Bir Soru Sor

Hamilelikte 10 dk yürüyünce ayaklarım neden çok şişiyor?

0 oy
344 göst.
25 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (49 puan) sordu
Kızlar hastaneye gitmek için 10 dk yürüdüm ayaklarım ve bileklerim fazlasıyla şişti acaba bu normal mi, zaten ödem vardı ama yürüyünce iki katına çıktı 
Gebelik haftası 30+3

4 Cevap

0 oy
25 Mayıs 2022 (145 puan) cevapladı
Bildiğim kadarıyla tuz tüketiminin fazlalığından su içmek ve tuzu azaltmak etkili olur ;) 
-Reklam-
0 oy
25 Mayıs 2022 (1,075 puan) cevapladı
Tuzdan uzak dur canım 
0 oy
25 Mayıs 2022 (1,842 puan) cevapladı
Benimde öyle oluyor. Zaten ödem var yürüyünce daha çok şişiyor 
0 oy
25 Mayıs 2022 (122 puan) cevapladı
Normal çok ayakta durmak òdemi artırıyor benim ayaklarım ve bileklerim doğumdan önce balon gibiydi ayakta durup temizlik yapınca daha çoğalıyordu doğumdan sonra hemen geçti incecik şimdi endişe etme canım bide tuzu çok kullanma 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte yürüyüş sonrası ayak ve bilek şişmesi normal mi?
Gebelikte kısa süreli yürüyüşlerin ardından ayak ve bileklerde oluşan hafif şişlikler genellikle normal kabul edilir ancak şişliğin aniden artması ve dinlenmekle geçmemesi durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır. Vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin damarlara yaptığı baskı, dolaşımı zorlaştırarak ödem oluşumunu tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için evde neler yapılabilir?
Hamilelikte ödemi azaltmak için en etkili yöntem gün içerisinde ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmektir. Ayrıca uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak, gün boyu yeterli su tüketmek, tuz alımını sınırlandırmak ve rahat, ortopedik ayakkabılar tercih etmek şişliklerin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikeli bir durumdur?
Ayak şişliği tek taraflı olduğunda, ani ve aşırı derecede gerçekleştiğinde veya beraberinde şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ve yüksek tansiyon gibi belirtiler eşlik ettiğinde tehlikeli olabilir. Bu belirtiler preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) riski taşıyabileceği için vakit kaybetmeden tıbbi destek alınması hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yürüyüş yaparken ayak şişmemesi için ne yapmalı?
Yürüyüş yaparken ayak şişmesini minimize etmek için çok dar kıyafetlerden kaçınmalı ve yürüyüş öncesinde mutlaka esneme hareketleri yapmalısınız. Yürüyüş süresini kademeli olarak artırmak, günün çok sıcak olmayan saatlerini tercih etmek ve yürüyüş sonrası soğuk kompres uygulamak ödem oluşumunu önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte oluşan ödem kaçıncı haftadan sonra artar?
Gebelik ödemi genellikle ikinci trimesterin sonlarına doğru başlar ve özellikle 30. haftadan sonra vücuttaki sıvı tutulumunun artmasıyla belirginleşir. Son aylarda büyüyen bebek ağırlığının toplardamarlar üzerindeki baskısı arttığı için, özellikle gün sonlarında ayak ve bileklerdeki şişliklerin şiddetlenmesi beklenen bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
15 cevap 1,056 göst.
Hamilelikte Ayakta oluşan ödem resimli
28 Mayıs 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde fatos18 (1,066 puan) sordu
0 oy
3 cevap 423 göst.
Elde ayakta birden oluşan ödem
5 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nurdanecglr (71 puan) sordu
0 oy
1 cevap 131 göst.
Sağ Ayakta Oluşan Aşırı Şişlik Zararlı Mıdır ve Neden Oluşur?
13 Temmuz 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gamzeeii (23 puan) sordu

Kategoriler


1,511,438 soru

24,656,221 cevap

366,557 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...