Kolay doğum yapmak için ben ne yapabilirim?

0 oy
432 göst.
3 Kasım 2022 Doğum kategorisinde (230 puan) sordu
Kızlar kolay doğum için ne yapılabilir 

4 Cevap

0 oy
3 Kasım 2022 (525 puan) cevapladı
1. De yuruyuse bile cikmiyordum pek fazla evde ev isi yapiyordum ve ilişki 38. Haftamda kontrolde 4 cm acikligim vardi ertesi gune dogurdum şuan da oğlum da bebek butun gun ayaktayim ve bebeklerim de aşagida oluyor erken dogurmaktan korkuyorum insaAllah 1. Gibi olur yani bence yeteri kadar hareket edin iliskiye girin 
3 Kasım 2022 (230 puan) yorumladı
Ben değil de  şuan ablam 4 cm açıklığı var kolay olması için ne yapabilir hastanede
3 Kasım 2022 (525 puan) yorumladı
Ben 4 cm le gidince yatirdilar beni pek bisey yapmadim malesef zaten surekli alttan muayene ediyolar bir gece yattim sabah da suyumu patlattilar sonra sancilarim sıklaştı acılma da 2 saate tamamlandı doguma girdim ama hastanede degilse bol bol hareket merdiven inip cikma ve hurma yemek iyi geliyo diye biliyorum
-Reklam-
0 oy
3 Kasım 2022 (531 puan) cevapladı
Canım hurma çok etkili tavsiye ederim gundw 5 tane hurma yedim sık sık iliskiye girdim 39. Hafta 9 saatte doğum yaptım 
3 Kasım 2022 (463 puan) yorumladı
Hurmayı kaçıncı haftadan sonra yediniz acaba
3 Kasım 2022 (230 puan) yorumladı
Teşekkürler
4 Kasım 2022 (531 puan) yorumladı
Ben geç öğrendim o yüzden 31. Haftada başladım canım 39. Haftada da doğum oldu zaten ama sen başla yemeye
0 oy
3 Kasım 2022 (240 puan) cevapladı
Canım doğum yapalı 3 gün oldu bugün 3. Doğumum. En kolayı 2. Ydi. 2. De eşim yanımda yoktu yani ilişki falan olmamıştı. Annemdeydim ev dubleksti ve sürekli merdiven inip çıktım mecburiyetten bence en faydalısı o. Bunda hurmada yedim çayda içtim ilişki de oldu. Doktorlara göre çok kolay bir doğumdu ilk doğumuma göre de kolaydı ama canından can çıkıyor canım illaki hiç acısız olması düşüncesine kapılma acı olacak ama geçecek merak etme. Doğduğu anki rahatlama hiç birşey de yok.
3 Kasım 2022 (3,708 puan) yorumladı
Doğum yaparken acı hissettiniz mi gerçekten? Benim tek hissettiğim şey sancıydı. Çıkışını anlamadım bile. Doğdu mu dedim hatta. Oğlum doğdu, sancı aniden kesildi. Çocuğun doğduğunu öyle anladım.
3 Kasım 2022 (230 puan) yorumladı
İnşallah  ablam doğum yapıyoda hastanede onun için sordum
3 Kasım 2022 (238 puan) yorumladı
Hurma kaçıncı haftadan sonra yenmeli acaba? 35+2 deyim erken  mi?
3 Kasım 2022 (240 puan) yorumladı
Doğum yaparken evet sancı ve acı çıktığı an bütün dünyam aydınlandı sanki. Yani o kadar acıdan sonra birden kesilmesi mucze gibi gerçekten. Ben hurmanın faydasını görmedim açıkcası ya 38 den sonra yedim benim ama ilk iki doğumum 40+3 de olduğundan geç doğar diye düşünmüştüm. Ynede çatı muayenesinden sonra yemek daha mantıklı bence.
0 oy
3 Kasım 2022 (895 puan) cevapladı
Hurma ilişki bitkisel Çaylar falan boş bence. Tek çare bol yürüyüş. Gebeliğin başından belli ilişkiyi hiç bırakmadım kolaylık sağlasın diye ama 40 a geldim daha tık yok ne açılma ne sancı . Bol bol yürüyüş yapıp merdiven inip çıkmak lazım ona da evde iş yapıyorum diye yapmamıştım. Ama doktorun evdeki yorulmak oluyor yürüyüş farklı bişey günden en az kırk dk 37 den sonra dedi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kolay doğum yapmak için hamilelikte hangi egzersizler yapılmalı?
Kolay doğum için hamilelikte en etkili egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler, hafif tempolu yürüyüşler ve düzenli yapılan squat hareketleridir. Özellikle 32. haftadan itibaren doktorunuza danışarak yapacağınız düzenli yürüyüşler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvis bölgesinin esnemesine yardımcı olur. Kegel egzersizleri ise doğum sırasında kas kontrolünü artırarak süreci daha yönetilebilir kılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kolay doğum için nefes egzersizleri nasıl uygulanır?
Doğum sırasında nefes egzersizleri, sancı anında vücudu gevşetmek ve oksijen akışını düzenleyerek bebeğin daha rahat ilerlemesini sağlamak için uygulanır. Kasılma başladığında burundan derin nefes alıp ağızdan yavaşça vermek, vücuttaki gerginliği azaltır. Doğum öncesi kurslarda öğretilen 'lamaze' gibi nefes tekniklerini günlük 10-15 dakikalık pratiklerle uygulamak, doğum anında odaklanmanızı kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Beslenme düzeni kolay doğumu nasıl etkiler?
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, doğumun kolay geçmesi için gereken enerji seviyesini korumanıza ve doku esnekliğini artırmanıza yardımcı olur. Özellikle son aylarda bol su tüketimi amniyon sıvısının ideal seviyede kalmasını sağlar ve vücudu hidrate tutar. Protein, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet, doğum sürecinde ihtiyaç duyacağınız dayanıklılığı artırarak kas fonksiyonlarını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumu kolaylaştırmak için hangi pozisyonlar tercih edilmeli?
Doğumun ilk evresinde aktif kalmak ve yerçekiminden faydalanmak, bebeğin doğum kanalına inmesini hızlandıran en önemli faktörlerden biridir. Ayakta durmak, yavaşça sallanmak, pilates topu üzerinde hafif hareketler yapmak veya çömelme pozisyonlarını denemek pelvisin açılmasını sağlar. Sabit bir pozisyonda kalmak yerine, kendinizi rahat hissettiğiniz farklı hareketleri değiştirmek doğum süresini kısaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek süreci nasıl kolaylaştırır?
Doğum korkusunu yönetmek, vücuttaki adrenalin seviyesini düşürerek oksitosin hormonunun daha rahat salgılanmasını sağlar ve böylece doğum süreci kolaylaşır. Kaygı düzeyi yüksek olduğunda kaslar kasılır ve süreç zorlaşabilir; bu nedenle meditasyon, olumlamalar veya doğum odaklı psikolojik destek almak gevşemeyi destekler. Zihinsel olarak sürece hazırlanmak, doğum anında daha sakin kalmanıza ve vücudunuzun doğal işleyişine güvenmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 339 göst.
1 Nisan 2023 Doğum kategorisinde Birglkyk (1 puan) sordu

1,507,463 soru

24,606,488 cevap

363,866 kullanıcı

...