Bir Soru Sor

34 haftalık gebeyim, ellerim ve ayaklarım çok şişiyor ne yapmalıyım?

0 oy
351 göst.
15 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (39 puan) sordu
34 +2 hamileyim ayak ellerim şişiyor rahat uyuyamiyorum napabilirim bu konuda bilgisi olan var mı 
Gebelik haftası 34+2

1 cevap

0 oy
15 Ağustos 2022 misafir cevapladı
Tuzu tamen kesmelisimiz suyu cok az azaltabilirsiniz. Ayaklarini ve kollarınızı yuksek tutabikirsiniz.
15 Ağustos 2022 (39 puan) yorumladı
Tuz tüketen biri degilim ki zaten ama su içiyorum
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık hamileyim el ve ayak şişmesi neden olur?
34 haftalık gebelikte el ve ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı sonucu oluşan ödemden kaynaklanır. Bu durum genellikle gebeliğin son trimesterinde normal kabul edilir; ancak ani gelişen, yüz bölgesini de kapsayan ve şiddetli baş ağrısıyla seyreden şişlikler preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) riski taşıyabileceği için mutlaka doktorunuza bildirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişmesi için evde ne yapabilirim?
Gebelikte ayak şişliğini azaltmak için gün içerisinde fırsat buldukça ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde yüksek bir yere koyarak dinlendirin. Uzun süre ayakta kalmaktan veya bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının, gün içinde kısa yürüyüşler yapın ve bol su tüketerek vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olun.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ve ayak şişmesi uykuyu nasıl etkiler?
Gebeliğin 34. haftasında yaşanan el ve ayak şişmesi, sinirler üzerindeki baskıyı artırarak uyuşma ve karıncalanma hissi yarattığı için uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Rahat bir uyku için sol tarafınıza yatarak ana toplardamar üzerindeki baskıyı azaltın ve bacaklarınızın arasına veya ayaklarınızın altına yumuşak bir yastık koyarak destek sağlayın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi atmak için nasıl beslenmeliyim?
Ödemi azaltmak için günlük tuz tüketiminizi minimum seviyeye indirin, işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durun. Potasyum açısından zengin olan muz, kayısı ve yeşil yapraklı sebzeler tüketmek vücuttaki sodyum dengesini düzenleyerek ödemin azalmasına yardımcı olabilir ancak her türlü diyet değişikliği öncesi mutlaka doktorunuza danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şişlik ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Şişlikler sadece ayaklarda değil ellerde, yüzde ve göz çevresinde aniden belirginleştiyse ve beraberinde şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu, mide bulantısı veya ani kilo artışı görülüyorsa bu durum acil tıbbi müdahale gerektiren bir durum olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ettiğinizde vakit kaybetmeden takip eden kadın doğum uzmanınızla iletişime geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 413 göst.
Uykuda el ve ayak sismesi yasayanlar ?
22 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Pervasiz (52 puan) sordu
0 oy
3 cevap 746 göst.
El ayak sismesi odem tehlikeli mi
26 Ağustos 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Cihan.Neva (580 puan) sordu

Kategoriler


1,507,405 soru

24,605,551 cevap

363,819 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...