13 haftalık hamileyim 3 kilo aldım, beslenmemi nasıl düzeltirim?

Question

79 kiloyla hamile kaldim şuan 82 kiloyum 13+1 hamileyim şimdiden 3 kilo almısım böyle gitmesi iyi değil siz nasıl beslendiniz

Answer 1

Protein ağırlıklı kırmızı et balık tavuk arada sebze yemekle hiç ekmek yemem birde meyve yedim ağırlıklı 63le hamile kaldım 34haftada 71 kiloyum gayet iyi dedi doktor ilk altı ay hiç kilo almadim

Comments

Teşekkür ederim ekmek arada yiyordum

Answer 2

Hamuru sekeri kesin bol yeşillik kahvalfiyla güne başlayın her öğünde 3 dilim tam buğday ekmeği yiyin akşam 7 de sonra birşey yemeyin sadece yemek aralarında küçük atıştırma yapin 1 meyve 1 elmagibi veya 1 bardak süt ayran gibi hem siz kilo almamış olursunuz hemde bebeğinizde sizde sağlık li beslenmiş olursunuz 

Comments

Teşekkür ederim fikir edinmiş oldum e

---

rica ederim inanın kilo almazsanız hamilelik daha kolay ağrısız sizisiz geçiyor

Answer 3

72hamile kaldim 70 indim 12 haftaligim daha almadim ama kesinlikle sabahlari yumurta peynr sut tuketiyorum makarna pilav ekmek yemiyorum 

Comments

Ben aksine kilo aldm dikkat edicem bundan sonra doğuma çok var çünkü

---

Evet canm onumuzde baya uzun yol var o yuzden gercekden dikkat etmek lazim

---

Aynen simdiden böle olursa o yüzden dikkat edicem ins

---

Insallah bende ediyorum 2bucukda su iciyorum insallah normal kilo alriz

Answer 4

 Bende 50 kiLoyla  hamiLe kaLdım iLk  5 ay aLmadım 6 ayLik oLduk Biranda kiLo aLdim 64 oLdum kişiden kişiye değişiyor 

Comments

Ben kilolu kaldqm icin biraz endiseleniyorum

Answer 5

Bende seninle aynı kiloda hamile kaldım 26 haftalık olduk 8 kilo almışım 2 haftadır diyetisyenle beraber kilomu koruyarak gidiyorum. Şimdiden dikkat et yoksa ilerde gebelik şekeri çıkabilir. Benim ilk doktorum beni hiç uyarmadı kilo konusunda sonra doktor değiştim ve şeker riskin var dedi doğuma kadar kilo almamam lazım. Daha yolun başındasın imkanın varsa özel diyetisyen yoksa devlette de var bir görüş bize göre sağlıklı olan doktorlara göre değil.

Comments

Haklısın sen sanırsam özel diyetisyine gidiyorsun