Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim, ayak topuk ağrım neden başladı?

0 oy
182 göst.
8 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (232 puan) sordu
Kızlar hamilelikte ayak topuk ağrısı olurmu 22 haftadayım 2 dk ayakta durim ağrıyor yeni başladı 2 gündür 

1 cevap

0 oy
8 Haziran 2022 (163 puan) cevapladı
Ev içinde terlik giyiyor musunuz acaba bnmde çok oluyor du terlik giymeyi bırakınca rahataldi biraz
11 Haziran 2022 (232 puan) yorumladı
Yaniyor ayaklarım terlik giyme alışkanlığım hiç yok )))
11 Haziran 2022 (163 puan) yorumladı
Çok geçmiş olsun
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 22. haftasında ayak topuk ağrısı neden olur?
Hamilelikte 22. haftadan itibaren artan vücut ağırlığı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesine ve ayak tabanındaki bağ dokularının (plantar fasya) daha fazla yük altında kalmasına neden olur. Bu durum topuklarda ağrı ve hassasiyet oluşumunu tetikleyen en temel faktördür. Ayrıca gebelikte salgılanan relaksin hormonu eklemleri ve bağları gevşeterek ayak arkının çökmesine ve topuğa binen baskının artmasına yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte topuk ağrısını hafifletmek için neler yapılabilir?
Gebelikte topuk ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem ortopedik destekli ve yumuşak tabanlı ev terlikleri kullanmaktır. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli, ayakta durmanız gereken durumlarda ağırlığınızı sık sık bir ayaktan diğerine aktarmalısınız. Ayrıca akşamları ayak tabanınıza soğuk uygulama yapmak veya bir tenis topunu ayak altında yuvarlayarak hafif masaj yapmak, gün boyu oluşan ödemin ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Ayak topuk ağrısı şiddetli şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya üzerine basamayacak kadar keskin bir ağrı ile birlikte seyrediyorsa mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Özellikle tek taraflı ani şişlikler ve şiddetli ağrılar, gebelikte nadir de olsa görülebilen damar tıkanıklığı veya derin ven trombozu gibi durumların dışlanması açısından önemlidir. Eğer ağrı istirahat etmenize rağmen geçmiyor ve günlük yaşamınızı ciddi oranda kısıtlıyorsa uzman görüşü almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde topuk ağrısı için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?
Gebelik döneminde topuk ağrısını önlemek için tamamen düz babetler veya çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmalı, yaklaşık 2-3 cm yüksekliğinde destekli topuğu olan ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakkabının arka kısmının topuğu tam kavraması ve tabanının darbe emici özelliğe sahip olması, yürüyüş sırasında topuğa binen yükü minimize eder. Gün boyu ayakta kalan hamilelerin, ayağı destekleyen spor ayakkabıları veya ortopedik tabanlıklar kullanması ağrıların azalmasında büyük rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanı ağrısı ödemle ilişkili midir?
Hamilelikte ayak tabanı ve topuk ağrısı, vücutta biriken ödemle doğrudan ilişkilidir. Özellikle ikinci trimesterin sonlarına doğru artan kan hacmi ve büyüyen uterusun damarlara yaptığı baskı, ayaklarda ve ayak bileklerinde sıvı birikimine (ödem) neden olur. Bu ödem dokuların gerilmesine ve ağrı hassasiyetinin artmasına yol açar. Ödemi azaltmak için gün içinde ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek ve yeterli miktarda su tüketmek topuk ağrısı şikayetlerini büyük oranda rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 222 göst.
Topuk agrisi / basamama.
4 Şubat 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Bbay (55 puan) sordu
0 oy
9 cevap 616 göst.
Ayak altı yanması ve topuk agrisi
17 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde D.y.t. (750 puan) sordu
0 oy
1 cevap 247 göst.
Kizlar topuk agrisi yuruyemiyorum onerisi olan varmi
3 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nefes derin (345 puan) sordu

Kategoriler


1,509,647 soru

24,634,057 cevap

365,306 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...