9 haftalık hamileyim uyku sorunum var ne yapmalıyım?

0 oy
335 göst.
20 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3 puan) sordu
Selam arkadaşlar 9 haftalık hamileyim uyku sorunum var çok zorlanıyorum dün gece sabaha kadar hiç uyumadım  zorla uyumaya çalıştıkca daha çok uykum kaciyo ve korkuyorum normalde de uykuya çok zor dalıyodum ama bi şekilde uyuyodum böyle olunca korkmaya başladım  bu gece gene uyuyamicam diye korkuyorum evham yaptım iyice  hamilelikten mi yoksa psikolojikmi sizce bu durumda olanlar varmi?  

Bide sol kulağımda böyle kalp atışı gbi Bi ses var 4.5 gündür doktora gittim kulağında bisey yok dedi tansiyon olabilir dedi baktım tansiyonuma 4.5 kez normal nabiz biraz yüksek bu şekilde yasayanlar oldumu napmam gerekiyor tavsiyesi olanlar lütfen yazabilir mi şimdiden teşekkür ederim cevaplarınız için 
Gebelik haftası 9

3 Cevap

0 oy
20 Ekim 2022 (4,793 puan) cevapladı

Gebelikten :D kızıma hamileyken hiç uyuyamadım. Kızım doğunca fark ettim ki o uykusuzluk değilmiş :D uykusuzluktan kimse ölmezmiş 

20 Ekim 2022 (3 puan) yorumladı
Teşekkürler canm takiyo insan kafasına işte niye uyuyamıyorum diye
-Reklam-
0 oy
20 Ekim 2022 (3 puan) cevapladı
Bence fazla evham yapıyorsun. Uyuyamama heyecandan bebeği düşünmekten olabilir birde ilk hamkliginse kesin ondan birde kendini sartlandirdiginda hiç uyuyamazsın. Fazla takma kafana zamanla düzene girer
20 Ekim 2022 (3 puan) yorumladı
Ya normalde bnde kaygı bozukluğu da var bazen oyuzden zor dalıyodum uykuya ama nebilim smdi hiç uyuyamaz oldum ilk hamileliğim evet aslında heyecan yapmıyorum ama bilmiyorum neden evet en iyisi takmamak ama işte olmuyo teşekkürler canm
0 oy
20 Ekim 2022 (211 puan) cevapladı
Benim nabizim 32 haftayim hala yuksek uykularim 25 e kadar hic hok desekte olurdu ondan sonrada progestan uyku yapiyor geceleri toplam 3 4 saat uyuyordum bilmiyorum neden oluyor şimdide ilacla uyuyorim olabilir oyle oyle şeyler stres yapmayin daha yolun başindasiniz
20 Ekim 2022 (3 puan) yorumladı
Hamileliğin başlarındada oluyomuydu sizinde uykusuzluk ya sonradan 20ci haftadan sonra oluyo. Diyenler var ama baslardada oluyomu onu merak ettim
20 Ekim 2022 (211 puan) yorumladı
Tabiki ben hamile oldugum ogrendikten sonra 6 haftadan sonra uykusuzlugum başladi hatda doktorum sonra magnezyum verdi ve yinede uyumuyordum şimdi 25 den sonra progestan ilac kullaniyorum o da uyku yapiyor onun icin uyuyorim
21 Ekim 2022 (3 puan) yorumladı
Anladım Rabbım hepimize şifa versin bebislerimizide sağlıklı Bi şekilde alırız inşallah kucağımıza

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

9 haftalık hamilelikte uyuyamamak normal mi?
9 haftalık hamilelikte uyuyamamak oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle hormonal değişimler, artan progesteron seviyeleri, sık idrara çıkma ihtiyacı ve kaygı düzeyi gibi faktörlerden kaynaklanır. Vücudunuzdaki hızlı değişimler uyku düzeninizi etkileyebilir; ancak bu durum genellikle geçicidir ve gebeliğin ilerleyen haftalarında vücudunuz yeni duruma uyum sağladıkça düzene girebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kulakta nabız sesi duyulması neden olur?
Hamilelikte kulakta kalp atışı gibi nabız sesi duyulması, vücuttaki kan hacminin yaklaşık yüzde 40-50 oranında artması ve buna bağlı olarak kalp debisinin yükselmesiyle ilişkilendirilebilir. Bu durum genellikle fizyolojik bir süreçtir ancak yüksek tansiyon veya anemi gibi durumları dışlamak adına mutlaka bir uzman kontrolünden geçmek ve kan basıncı değerlerini düzenli takip etmek gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalamama sorunu nasıl geçer?
Hamilelikte uykuya dalamama sorununu aşmak için öncelikle uyku hijyenine dikkat etmeli ve yatak odasını sadece uyku için kullanmalısınız. Yatmadan bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmak, ılık bir duş almak, sol tarafa yatarak vücudu desteklemek ve gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak uyku kalitesini artırabilir; ayrıca kaygı seviyesini düşürmek için nefes egzersizleri denenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yüksek nabız ve uykusuzluk ilişkisi nedir?
Gebelikte yüksek nabız, artan kan hacmi ve metabolik hız nedeniyle beklenen bir durumdur ancak uykusuzlukla birleştiğinde vücutta stres hormonu olan kortizolün artmasına neden olabilir. Bu durum bir kısır döngü yaratarak uykuya dalmayı daha da zorlaştırabilir; bu nedenle nabız değerleriniz 100'ün üzerinde seyrediyorsa veya çarpıntı hissi çok yoğunsa mutlaka doktorunuza danışarak detaylı bir kardiyak değerlendirme yaptırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku korkusu ve evham nasıl yönetilir?
Hamilelikte uykuya dalamama korkusu, uyku ortamında gerginliğe yol açarak uykusuzluğu daha da derinleştiren psikolojik bir tepkidir. Bu kaygıyı yönetmek için 'uyuyamazsam ne yaparım' düşüncesi yerine, uyuyamadığınızda yataktan kalkıp loş ışıkta kitap okumak veya sakinleşene kadar beklemek gibi yöntemler izleyerek beynin yatakla olan olumsuz bağını koparmak oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,509,853 soru

24,636,684 cevap

365,513 kullanıcı

...