38+4 haftalık hamileyim geceleri neden uyuyamıyorum?

0 oy
407 göst.
7 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (12 puan) sordu
38+4 üm. Ağrım sancım da yok ama geceleri uyuyamıyorum yatak dar geliyor sanki. Ama gündüz uyuyorum. Sebebi nedir ki. Çözümü var mıdır? Artık çok zor geçiyor günler 
Gebelik haftası 38+4

2 Cevap

0 oy
7 Haziran 2022 (42 puan) cevapladı
Kihihii tatli anne bak biz de uyanigiz :) 6..aydan beri bu saatlerde sebepsiz uyaniyorum telefonda takiliyorum. Bir caremiz yok bebiş uyandiriyor annesi sev onu sen yaramaz kalkmis diye gülümse  :) 
7 Haziran 2022 (12 puan) yorumladı
Ah sevinebilsem uykusuzluk deli ediyor
-Reklam-
0 oy
7 Haziran 2022 (141 puan) cevapladı
Benim daha küçük haftam 29+1 ama bende uyuyamıyorum ve artık çökmeye başladım pskoljik açıdan hergune yorgun uyanmak uykusu olduğu halde uykusunu alamamak sizin bitmiş sayılır umarım bı avazda kurtulursunuz 
7 Haziran 2022 (12 puan) yorumladı
Amin teşekkür ederim . Bu aya kadar günler güzel geçiyordu artık çok zor Rabbim sizinde yardımcınız olsun
7 Haziran 2022 (141 puan) yorumladı
Havaların sıcak olması da etkliyor galiba ben çok huzursuz oluyorum sanki nefes alamiyorsun sürekli terleme uykulusun birde inşallah çabuk geçer bugünler
Amin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38 haftalık hamileyim geceleri neden uyuyamıyorum?
Gebeliğin son haftalarında uykusuzluk yaşamanızın temel nedeni, büyüyen karnınızın fiziksel rahatsızlık vermesi, bebeğin hareketliliği ve hormonal değişimlerdir. 38. haftada vücudunuz doğuma hazırlandığı için pelvik bölgedeki baskı artar ve bu durum gece boyunca sık sık uyanmanıza veya pozisyon bulmakta zorlanmanıza yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son dönemlerinde gece uykusuzluğu için ne yapılmalı?
Gece uykusuzluğu ile başa çıkmak için öncelikle sol tarafınıza yatarak vücudunuzu hamile yastıklarıyla desteklemeyi deneyin. Yatmadan en az 2 saat önce sıvı alımını kısıtlamak gece tuvalet ihtiyacını azaltır. Ayrıca ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak kaslarınızı gevşeterek uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık hamileyken gündüz uyumak gece uykusunu etkiler mi?
Evet, gündüz saatlerinde uzun süreli uyumak gece uykusuna olan ihtiyacınızı azaltarak uyku döngünüzün bozulmasına neden olur. Gece uykusuzluğunu dengelemek için gündüzleri kısa süreli 20-30 dakikalık şekerlemelerle yetinmeniz ve gün içinde aktif kalarak gece vücudunuzun dinlenme ihtiyacını artırmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatakta rahat pozisyon nasıl bulunur?
Hamilelikte en ideal uyku pozisyonu, kan akışını destekleyen sol yan yatıştır. Dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastıkları koyarak omurganızı hizalayabilir ve üzerinizdeki baskıyı hafifletebilirsiniz. Yatakta daralma hissini azaltmak için vücut yastıkları kullanarak kendinize daha geniş bir destek alanı yaratabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer uykusuzluk günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, şiddetli bacak krampları, huzursuz bacak sendromu veya aşırı kaygı gibi durumlar eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Özellikle tansiyon takibi veya kan değerleri gibi tıbbi bir gereklilik gerekip gerekmediğini belirlemek için uzman kontrolü önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
19 cevap 1,159 göst.
0 oy
15 cevap 837 göst.
0 oy
5 cevap 464 göst.
0 oy
5 cevap 377 göst.

1,507,685 soru

24,609,208 cevap

363,993 kullanıcı

...