Bir Soru Sor

Sabahları hiçbir şey yiyemiyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
193 göst.
16 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (439 puan) sordu
Sabah kalkınca bse yiyemiyorum . Haşlanmış yumurta yemem gerek midem bulanıyor normaldede yiyemem zaten haslanms yumurta. Süt içim diyorum gaz yapıyor ne tavsiye edersiniz 
Gebelik haftası 5+4

1 cevap

0 oy
16 Kasım 2022 (4,793 puan) cevapladı
Bebek 12. Haftaya kadar depodan kullanıyor. Daha sizden beslenmeye başlamadı. Ne yiyebiliyorsaniz onu yiyin. Fazla kasmaniza gerek yok.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde sabahları mide bulantısı nedeniyle nasıl beslenmeliyim?
Gebelik döneminde sabah bulantılarıyla başa çıkmak için güne yataktan kalkmadan önce başucunuzda bulunduracağınız tuzlu kraker veya galeta gibi kuru gıdalarla başlamak mide asidini dengelemeye yardımcı olur. Ana öğünler yerine gün içinde az az ve sık sık beslenmeyi tercih ederek midenizi boş bırakmamalı, sıvı tüketimini ise öğün aralarında yaparak mide hacminin aşırı dolmasını engellemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte süt içince oluşan gaz sancısı nasıl geçer?
Hamilelikte süt içtikten sonra gaz sancısı yaşıyorsanız, sütün içindeki laktozu sindirmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Bu durumda laktozsuz süt tüketmeyi deneyebilir veya sütün içine bir miktar zencefil ya da tarçın ekleyerek sindirimi kolaylaştırabilirsiniz. Eğer şikayetiniz devam ederse süt yerine kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için yoğurt, kefir veya peynir gibi fermente süt ürünlerine yönelmeniz daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sabahları yumurta yiyemeyen hamileler protein ihtiyacını nasıl karşılar?
Sabahları haşlanmış yumurta yemekte zorlanan anne adayları, protein ihtiyacını karşılamak için yumurtayı farklı şekillerde pişirmeyi deneyebilir veya alternatif protein kaynaklarına yönelebilirler. Yumurtayı sebzelerle omlet yaparak veya peynirle karıştırarak tüketmek tadını yumuşatabilir. Eğer yumurta kesinlikle tüketemiyorsanız, kahvaltıda lor peyniri, ceviz, badem, mercimek çorbası veya protein değeri yüksek soğuk sandviçler tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sabah iştahsızlığı ve mide bulantısı gebelikte ne zaman geçer?
Gebelikle ilişkili sabah bulantıları ve iştahsızlık genellikle ilk trimesterin sonunda, yani 12 ile 14. haftalar arasında belirgin şekilde azalır. Hormonal değişimlerin stabilize olmasıyla birlikte birçok anne adayı bu dönemden sonra iştahının açıldığını ve mide hassasiyetinin azaldığını belirtir. Ancak şikayetleriniz günlük yaşantınızı engelleyecek kadar şiddetliyse ve kilo kaybına neden oluyorsa mutlaka bir uzman desteği almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sabahları midem bulanırken kahvaltıda neler yiyebilirim?
Sabahları mideniz bulanırken kahvaltıda sindirimi kolay ve mideyi yormayan soğuk veya oda sıcaklığındaki besinleri tercih etmelisiniz. Özellikle beyaz peynir, zeytin, taze meyveler, tam tahıllı ekmek veya soğuk haşlanmış patates gibi karbonhidrat ağırlıklı gıdalar mide bulantısını yatıştırmada etkilidir. Yağlı, kızartılmış veya ağır kokulu yiyeceklerden uzak durarak öğününüzü hafif tutmak, bulantı hissinin tetiklenmesini büyük oranda önleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 299 göst.
Hiç bir şey yiyemiyorum
5 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ela - -__ (477 puan) sordu

Kategoriler


1,510,626 soru

24,645,111 cevap

366,000 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...