19 haftalık hamileyim, sürekli stresliyim ne yapmalıyım?

0 oy
342 göst.
30 Aralık 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (953 puan) sordu
Baştan itibaren Duygusal olarak çok rahattım hep öyle geçecek sandım 19 haftalığım psikolojim zorluyor bunu tüm söylenenleri kafama takar sürekli düşünür oldum içim darlaniyor ben gibi olan varmı hamileliğin başından itibaren kanama yaşıyorum hep içime atmışım oda çok bunaltmis beni ne yapmam gerekiyor tavsiyesi olan varmı 

3 Cevap

0 oy
30 Aralık 2022 (1,238 puan) cevapladı
Değişen hormonların etkisi ile aşırı duygusal oluyor insan. Bu çok normal.. Zamanla düzelecek canım.. 
30 Aralık 2022 (953 puan) yorumladı
Tamam canım teşekkür ederim inşallah
-Reklam-
0 oy
30 Aralık 2022 (1,149 puan) cevapladı
Tavsiye bekleyeyim burada ama ben çok darlandim, uykularım kaçıyor... Cozemedigimiz bir problem var diyeyim, gerci buna da dert denmez diyenler olur ama herkesin sıkıntısı kendine zor... Geceleri uyuyamıyorum, eşimi uyandırıyorum bazen o uyanıyor aglamama... Eskiden denize iner iki hava alirdik, sahilde yürümek aşırı iyi geliyordu ama şimdi serklajli bir şekilde yatıyorum... Yürümek vs de yasak ve iyice psikolojim bozuldu... Doktor kontrolde nasılsın Özgecim dedi, iyiyim derken ağlamaya başladım iyi değilim ben diye... Hormonlardanmis, her şeyi aşırı düşünüyorum, büyütüyorum... Bir de şimdi dışardan ekstra hormon alıyorum, o da etkiliyormus ruh halimi... 
30 Aralık 2022 (953 puan) yorumladı
Rabbim yardımcımız olsun canım inşallah
0 oy
30 Aralık 2022 (894 puan) cevapladı
Herkes sizinle beraber hamile değil. Herkesin hamileliği de kolay geçmiyor bakın herkes günde ne paylaşımlar yapıyor derdini söylüyor ama en iyisi güzeli düşünüp ona odaklanmak maşallah 19. Haftaya gelmişsiniz yolu yarılamışsınız. Derin nefes alın bence güzel düşünün ve bunlar normal kolay anne olunmuyor kimsenin dediği olmaz ayrıca Allah ne isterse o olur. Kanama genelde yaşanır ama bebeğiniz iyiyse bu şükür sebebi. Ortamlardan uzak güzel ve sakin bir gebelik geçirmeye bakın çünkü bebeğiniz etkilenir ve son haftalar daha zor emin olun ona sabrınız kalsın en azından ben öyle düşünüyorum 
30 Aralık 2022 (953 puan) yorumladı
Anladım teşekkür ederim yorumunuz için bebeğim için elimden geldiğince iyi olucam ortamlara girmeyecem benimde bebeğim zor oldu ilk bebeğimi kaybettim sonra kist ameliyatı oldum bir tüpün tıkalı diğer tupunude kist uzatmış dedi doktor kanamada olunca yıpranmaya devam ettim insanların eleştirileride ayrı sinir bozucu en iyisi uzak durmak demeniz gibi
30 Aralık 2022 (894 puan) yorumladı
Öyle zaten herkes kendince yorum yapar inşallah bebeğiniz sağlıkla gelir dünyaya. İnsanların söylemleri bitmez 1. Olur ne zaman 2. Olucak derler. Emzirirsiniz ona laf ederler herşeye dilleri uzanır sizin güvendiğiniz 2 kişi ile paylaşın geri kalanına tamam diyin yoksa susmuyolar en iyisi o yüzden sakin kalmak bence.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

19 haftalık hamileyim, sürekli stresli ve içim daralıyor ne yapmalıyım?
Hamileliğin 19. haftasında yaşanan yoğun stres ve iç daralması, vücuttaki hormonal değişimler ve artan sorumluluk hissiyle doğrudan ilişkilidir. Öncelikle bu duyguların geçici olduğunu kabul ederek kendinize zaman tanımalı ve sizi tetikleyen stres kaynaklarını belirleyip sınırlandırmalısınız. Günlük kısa yürüyüşler yapmak, derin nefes egzersizleri uygulamak ve duygularınızı güvenilir bir yakınınızla paylaşmak kaygı düzeyinizi düşürmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kanama yaşamak psikolojimi bozuyor, bu durum normal mi?
Hamilelik boyunca süregelen kanama, fiziksel sağlığın yanı sıra zihinsel sağlığı da doğrudan etkileyen ciddi bir stres faktörüdür. Sürekli bir endişe hali yaşamanız oldukça doğaldır; ancak bu durumun uzun sürmesi hem sizi hem de bebeğinizi etkileyebilir. Kanama öykünüz olduğu için mutlaka doktorunuzla düzenli iletişimde kalmalı ve yaşadığınız kaygıları tıbbi takibinizi yapan uzman hekiminizle mutlaka paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli çevreden gelen yorumları kafaya takmak nasıl engellenir?
Çevreden gelen yorumları kafaya takmak, hamilelik dönemindeki duygusal hassasiyet nedeniyle artış gösteren yaygın bir durumdur. Bu durumu aşmak için sınırlarınızı net bir şekilde belirlemeli ve sizi olumsuz etkileyen konuşmalardan nazikçe uzaklaşmalısınız. Söylenenleri bir tavsiye değil, sadece dışarıdan gelen birer fikir olarak görmeye çalışmak ve kendi içsel huzurunuza odaklanmak, zihinsel yükünüzü hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yaşanan yoğun duygusal sıkıntılar bebeği nasıl etkiler?
Gebelikte yaşanan yoğun ve sürekli kaygı, vücutta kortizol gibi stres hormonlarının artmasına neden olur ve bu durum dolaylı yollarla bebeğin gelişimini etkileyebilir. Önemli olan ara sıra yaşanan stres değil, kronikleşmiş ve yaşam kalitenizi düşüren sıkıntılardır. Kendinizi çok bunalmış hissettiğiniz anlarda uzman bir psikologdan veya hamilelik döneminde destek sağlayan bir danışmandan profesyonel destek alarak bu süreci daha sağlıklı yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iç sıkıntısı ve huzursuzluk için hangi destekler alınabilir?
Hamilelikte yaşanan iç sıkıntısı için en etkili destek yöntemleri arasında düzenli uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve hafif egzersizler yer alır. Bununla birlikte, duygusal yükünüzü hafifletmek için hamile yogası, meditasyon veya nefes terapileri gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Eğer bu sıkıntılar günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa, bir perinatolog veya psikiyatrist ile görüşerek hamilelik sürecine uygun destek seçeneklerini değerlendirmek en sağlıklı adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 276 göst.
0 oy
10 cevap 1,318 göst.
19 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde P-erdemtok (134 puan) sordu
0 oy
1 cevap 223 göst.

1,510,994 soru

24,650,432 cevap

366,276 kullanıcı

...