12 haftalık hamileyim ve çok hızlı kilo alıyorum, ne yapmalı?

0 oy
537 göst.
29 Eylül 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (9 puan) sordu
12haftalik Hamileyim ama şimdiden 54.50oldm çok kilo alıyorum 51.50hamile kaldm şuan 54.50kiloyun troid hastasıyım çabuk kilo alıyorum yemiyorum da hani dikkat etmeme rağmen bnm gibi hızlı kilo alan varmı naps önüne gececem bunun
Gebelik haftası 12

3 Cevap

0 oy
29 Eylül 2022 (71 puan) cevapladı
Bende 5 haftalık hamileyim 66 kiloydum  68 oldum bile şişkinlik mi cidden kilo mu bilmiyorum ama iştahımda  yok pek yemiyorum niye böyle oluyor bende sizin gibi şaştım kaldım
29 Eylül 2022 (9 puan) yorumladı
Valaa anlamıyorm canm birden bire bukadar kilo almak normal mi anlamadm arkadaslarm falan ilk 3ay kilo almiyolar bnm massalahm var yaa dikkat de ediyorm 7den snra yemek falan da yemiyom ama aliyorm yaaa takılıyorum da kiloya bn
-Reklam-
0 oy
29 Eylül 2022 (8,866 puan) cevapladı
Bende troit hastasiyım 21+4deyim 6 kilo verdim daha geri almaya baslamadim herkes moralimi bozuyor 
29 Eylül 2022 (9 puan) yorumladı
Sen ondan zayıflamissin geri alirsn sıkma canını fazla almassn en azndan
29 Eylül 2022 (8,866 puan) yorumladı
Ilk dogumum 32 haftalık oldu ikincisi 38.haftalik suandada riskliyim kilo alma dedi.doktor bari vermeseydim herkes hamile.kalmadan once daha iyiydin yazik bebek.gelismiyor demekki diyorlar halbuki bebegimin gelisimi.gayet iyi
29 Eylül 2022 (9 puan) yorumladı
Cnm bebek sağlıklı sen sağlıklı isen kimin ne dedigi hiç onemli degl herkes biseyler soyluyo bu hamilelik de yeni dogum yaptıgimizda sağlıklariniz yerinde ise gerisi bos
29 Eylül 2022 (8,866 puan) yorumladı
Orasıda öyle rabbim hepimizin yavrularını sağ sağlim.kavustursun insallah
29 Eylül 2022 (9 puan) yorumladı
Amin canm
0 oy
29 Eylül 2022 (996 puan) cevapladı
Canım bol su iç yağlı hamur işi tatlı yeme beyaz ekmek tüketme protein sebze ağırlıklı beslen 
29 Eylül 2022 (9 puan) yorumladı
Hamur işi falan yemiyorum ama beyaz ekmek tüketiyorum sadece

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

12 haftalık hamilelikte 3 kilo almak normal mi?
İlk trimesterde 1 ile 2 kilogram arası kilo alımı normal kabul edilir, ancak 3 kilogram biraz hızlı bir artışa işaret edebilir. Hamilelikte kilo alımı kişiden kişiye değişmekle birlikte, özellikle tiroit gibi metabolik rahatsızlığı olan kadınlarda bu süreç daha yakından takip edilmelidir. Kilo artışının ödem mi yoksa yağlanma mı olduğunu anlamak için doktorunuza danışarak vücut kitle indeksinize uygun bir beslenme planı oluşturmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tiroit hastası hamileler kilo alımını nasıl yavaşlatabilir?
Tiroit hastası hamileler, kilo kontrolü için öncelikle hormon değerlerinin (TSH, T3, T4) dengede olduğundan emin olmalıdır. Uzman bir endokrinolog kontrolünde ilaç dozajlarının güncellenmesi, metabolizmanın doğru çalışmasını sağlar. Beslenme düzeninde ise glisemik indeksi düşük, lifli gıdalara ağırlık verilmeli ve porsiyon kontrolü sağlanmalıdır. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, tiroit kaynaklı hızlı kilo alımını dengelemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hızlı kilo almamak için nasıl beslenmeli?
Hamilelikte hızlı kilo alımını önlemek için 'iki kişilik yemek' anlayışından uzaklaşarak, besin değeri yüksek ve kalorisi dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Öğünlerde protein ve sebze ağırlıklı beslenmek tokluk süresini uzatır. Günde en az 2-2.5 litre su tüketmek hem ödemi azaltır hem de metabolizmayı destekler. Ayrıca, ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar (kuruyemiş, meyve) tercih ederek kan şekerini dengede tutmak ani acıkma krizlerinin önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo artışı ne zaman kontrol altına alınmalı?
Hamilelikte kilo artışı, hekim tarafından belirlenen aylık kontrollerde belirlenen sınırların dışına çıktığında kontrol altına alınmalıdır. Özellikle ilk 3 ayda aşırı kilo artışı yaşanıyorsa, bir diyetisyen eşliğinde beslenme planı revize edilmelidir. Eğer kilo alımı tiroit veya insülin direnci gibi bir sağlık sorununa bağlıysa, bu durumun erkenden tespit edilmesi hem anne hem de bebek sağlığı açısından kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte tiroit değerleri kilo alımını nasıl etkiler?
Tiroit bezinin yavaş çalışması (hipotiroidi), metabolizma hızını düşürerek vücudun daha az kalori yakmasına ve dolayısıyla daha hızlı kilo almasına neden olur. Hamilelik süreci zaten metabolik değişiklikleri beraberinde getirdiği için, tiroit hastası olan anne adaylarında kilo artışı daha belirgin olabilir. Bu nedenle düzenli kan tahlili yaptırmak ve doktorun önerdiği tiroit hormon ilaçlarını aksatmadan kullanmak, kilo yönetiminde atılacak en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 524 göst.
0 oy
4 cevap 384 göst.
18 Mayıs 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Imhere (237 puan) sordu

1,515,010 soru

24,704,872 cevap

369,129 kullanıcı

...