Gebelikte geceleri hiç uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
750 göst.
17 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (36 puan) sordu
Kızlar 5 gündür çok kötüyüm gece sabaha kadar oturuyorum dengem psikolojim bozuldu iyice ağrıyan bi yerim de yok napıcam şaşırdım artık gündüz de uyuyamıyorum nolcak böyle 
Gebelik haftası 31

8 Cevap

0 oy
17 Kasım 2022 (2 puan) cevapladı
Bende uyuyamıyorum ama benim ağrılarım var 30+6 haftaligim kasık ağrım karın alt ağrısı ve bel ağrım var daha var doğuma cuma günü kontrolüm var bakalım 
17 Kasım 2022 (36 puan) yorumladı
Gerçekten çok canımı sıkmaya başladı normal.bi durum değil 4 gündür uyumuyorum ya ne gece ne gündüz hayırlısıyla sağ salim kucağımıza alsaydik
17 Kasım 2022 (50 puan) yorumladı
Bence bebekler bizi alıştırma yapıyorlar bende aynı ne uyuyorum ne yatyrm sağım solum ağrıyor tansiyonum düşüyor çok zor ya
17 Kasım 2022 (36 puan) yorumladı
Sağ salim gelsinler de en azından doğumdan sonra kucağımızda onlar olacak bu kadar Sıkıntı etmeyiz
21 Kasım 2022 (2 puan) yorumladı
Cuma günü kontrol oldum agrilarin normal dedi nts sancım çıkmadı sadece biraz bebisimin kilosu az bakalım sona doğru alirmi.
21 Kasım 2022 (2 puan) yorumladı
Olabilir ben burdayım diye devamlı hatırlatma yapıyorlar
-Reklam-
0 oy
17 Kasım 2022 (190 puan) cevapladı
Oluyor  benimde oyle gece 3 den sonra uyuyup 5 de uyaniyorum sinirlerim alt üst oldu iyice.
17 Kasım 2022 (36 puan) yorumladı
2 saatlik uykuya bile razıyım o da yok:(
17 Kasım 2022 (190 puan) yorumladı
Dus al yatağın icinde biraz telefonla ilgilen ayet-el kürsü filan oku uyurshn Insallah cok zor biliyorum
0 oy
17 Kasım 2022 (130 puan) cevapladı
Ben 26 dayım ne yazikki bende şimdi den başladı geç saate kadar dönüp duruyorum uyuyamıyorum 
17 Kasım 2022 (36 puan) yorumladı
Daha da dogumumuza çok var Allah yardımcımız olsun  :(
0 oy
17 Kasım 2022 (249 puan) cevapladı
28. Haftamda bir başladı uykusuzluk taki doğurana kadar sürdü benimde ağrıdan değil ayak yanmasından uyuyamazdım evde geceleri 6. 7. Sefer banyoya gider ayaklarımı kaynar suyla haşlardım Allahım resmen kabus gibiydi o günlerim Rabbim yardımcınız olsun 38+3 te kızım sezeryanla doğdu. Doğduğu gün herşey bir anda kesildi yarı kırkımız çıktı bugün :)) cadı kızım şimdide uyutmuyor ama onun için herşeye değer. Rabbim hepinize sağ sağlim almayı nasip etsin kucaklarınıza ❤️
17 Kasım 2022 (36 puan) yorumladı
Cektigime değdi diyosunuz yani benim de tek tesellim oğluma kavuşacağım günler Gözünüz aydın bu arada Rabbım sağlıkla büyütmeyi nasip etsin darısı bana ❤️
17 Kasım 2022 (249 puan) yorumladı
Çok sağolunn bekleyenler ve sizde sağlıkla alın kucağınıza değmezmi bal evlat herşeye değerler ❤️❤️
0 oy
17 Kasım 2022 (878 puan) cevapladı
32+5 im heryerim ağrıyor 2 saate bir uyanıyorum uygulamaya göre  daha 51 gün var doğuma zor geçiyor
0 oy
17 Kasım 2022 (69 puan) cevapladı
Bende aynıyım canım 1 haftadır ortalıkta zombi geziyorum.zor surec bide arada carpinti oluyor oda uyutmuyor
0 oy
17 Kasım 2022 (176 puan) cevapladı
İlk cocugumda doktorum bana allah seni uykusuzluga hazirliyor. Dusunsene bir gunde uyku problemi yasadigini. O yuzden yavas yavas hazirlaniyor vucut demisti. Gercekten dogumdan sonra insan saat basi uyaniyor
0 oy
17 Kasım 2022 (2,094 puan) cevapladı
Gebe kaldığımdan beri hic doğru düzgün uyuyamadim. Gece sürekli kalkıyorum. Son ayda naparim hiç bir fikrim yok 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte geceleri uyuyamamak normal mi ve ne zaman geçer?
Gebelikte uyku problemleri özellikle ilk trimesterde hormonal değişimler ve son trimesterde fiziksel rahatsızlıklar nedeniyle oldukça yaygındır. Genellikle doğumdan sonra vücudun eski düzenine dönmesiyle kendiliğinden geçer ancak semptomlar günlük hayatı ciddi derecede etkiliyorsa mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyim geceleri uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Hamilelikte uykuya dalmayı kolaylaştırmak için oda sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmak, yatmadan en az 2 saat önce ağır yemek yemeyi bırakmak ve kafein tüketimini tamamen sınırlandırmak etkili olabilir. Ayrıca sol tarafa yatmak ve hamilelik yastığı kullanarak vücudu desteklemek kan dolaşımını rahatlatarak uyku kalitesini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykusuzluk psikolojimi neden bu kadar etkiliyor?
Gebelikte uykusuzluk, vücuttaki östrojen ve progesteron hormonlarının artışı nedeniyle duygusal dalgalanmaları tetikleyebilir ve stres seviyesini yükseltebilir. Uykusuzluk döngüsü devam ettiğinde yorgunluk hissi artar ve bu durum anksiyete ile birleşerek psikolojik olarak daha kırılgan hissetmenize yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gündüz uyumak gece uykusunu nasıl etkiler?
Gündüzleri uzun süre uyumak veya şekerleme yapmak, vücudun biyolojik saatini bozarak gece uykusuna dalmayı zorlaştırabilir. Gün içindeki dinlenme ihtiyacını 20-30 dakikalık kısa molalarla sınırlı tutmak, gece uykusunun daha kesintisiz ve kaliteli olmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk için hangi doğal yöntemler uygulanabilir?
Hamilelikte uykusuzlukla başa çıkmak için yatmadan önce ılık bir duş almak, gevşeme egzersizleri veya hamile yogası denemek vücudu uykuya hazırlayabilir. Ayrıca ekran ışığından uzak durmak ve düzenli saatlerde yatağa girmek, vücudun uyku düzeni oluşturmasına yardımcı olan melatonin salgısını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,852 soru

24,648,393 cevap

366,170 kullanıcı

...