Son bir aydır sürekli bunalıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
622 göst.
1 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (283 puan) sordu
Benim gibi son ayda olup hiç bisy yapamama isteği yorgun bitkin bunalan var mi çığlık atasim geliyor dışarı çıkmak istemiyorum evde durmak istemiyorum hiç birşey yapmak istemiyorum çok bunaliyorum

5 Cevap

0 oy
1 Haziran 2022 (1,075 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Canım maşallah daha benim icin erken ama ya sabır çek az kalmış.  Son dönemlerde ve lohusalikta normal diye okumuştum. Bu zamana kdr sabrettin az daha ❤
1 Haziran 2022 (283 puan) yorumladı
Sağol canım edicem inşallah bebegim için
-Reklam-
0 oy
1 Haziran 2022 (1,067 puan) cevapladı
Ben ben ben.. duvarlar üstüme geliyor dışarı çıksam sıcak sanki eriticekmis gibi. Biri bişey dese de sinirlensem diye bakıyorum biri bişey demeyince de ilgisizlikten şikayet ediyorum nefes almak sanki dünyanin en zor şeyi gibi sanırım bebekler yukarda olduğu için böyle şeyler hissediyor olabiliriz yeter ki lohusalıkta devam etmesin benimde tek duam o 
1 Haziran 2022 (283 puan) yorumladı
Aynı bnde de öyle cildircam artık Allah hepimizin içine ferahlık versin
0 oy
1 Haziran 2022 (406 puan) cevapladı
Bende eski hayatımı özlüyorum bugünlerde yanlış mı düşünüyorum bilmiyorum 7 yıllık evliyim daha önce 2,5 yıllık evliyken hamile kaldım oğlumun hamileliği de doğduktan sonraki süreçte inanılmaz badirelerle geçti... Ve oğlumu 1,5 yaşında kaybettim. Aradan 2yıl geçti ve yine hamileyim başlarda da böyle hissediyordum sonra aralarda düzeldim. Şimdi yine hissediyorum boşlukta güçsüz hissediyorum. Oğluma hamileyken de 1,5 yıllık hastane süreçlerinde de il il gezerken çok güçlü hissediyordum bi gün bile kendimi yorgun hissetmedim. Ama şu anda yaşanabilecek en ufak bi sorunda bile kendimi yerle bir olucakmış gibi hiç bir sorunla hastalıkla baş edemicekmiş gibi hissediyorum. Ateşlense bile yıkılacakmış gibiyim. Hiç bi soruna hastalığa tahammül edemicekmiş durumdayım. Eski dekarlık hayatımda olsaydım diyorum. Kendim için hayal kurmayı özledim hep endişe hep korku. Sorumluluğun alasını atlatmışken şimdi sorumluluk almak istemiyorum. Kötü şeyler en azından. Yanlış düşünüyorum biliyorum ama sapasağlam kaya gibi hissederken şimdi en ufak bi rüzgarda savrulucakmışım gibiyim....
17 Haziran 2022 (220 puan) yorumladı
Coook sevindim.istedigin zaman istediğin konuda burdan yazabilirsin.ben senden güzel enerji aldım bence Cook guzel haberlerle buraya paylaşımlar yapacaksın bekliyoruz:)
17 Haziran 2022 (406 puan) yorumladı
Allah razı olsun gerçekten iyiyim enerjim bi yüksek bugün inşallah böyle de devam etsin. Eşim aradığında o da şaşırdı hem enerjik ses tonuma hemde uyudum bugün deyince çok şaşırdı.. Çok şükür diye dua ediyor... Hep devam edicem... Dua ederken bile umutsuz ediyormuşum. Hep olumlu duygularla edicem inşallah bana da burda sağlıkla sıhhatle kızım ı kucağıma aldım diye post açmak nasip olsun İNŞALLAH
17 Haziran 2022 (220 puan) yorumladı
Oo super:) 35 e gelmişsin bir de ne mutlu.ben 28 deyim:) bol bol su altında kalmani tavsiye ederim.mesela ibni sinanin psikojik olarak sorunlar yasanan insanlara tedavi olarak 1 hafta boyunca her gün güzel kokular konulmuş bir hamamda vakit geçirmesini uygulatirmis.sicak ortamın ve suyun ve de kokunun ciddi etkileri varmış.ben 15 günde bir mutlaka hamama giderdim.hamile kaldıktan sonra ve şimdi malesef gidemiyoruz ama en azından ılık duş tavsiye ederim.kitaplarlq aran nasıl bilmiyorum ama şeytan malum boş uğraşli kişileri daha bir seviyor sanki aklımızı vaktimizi değerli edebi duygulu kitaplara ayırirsak daha Bi anlamlı oluyor günler.ben böyle hissediyorum.:)
17 Haziran 2022 (220 puan) yorumladı
İnşallah hoşça kal Allaha emanetsin:)
17 Haziran 2022 (406 puan) yorumladı
Hepsine uyucam emin ol kitaplarla da aram çok iyidir :) sende Allah a emanet ol canım bi mesaj neleri değiştiryor... Sağlıkla kal canım
0 oy
1 Haziran 2022 (1,302 puan) cevapladı
Bende daraldım bunaldım 9.ayın başındayım daha 
1 Haziran 2022 (283 puan) yorumladı
Bende öyle :(
0 oy
12 Haziran 2022 (2 puan) cevapladı
Ayni durumdayim bi de benim.20 haftadan basladi , su an nasilsiniz daha iyimisiniz gececek mi su durum dogumdan sonrq kendimi taniyamiyorum sikildim agliyorum sebepsizz niye hicbiseyden zevk alamiyorum, aslinda ben cok hamarat biriydim gezmeyi tozmayi cok seviyordum , 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Son bir aydır hiçbir şey yapmak istemiyorum neden olabilir?
Son bir aydır süren isteksizlik, yorgunluk ve hayattan keyif alamama durumu depresif bir ruh halinin veya tükenmişlik sendromunun belirtisi olabilir. Bu durum genellikle uzun süreli stres, uykusuzluk, hormonal değişimler veya duygusal baskılar sonucunda vücudun kendini korumaya almasıyla ortaya çıkar. Eğer bu süreç günlük işlevselliğinizi tamamen kısıtlıyorsa, biyolojik veya psikolojik bir destek almanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli evde bunalıyorum ama dışarı çıkmak da istemiyorum ne yapmalıyım?
Evde bunalıp dışarı çıkmak istememek, depresyonda sıkça görülen bir kısır döngüdür ve buna 'eylemsizlik felci' denir. Bu durumda büyük hedefler koymak yerine, gün içinde sadece 5 dakikalık kısa yürüyüşler yapmak veya sadece balkon/pencere kenarında temiz hava almak gibi çok küçük adımlarla başlamak sinir sisteminizi rahatlatabilir. Kendinizi zorlamadan, sadece fiziksel ortamınızı değiştirerek zihinsel kırılmayı tetiklemeyi deneyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Depresyon belirtileri fiziksel yorgunluk ve halsizlik yapar mı?
Depresyon sadece duygusal bir süreç değil, vücutta ciddi fiziksel yorgunluk ve bitkinlik yaratan bir durumdur. Araştırmalar, uzun süreli depresif ruh halinin vücutta kortizol seviyesini yükselttiğini ve bunun da kas ağrıları, uyku bozuklukları ve kronik halsizlik hissi yarattığını göstermektedir. Yani hissettiğiniz bu bitkinlik gerçek bir biyolojik tepkidir ve yalnızca 'tembellik' olarak adlandırılamaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çığlık atma isteği ve yoğun bunalma hissi nasıl geçer?
Yoğun bunalma hissi ve çığlık atma isteği, birikmiş duygusal enerjinin dışa vurulamamasından kaynaklanan bir patlama noktasıdır. Bu hissi yönetmek için diyafram nefesi egzersizleri yaparak parasempatik sinir sisteminizi sakinleştirebilirsiniz; 4 saniye nefes alıp 8 saniye nefes vererek vücudunuza güvende olduğunuz sinyalini gönderin. Eğer bu yoğun duygular kontrol edilemez bir hal alıyorsa, bir uzmanla konuşarak duygusal yükünüzü hafifletmek en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hiçbir şey yapmak istememe hali ne zaman tehlikeli olur?
Hiçbir şey yapmak istememe ve hayattan kopma hali, kişisel bakımınızı (yeme, içme, temizlik) ihmal etmeye başladığınızda veya kendinize zarar verme düşünceleri belirdiğinde tehlikeli boyuta ulaşmış demektir. Günlük yaşam aktivitelerinizi yerine getiremeyecek kadar uzun süren bu isteksizlik, klinik bir depresyonun işareti olabilir. Eğer bu durum 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa, profesyonel bir destek alarak sürecin ilerlemesini durdurmak en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 390 göst.
23 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Derya1203 (24 puan) sordu
0 oy
1 cevap 270 göst.
26 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Havvaxll (19 puan) sordu
0 oy
7 cevap 691 göst.
0 oy
7 cevap 548 göst.

1,510,418 soru

24,642,489 cevap

365,877 kullanıcı

...