Gebelikte bacak ağrısı ve gece sızlamasıyla nasıl uyurum?

0 oy
479 göst.
5 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (72 puan) sordu
Gece resmen sizliyo bacaklarım boydan boya napicam bu ağrıyla ben uyutmuyo habire kipirdiyorum ağrıdan 
Gebelik haftası 37

5 Cevap

0 oy
5 Temmuz 2022 (72 puan) cevapladı
Aynı ben bende uyuyamiorum kendimi çevirene kadar heryerim sızlıyor ben daha 30 haftaligim rabbim yardımcımız olsun 
5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
Benim yeni başladı katı canliyimdir ama olmuyo senin yolun biraz daha var :)
-Reklam-
0 oy
5 Temmuz 2022 (3 puan) cevapladı
Buz akünüz varsa bacaklarınızın sızlayan yerine koymanız işe yarar benimde sadece baldirlarim aşırı derecede sizliyodu buzla çözüm buldum
5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
Tek baldır değil bütün bacak bide kasikla birleşim yerinden agriyo deliriyorum gece zaten uyku yok temelli gidiyo
5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
Normaldir demi bu canim aynıyiz ya benimde hem kasik hem bacak inşallah kötü bişey yoktur çok korkuyorum
5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
Kötü bişi olcagini zannetmem de bütün günün yorgunluğu ağırlığımizdan kaynaklıdır ilk gebelik mi sizin
0 oy
5 Temmuz 2022 (587 puan) cevapladı
Ayy bende 37. Haftama bacak ağrısıyla girdim bi gece hiç uyuyamadım sonra her gece azar azar yürüyüş yapıyorum duş alıyorum oyle biraz rahat uyudum sade soda iç veya magnezyum ilacin varsa kullan canim 
5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
İlaç kullanmıyorum malesef yürüyüş artık zorluyo duba gibi yürüyorum kısa kısa yürüyüp bırakıyorum ama ne fayda
0 oy
5 Temmuz 2022 (19 puan) cevapladı

Ayy bende de çok oluyordu yaa resmen gece uyutmuyordu sağolsun eşim ovaliyordu:Dayağiniza yatmadan önce masaj yapin iyi geliyor:)

5 Temmuz 2022 (72 puan) yorumladı
Benimki benden önce uyudugundan haberi bile olmuyo :)))
0 oy
5 Temmuz 2022 (268 puan) cevapladı
Magnezyum takviyesi alın bnce iyi geliyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte bacak ağrısı ve huzursuz bacak sendromu neden olur?
Gebelikte bacak ağrısı genellikle artan kan hacmi, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, magnezyum eksikliği veya dolaşım sistemindeki baskı nedeniyle oluşur. Özellikle gece artan bacak sızlamaları, hamilelik hormonlarının etkisiyle damarlardaki gevşeme ve bebeğin büyümesiyle toplardamarlara yapılan baskıdan kaynaklanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece bacak sızlaması nasıl geçer?
Gece bacak sızlamasını hafifletmek için yatmadan önce ılık duş almak, bacakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek ve sol tarafa yatmak dolaşımı rahatlatır. Ayrıca doktorunuza danışarak günlük magnezyum takviyesi almak veya yatmadan önce bacaklara hafif esneme hareketleri uygulamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacaklardaki huzursuzluk hissi için ne yapılmalı?
Bacaklardaki huzursuzluk hissini azaltmak için gün içinde düzenli yürüyüşler yapmak, bacak kaslarını esnetmek ve gün boyu yeterli miktarda su tüketmek oldukça etkilidir. Kafein tüketimini sınırlandırmak ve uyku öncesi kafeinli içeceklerden kaçınmak, sinir sistemi üzerindeki uyarıcı etkiyi azaltarak bacaklardaki huzursuzluğu hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak krampları ve ağrıları ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak ağrısı tek taraflı, ani şişlik, kızarıklık veya sıcaklık artışı ile birlikte seyrediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler kan pıhtılaşması gibi daha ciddi bir durumu işaret edebileceğinden, ağrınızın şiddeti günlük yaşamınızı kısıtlayacak düzeydeyse mutlaka bir uzman görüşü almanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak ağrısını önlemek için hangi egzersizler yapılır?
Gebelikte bacak ağrısını önlemek için ayak parmaklarını geriye doğru çekip bırakma hareketi, baldır kaslarını esneten hafif germe hareketleri ve yoga toplarıyla yapılan destekli egzersizler faydalıdır. Bu hareketleri gün içinde ve uyumadan hemen önce düzenli olarak yapmak, kaslardaki gerginliği alarak gece daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 372 göst.
0 oy
3 cevap 691 göst.
24 Haziran 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Rahime. . (503 puan) sordu

1,514,143 soru

24,693,221 cevap

368,462 kullanıcı

...