Hamilelikte panik atak ve tek kalma korkusuyla nasıl baş ederim?

Question

Kızlar ben panik atak tedavisi görürken hamile kaldım haliyle ilaçları vs yarıda direk kestim 5 aylık hamileyim ve bu aya kadar çok güzel geçiyordu şimdi 2 gündür eşim işe gider gitmez gözlerimi açıyorum korkuyorum nefesim daralıyor ve ağlıyorum içimde hep sıkıntı ne yapmam lazım bilmiyorum asla tek kalmak istemiyorum ama bu durumu herkese anlatamıyorum bu süreci yaşayan var mı nasıl atlatabilirim ?

Answer 1

Bir tanıdığımda panik atak var dua oku bol bol sahilde deniz kenarında yürüyüş yap kitap oku dirseklerine kadar üçkere kollarını yıka içinden 10na kadar say derin derin nefes alarak Allah şifa versin 

Answer 2

Canim duaya sarıl. Ama biran evvel de terpiste git. Yasayan bilir zorluğunu Rabbım göğsüne genişleme versin

Answer 3

Canım bendede OKB ankisyete var.ilaclarimi hiç bırakmadım doktor kontrolünde devam ediyorum.sende biran önce yardım al.genelde lustural veriyorlar.bende 31+3 um halen devam ediyorum çünkü lohusalık daha zor geçer dedi doktorum.biran önce yardım almalisin.yasayan biri olarak yazıyorum.tabiki dua maneviyatta önemli ama grip yada başka fiziksel rahatsizliginiz  olunca nasıl tedavi ilaç gerekiyorsa bu rahatsizlikta öyle.tedavi önemli.sonrasi çok daha zor oluyo.ilk gebeligimde kullanmadım.cok zor geçmişti.hamilelelikte lohusalıkta.bu ikinci gebeliğim simdi çok şükür iyim.