Bir Soru Sor

Tuz yemediğim halde vücudum neden sürekli ödem yapıyor?

0 oy
311 göst.
17 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (17 puan) sordu
Arkadaşlar merhaba ödem im çok olmaya başladı napmaliyim tuzlu yemiyom ama hala var
Gebelik haftası 24

3 Cevap

0 oy
17 Haziran 2022 misafir cevapladı
Bol bol su iç yürüyüş yap canım. Dinlenmek içinde her zaman bacaklarını duvara dikerek uzan. 
-Reklam-
0 oy
17 Haziran 2022 (114 puan) cevapladı
Canım bende de öyleydi ama bu üç gundir bol bol su iciyorum gece bı saat bı bucuk saat yürüyorum şişkinlik ödem kalmadı 
0 oy
17 Haziran 2022 (447 puan) cevapladı
Ekmek tuketmemelisin çünkü ekmek suyu tutuyor bol bol yürüyüp en az 3 lt su tuketmelisin. Tuzu tamamen hayatından çıkartmalısin. Zeytini ve peyniri suda bekletip tuzunu yikamalisin öyle tuketmelisin. Ev yapımı salça tuketmemelisin. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Tuz tüketmediğim halde vücudumda neden hala ödem oluyor?
Vücutta ödem oluşmasının tek sebebi tuz değildir; yetersiz su tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı, hormonal değişimler veya karbonhidrat ağırlıklı beslenme vücudun su tutmasına neden olabilir. Özellikle gün içinde yeterli miktarda su içmemek, böbreklerin vücuttaki fazla sıvıyı atmasını zorlaştırarak dokularda şişkinlik hissi yaratır. Ayrıca uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya ayakta kalmak dolaşımı yavaşlatarak ödemi tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hızlı bir şekilde ödem atmak için evde ne yapabilirim?
Hızlı ödem atmak için ilk adım günlük su tüketimini kilonuz başına 30-35 ml olacak şekilde artırmaktır. Bunun yanında maydanoz, kiraz sapı veya mısır püskülü gibi doğal idrar söktürücü bitki çaylarını kontrollü tüketmek ve gün içinde en az 30 dakikalık tempolu yürüyüş yapmak lenfatik sistemi harekete geçirir. Potasyum açısından zengin olan muz, kabak ve yoğurt gibi gıdaları beslenmenize eklemek de vücuttaki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek ödemin atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ödem atmaya yardımcı olan besinler nelerdir?
Ödem atmaya yardımcı olan besinlerin başında yüksek su içeriğiyle salatalık, ananas, maydanoz ve yeşil yapraklı sebzeler gelir. Özellikle ananas içerdiği bromelain enzimi sayesinde vücuttaki şişkinliği azaltmada oldukça etkilidir. Ayrıca probiyotik kaynağı olan ev yoğurdu ve kefir, bağırsak sağlığını destekleyerek vücudun daha dengeli çalışmasını sağlar. Günde 2 fincan yeşil çay tüketmek de antioksidan etkisiyle ödem oluşumunu baskılayan bir diğer doğal yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Geçmeyen ödem şikayetim için ne zaman doktora gitmeliyim?
Eğer ödem şikayetiniz yaşam tarzı değişikliklerine ve beslenme düzenine rağmen 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa bir uzmana danışmanız gerekir. Özellikle sabahları göz çevresinde başlayan şişlikler, bacaklarda bastırınca iz bırakan ödemler veya aniden gelişen şiddetli şişkinlikler kalp, böbrek veya tiroit fonksiyonları ile ilgili bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir. Bu durumda mutlaka bir dahiliye uzmanına görünerek kan tahlili yaptırmanız en doğru adım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günlük su tüketimi ödem atmada ne kadar etkili?
Günlük yeterli su tüketimi ödem atmanın en etkili ve temel yoludur; çünkü vücut susuz kaldığında hayatta kalmak için elindeki suyu tutma eğilimine girer. Günde en az 2-2.5 litre su içmek, böbreklerin çalışmasını hızlandırarak vücutta biriken toksinlerin ve fazla sıvının idrar yoluyla atılmasını kolaylaştırır. Su içmeyi ihmal ettiğinizde vücudunuz ödem yapmaya daha meyilli hale gelir, bu nedenle suyu gün içine yayarak düzenli tüketmek ödemi engellemenin anahtarıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 585 göst.
Ödem atmak için ne yiyip içmek gerekir.
8 Ocak 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 829216 (33 puan) sordu
0 oy
2 cevap 324 göst.
Doğumdan sonra ödem atmak
6 Ekim 2021 Doğum kategorisinde duru54 (1,487 puan) sordu
0 oy
3 cevap 564 göst.
Ödem atmak için napmam lazım
30 Eylül 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Feyza3442 (335 puan) sordu
0 oy
1 cevap 307 göst.
Hamilelikte ödem atmak için önerileriniz nedir?
16 Ocak 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Asya1133 (235 puan) sordu

Kategoriler


1,511,294 soru

24,654,309 cevap

366,464 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...