Kolay doğum yapmak için neler yapabilirim?

0 oy
363 göst.
1 Nisan 2023 Doğum kategorisinde (1 puan) sordu
Kolay doğum için neler yaptınız hanımlar ☺️
Gebelik haftası 38+6

2 Cevap

0 oy
1 Nisan 2023 (1,801 puan) cevapladı
Yürüyüş hareket skuat ve ilişki tavsiye ediyorum sağlıcakla gelsin 
-Reklam-
0 oy
1 Nisan 2023 (1,083 puan) cevapladı

Bol hurma sık ilişki eşim artık bıkmıştı bi erkek olarak  :D bol yürüyüş ve hareket egzersizler var bakabilirsin onlara. Birde doğumun başlaması ve hayırlı olması için bol yasin okumuştum t


1 Nisan 2023 (1,083 puan) yorumladı
Aksine son aylarda hafta gün yaklaştıkça ilişki sık olmalı siperm östrojen üretiyor ve bu öyle birşey ki Allah'ın büyüklüğüne sual olunmaz işte Rabbim 36. Haftaya kadar bu östrojen hormonu spermde olmuyor ama 36 dan sonra oluşuyor ve östrojen 2 şeyde çok yüksek birisi sperm diğeri hurma. İlişki kaslarını kuvvetlendirmek için faydalı hemde spermdeki o hormon doğumun başlamasını tetikleyen bir hormon araştır bunu
1 Nisan 2023 (1,083 puan) yorumladı
Ben çok araştıran biriyim tek kaynaktan bakmıyorum defalarca farklı kaynaklardan günlerce araştırırım adım Bilgisayara çıktı çevremde zaten:D hiç bişeyi gelişi güzel olsun istemiyorum bilgim olsun istiyorum. Bi dr a gitceksem bile önce dr un biografisini araştırıyorum hasta yorumlarını okuyorum. Yani dediklerime güvenebilirsin o yüzden bu açıklamayı yaptım
2 Nisan 2023 (573 puan) yorumladı
Keske doğum sancisni azaltan bişeyde bulsan söylesen bana :)))
2 Nisan 2023 (1,083 puan) yorumladı
Ay onun için bişey diyemicem :D ama şunu biliyorum 36 dan sonra ahududu yaprağı çayı kasları kuvvetlendiriyomuş daha az ağrı hissediyo muşsun. Bide sancın başlayınca defne yaprağı çayı içersen açılman daha hızlı ilerliyor muş ki bunu ben kendi doğumumda bilmiyodum maalesef ablamın doğumda öğrendim ona söyledim 2 3 gün sancı çekmişti ama dr açılma ilerlemiyor sancında çok değil diyodu ablamın acı eşiği çok düşük:D ablam için çoktu yani ben deyince annemde tam kantine gitmiş ablam söylemiş anneme kantinde de var mış Allah'ın işi işte. Sonra onu içti ebeler birazda doğum hanede bekletelim seni demişler annem odaya çıkmış namaz kılcaktım kıbleyi bilemedim kıble sormaya indim aşaya senin kız doğurdu dediler diyo tabi bi tevafuk da olabilir Allah'ın işi ama denemekte fayda var :D ben bu sefer içicem bakalım Allah'ım sağ selamet kucamıza aldırsın yavrularımızı
2 Nisan 2023 (573 puan) yorumladı
Aminnn ben hurma yemistim ilkinde sancim gelsin diye

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kolay doğum yapmak için hamilelikte hangi egzersizler yapılmalı?
Kolay doğum için hamileliğin 20. haftasından itibaren düzenli olarak yürüyüş yapmak, pilates veya yoga ile pelvik taban kaslarını esnetmek oldukça etkilidir. Özellikle doktorunuzun onay verdiği durumlarda yapılan kegel egzersizleri, doğum anında kas kontrolünü artırarak süreci kolaylaştırır. Günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvis kaslarınızın esnekliğinin korunmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumu kolaylaştırmak için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Doğumu kolaylaştırmak için hamileliğin son aylarında hurma tüketimi, rahim ağzı olgunlaşmasına yardımcı olan doğal bir destek olarak bilinir. Günde 6 adet hurma yemek, doğumun kendiliğinden başlamasını destekleyebilir ve rahim kasılmalarını düzenli hale getirebilir. Ayrıca yeterli miktarda su tüketimi, vücudun genel hidrasyonunu sağlayarak doğum sırasında enerji kaybını minimize eder ve kas yorgunluğunu azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun daha rahat geçmesi için nefes teknikleri nasıl uygulanır?
Doğumun daha rahat geçmesi için kasılmalar sırasında diyafram nefesi kullanmak, vücuda daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve paniği önler. Burnunuzdan derin bir nefes alıp ağzınızdan yavaşça vererek uyguladığınız bu teknik, kaslarınızın gevşemesine ve doğum sancılarını daha kontrollü karşılamanıza yardımcı olur. Eğitimli bir nefes koçuyla çalışmak veya uygulamalı videolar izlemek, doğum anında bu teknikleri doğru şekilde kullanmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum süresini kısaltmak için doğum pozisyonları nelerdir?
Doğum süresini kısaltmak için aktif doğum pozisyonları olan çömelme, ileriye doğru eğilme veya egzersiz topu üzerinde oturma gibi hareketler tercih edilmelidir. Yerçekiminden faydalanan bu pozisyonlar, bebeğin doğum kanalındaki ilerleyişini hızlandırır ve pelvisin daha geniş açılmasını sağlar. Sürekli yatar pozisyonda kalmak yerine, hareket halinde kalarak vücudunuzun doğal doğum sürecine uyum sağlamasına izin vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek ve kolay doğum yapmak için ne yapılmalı?
Doğum korkusunu yenmek için doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu kabul etmek ve zihinsel hazırlık tekniklerini kullanmak süreci ciddi oranda kolaylaştırır. Doğum öncesi eğitimlere katılmak veya olumlu doğum hikayelerine odaklanmak, endişe seviyenizi düşürerek oksitosin hormonunun salgılanmasını artırır. Oksitosin, doğumun ilerlemesini sağlayan en kritik hormondur; bu nedenle doğum ortamının loş, sessiz ve kendinizi güvende hissettiğiniz bir yer olması önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 440 göst.
3 Kasım 2022 Doğum kategorisinde Esmass (230 puan) sordu

1,515,013 soru

24,704,911 cevap

369,130 kullanıcı

...