Emzirirken sürekli acıkıyorum ve midem yanıyor, ne yapmalıyım?

0 oy
652 göst.
20 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,360 puan) sordu

Kizlar surekli bisiler  yemek istiyorum  hele gece felaket  açıkıyorum sonrada migdem yaniyo saştm kaldm 

Gebelik haftası 18+6

6 Cevap

0 oy
20 Aralık 2018 (3,237 puan) cevapladı
20 Aralık 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Aynen bendw çok acıkıyorum ya 

20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
Nolcak boyle bilmiyorum
20 Aralık 2018 (3,237 puan) yorumladı
Ben aclığa dayanamam yemeye devam ama hafif şeyler
20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
Bende  dayanamiyorum az bisi atistrip yattim
-Reklam-
0 oy
20 Aralık 2018 (848 puan) cevapladı

Mideyi rahat tutucak seyler yemeye calis canım bende hep oyle yaşadım ekmeği cok yememeye gayret et.

20 Aralık 2018 (848 puan) yorumladı
Seni  aciktiran zaten canim gece ictugin jcin ozellikle bende senin gibiyim dikkat etmen lazim hafif yiyecek sana dokunmayacak seyler ye ki miden de rahat etsin. Hemde açlığını yatıstırirsın
20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
Canm hani sade ince lavas olur ya kaynanam ondan yapmisti yağsız  tussuz die sade ondan yarım  yedim bakalm
20 Aralık 2018 (848 puan) yorumladı
Insallah dokunmaz  ama hamur işi seyler benim midemi daha cok yakardı insallh iyi olur
20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
Insallah canm cok tesekur ederim
20 Aralık 2018 (848 puan) yorumladı
Rica ederim..:)
0 oy
20 Aralık 2018 (61 puan) cevapladı

Yatmadan 2 saat önce yemeyi kesmelisiniz. Aksi halde gebelikten sonra da gastritle baş başa kalma olasılığınız var. 

20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
O zamn ben yandim acliktan uyuyamiyorum resmen
20 Aralık 2018 (61 puan) yorumladı
Mideyi yormayacak şeylerle tok kalmaya çalışın. Salatalık gibi mesela. Hem kilo aldırmaz hem tok tutar. Gece geç saatlerde süt ve yoğurt tüketmeyin.
20 Aralık 2018 (1,360 puan) yorumladı
Haklisin canm ben zaten pis bogazliydm afedersin daha beter oldum sukur daha 1 kilo aldm ama migdem  cok kotu agzimin tadi yok ama.hep yeme istegm var
0 oy
20 Aralık 2018 (321 puan) cevapladı

Bende hep acim yemeye direniyorum ve bu yuzden yatamiyorum :):):)

0 oy
21 Aralık 2018 (1,558 puan) cevapladı

Aynı ben suan açlik yuzunden uykumun en tatli yerinde uyandim :)

0 oy
21 Aralık 2018 (354 puan) cevapladı

İnan şuan kalktım ve birşeyler yiyorum bende öyleyim bir sürü yemek yedim ne doyuyorum ne de kendimi tuta biliyorum yemek konusunda

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirme döneminde gece sürekli acıkmak normal mi?
Emzirme döneminde gece acıkmak oldukça normaldir çünkü vücudunuz süt üretimi için günlük ortalama 300 ile 500 arasında ekstra kaloriye ihtiyaç duyar. Bu süreçte yaşanan yoğun açlık hissi, enerji depolarınızın hızla tükenmesinden kaynaklanır. Gece öğünlerinde kan şekerini dengede tutan protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı beslenerek bu ihtiyacı sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece yemek yedikten sonra mide yanması nasıl geçer?
Gece yemek yedikten sonra mide yanmasını önlemek için yemekten hemen sonra yatmamalı ve en az 2 saat beklemelisiniz. Yatarken başınızı ve göğsünüzü yüksekte tutacak şekilde çift yastık kullanmak mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engeller. Ayrıca, yatmadan hemen önce çok yağlı, baharatlı veya kafeinli gıdalardan kaçınarak mide asidi seviyenizi kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken gece acıktığımda ne yemeli ve ne içmeliyim?
Gece acıktığınızda kan şekerini hızla yükseltip düşüren basit şekerler yerine, sizi uzun süre tok tutacak besinleri tercih etmelisiniz. Bir kase yoğurt, bir avuç çiğ badem, yulaf ezmesi veya bir dilim tam buğday ekmeği üzerine sürülmüş lor peyniri ideal gece atıştırmalıklarıdır. Yanında içeceğiniz bir bardak ılık süt veya bitki çayı, mide yanmanızı tetiklemediği sürece hem tokluk hissi verir hem de sıvı ihtiyacınızı karşılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli açlık hissi emzirme sürecinde nasıl dengelenir?
Sürekli açlık hissini dengelemek için gün içinde ana öğünlerinizi atlamadan, bol protein ve lifli gıdalarla beslenmeniz gerekir. Öğünlerinize eklediğiniz sebzeler ve kaliteli protein kaynakları, insülin direncinizi dengede tutarak gece yaşanan aşırı açlık krizlerinin önüne geçer. Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek de bazen açlık ile karıştırılan susuzluk sinyallerini bastırmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece gelen açlık krizleri mide yanmasını neden artırır?
Gece gelen açlık krizleri sonrası hızlı ve büyük porsiyonlarda yemek yemek, mide kapasitesini zorlayarak alt özofagus sfinkterinin gevşemesine ve asit geri kaçışına neden olur. Özellikle gece geç saatte tüketilen ağır gıdalar sindirim süresini uzatır ve yatay pozisyondayken mide asidinin yemek borusuna doğru çıkışını kolaylaştırır. Bu durumu engellemek için küçük porsiyonlar halinde ve sindirimi kolay gıdalarla beslenmek mide yanması şikayetlerini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 557 göst.
6 Mart 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Leylaaaaaaaaaaa (282 puan) sordu
0 oy
3 cevap 323 göst.
0 oy
22 cevap 1,606 göst.
2 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Selin knylmz (57 puan) sordu
0 oy
5 cevap 556 göst.

1,505,795 soru

24,582,565 cevap

362,539 kullanıcı

...