Bir Soru Sor

Kabızlık sorunum için ne yapabilirim?

0 oy
208 göst.
18 Kasım 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (6 puan) sordu
Kabız sorunu yasiyorum

1 cevap

0 oy
18 Kasım 2022 (1,083 puan) cevapladı
Dr una söyle hamilelikte kullanabilceğin ilaç verebilir bana bekunis diye bi hap vermişti çok kullanmadım ama kayısı yemeye çalış iyi geliyo lohusayken hep kayısı yedim ben çok iyi geldi bide hoşafını yapıyodu annem
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kabızlık sorunu için evde doğal olarak ne yapabilirim?
Kabızlık sorununu hafifletmek için ilk adım günlük su tüketimini en az 2-2.5 litreye çıkarmak ve lifli gıdaları beslenme düzenine eklemektir. Kuru kayısı, incir ve erik gibi bağırsak hareketliliğini artıran meyveleri sabah aç karnına tüketmek ve düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak sindirim sistemini destekler. Eğer bu yöntemlere rağmen kabızlık 3 günden uzun sürerse veya şiddetli karın ağrısı eşlik ederse bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kabızlık neden olur ve sindirim sistemini ne bozar?
Kabızlık genellikle yetersiz sıvı alımı, liften fakir beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve tuvalet alışkanlıklarının ertelenmesi sonucunda meydana gelir. Stres faktörleri, bazı ilaç kullanımları ve bağırsak düzenini bozan düzensiz öğün saatleri de sindirim sisteminin yavaşlamasına yol açar. Bağırsakların düzenli çalışabilmesi için öğünlerin lif içeriği yüksek sebze, meyve ve tam tahıllarla zenginleştirilmesi büyük önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi besinler kabızlığa iyi gelir ve bağırsakları çalıştırır?
Bağırsak hareketlerini hızlandıran en etkili besinler arasında yulaf ezmesi, keten tohumu, kefir, yoğurt ve baklagiller yer alır. Özellikle posalı yapısı sayesinde elma, armut, brokoli ve ıspanak gibi sebze meyveler dışkı hacmini artırarak boşaltımı kolaylaştırır. Gün içerisinde tüketilen bir kase yoğurdun içine eklenen bir tatlı kaşığı zeytinyağı veya öğütülmüş keten tohumu, bağırsak florasını destekleyerek doğal bir rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kabızlık ne zaman ciddiye alınmalı ve doktora gidilmeli?
Kabızlık durumu yaşam tarzı değişikliklerine rağmen 2 haftadan uzun sürüyorsa, dışkıda kan görülüyorsa veya açıklanamayan kilo kaybı eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Şiddetli karın ağrısı, kusma veya ateş gibi belirtiler kabızlığın altında yatan daha ciddi bir sindirim sistemi probleminin habercisi olabilir. Uzmanlar, bu tür durumlarda bağırsak sağlığının korunması için gerekli testlerin yapılmasını önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kabızlığa karşı günlük su tüketimi ne kadar olmalı?
Yetişkin bir birey için kabızlığı önlemek amacıyla günlük ortalama 2 ile 2.5 litre arasında su tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Su, bağırsaklarda bulunan posanın yumuşamasını ve dışkının vücuttan daha rahat atılmasını sağlayan en temel unsurdur. Özellikle sabahları uyandıktan hemen sonra içilen bir bardak ılık su, bağırsak hareketlerini tetikleyerek güne daha rahat bir sindirimle başlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 593 göst.
Gebelikte kabız sorunu
30 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde kubra3809 (488 puan) sordu
0 oy
2 cevap 407 göst.
İshal kabız sorunu olan warmi
18 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nesrin w (44 puan) sordu
0 oy
4 cevap 389 göst.
Gebelikte gaz sorunu ve kabız
19 Haziran 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde mucizem_eda (197 puan) sordu
0 oy
6 cevap 606 göst.
Gebelikte kabız sorunu?
15 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Aksello (8 puan) sordu

Kategoriler


1,510,698 soru

24,646,391 cevap

366,058 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...