16 haftalık hamileyim, neden sürekli uykum geliyor?

0 oy
335 göst.
16 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (616 puan) sordu

16+4 haftalık hamileyim çok fazla uykum geliyor sabahları  yataktan çıkmak istemiyorum :( 

Gebelik haftası 16+4

4 Cevap

0 oy
16 Ocak 2023 (1,075 puan) cevapladı
Çok normal canım  fırsat buldukça uyu
-Reklam-
0 oy
16 Ocak 2023 (686 puan) cevapladı
Normal :) İlk hamileliğim ben hayatımda bu kadar uyumak istediğimi ve uyuduğumu hatırlamıyorum. Bence uyuyabildiğiniz kadar uyuyun çünkü haftalar ilerledikten sonra o deliksiz uykular kalmıyor maalesef :) Şuan 29. Haftamıza başlayacağız biz, valla geceleri 2,3 defa uyanıyorum ben. İlla bir rahatsızlık oluyor 
0 oy
16 Ocak 2023 (458 puan) cevapladı
Bende o haftalarda öyleydim uykum çok geliyordu hemen yastıga kafamı koydum mu hemen saniyelik uyuyordum dicegim o ki şimdiden bol bol uyu çünkü haftan ilerledikçe şimdiki uyudugun uykularını özlüceksin bende şu an 33+5 haftalıgım bazen aralıksız uyuyorum bazen bir bakıyorum günde sabah a kadar kaç defa kalkıyorum ve uykum bölünüyor
0 oy
16 Ocak 2023 (434 puan) cevapladı
Canim çok aralıksız uyuma maksat beslenme araların cok uzun olmasin ben ilk gebeligimde öğleden sonra iki üçlere kadar uyurdum ve en erken öğlen 2 de kahvalti yapardim oğlumda gelişim geriliği olmuştu onun dışında cok uyumanda bi sıkıntı yok sabah kalk kahvaltini yap yine istediğin kadar uyu tadını çıkar ilerleyen haftalarda zaten istesen de uyuyamiycan 27 haftalik olucaz gece uykularim simdiden haram oldu sabaha kadar bi uyanıyorum lavaboya bi uyanıyorum nefes darlığı bi uyanıyorum kaburga ağrısı bi uyaniyorum bel ağrısı velhasıl sabaha kadar gecem böyle eziyete dönüştü yani şimdi varsa uykun uyu bol bol :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

16 haftalık hamilelikte sürekli uyku hali normal mi?
Evet, 16 haftalık hamilelikte sürekli uyku hali oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Vücudunuz bebeğin gelişimi için yoğun bir şekilde progesteron hormonu salgıladığı için kendinizi yorgun ve halsiz hissetmeniz beklenen bir tepkidir; bu durum genellikle ikinci trimesterin ortalarına doğru enerji seviyelerinin artmasıyla hafifler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sabahları yataktan kalkamama sorunu nasıl aşılır?
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, gece uyku kalitenizi artırmak için yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmalı ve odayı düzenli havalandırmalısınız. Güne daha zinde başlamak için sabahları hafif esneme hareketleri yapabilir, gün içinde kısa süreli şekerlemelerle vücudunuzu dinlendirerek akşam uykunuzu daha verimli hale getirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı uyku isteği hangi durumlarda doktora danışılmalı?
Aşırı uyku isteği hamileliğin doğal bir parçası olsa da, günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa doktora danışmanız önemlidir. Özellikle şiddetli halsizliğe baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı veya demir eksikliği anemisi gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka kan değerlerinize baktırmalı ve doktorunuzun yönlendirmesiyle gerekli takviyeleri almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte halsizlik ve uyku isteği ne zaman geçer?
Hamilelikte yaşanan yoğun halsizlik ve aşırı uyku isteği genellikle 12-14. haftalardan sonra azalmaya başlar ancak birçok anne adayı 16. haftada da bu durumu yaşamaya devam edebilir. Genellikle ikinci trimesterin 20. haftasına yaklaşıldığında vücudun hamileliğe uyum sağlamasıyla enerji seviyelerinde gözle görülür bir artış yaşanması beklenir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku düzenini dengelemek için neler yapılmalı?
Uyku düzenini dengelemek için gün içinde kendinizi çok zorlamadan kısa molalar vermeli ve dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Kan şekeri düşüklüğü de uyku halini tetikleyebileceği için az ve sık beslenmek, gün boyu yeterli su tüketmek ve kafein alımını sınırlandırmak, vücudunuzun gün içindeki enerji dengesini korumasına yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 590 göst.
0 oy
0 cevap 193 göst.

1,510,289 soru

24,641,211 cevap

365,802 kullanıcı

...