekler arasında en etkili olanlar hangileridir?
Süt miktarını artırmada en etkili besinler arasında yulaf, rezene çayı, kimyon, arpa ve koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alır. Özellikle dereotunun süt kanallarını açıcı etkisi birçok emziren anne tarafından desteklenmektedir. Ayrıca tahin helvası gibi sağlıklı yağ içeren besinler de süt kalitesini ve yağ oranını artırarak bebeğin daha uzun süre tok kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sütümün azalmaması için uzak durmam gereken besinler nelerdir?
Süt üretimini olumsuz etkileyebilecek besinlerden kaçınmak, emzirme sürecinde oldukça önemlidir. Nane, maydanoz ve adaçayı gibi bitkilerin aşırı tüketimi bazı annelerde sütü azaltıcı etki yapabilir. Ayrıca yoğun kafeinli içecekler, aşırı şekerli ve işlenmiş paketli gıdalar hem anne metabolizmasını yorar hem de sütün verimliliğini düşürebilir. Alkol ve sigaradan ise kesinlikle uzak durulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde sütü artırmak için nasıl beslenmeliyim?
Emzirme döneminde sütü artırmak için her öğünde protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesini gözeten bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Öğün atlamamak ve kan şekerinizi dengede tutmak süt salgısını doğrudan etkiler. Özellikle öğleden sonra ara öğünlerinde tüketeceğiniz bir kase yoğurt veya bir avuç çiğ kuruyemiş, sütünüzün hem miktarını hem de besleyiciliğini artırmaya destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt miktarını artırmak için sıvı tüketimi nasıl olmalıdır?
Süt miktarını artırmak için sıvı tüketimi en kritik faktördür ve günde ortalama 3 litre su içilmesi önerilir. Sadece su değil, ev yapımı kompostolar, ayran ve şekersiz bitki çayları da toplam sıvı alımına katkı sağlar. Emzirmeye başladığınız an vücudunuz su kaybettiği için, her emzirme seansından önce ve sonra bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmeniz süt akışını hızlandıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 652 göst.
5 Haziran 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Patito (100 puan) sordu
0 oy
6 cevap 539 göst.
7 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde özonay (53 puan) sordu
0 oy
4 cevap 332 göst.
0 oy
1 cevap 166 göst.

1,506,586 soru

24,593,331 cevap

363,173 kullanıcı

...