39. haftadayım neden hiç uyuyamıyorum?

0 oy
942 göst.
3 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (511 puan) sordu
39. haftadayız ama her geçen gün daha fazla uyku problemim oluyor, uyuyamıyorum, uyku saatim çok azalmış, saat 12 kadar uyuyan birisi olarak sabah 7 8 kalkıyorum. size de oldu mu? 
Gebelik haftası 38+1

10 Cevap

0 oy
3 Eylül 2022 (886 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Evet ben de uyuyamıyorum gece 4 5 gibi dalıyorum sabah eşim işe gitdiyi için 7 gibi kalkıyorum sonra uyuyamıyorum
-Reklam-
0 oy
3 Eylül 2022 (152 puan) cevapladı
38+4 haftadayim ayni benimde ole hic uyku yok uyuyamıyorum Sag salim dogururuz insallah
3 Eylül 2022 (511 puan) yorumladı
inşallah cnm
sezaryen mi yoksa normal mi duşunuyorsun?
ben sezaryen cuma günü inşallah
3 Eylül 2022 (152 puan) yorumladı
Benimki normal dogum  seninki neden sezeryan
0 oy
3 Eylül 2022 (104 puan) cevapladı
Gece 2 den önce uyuyamıyorum her 25 30 dakikada bir de abartısız lavobaya kalkıyorum 6 dan sonra hiç uyuyamıyorum 8 buçuk 9 gibi filan tekrar uykum geliyor ve son olarak saat 10 da çoktan kalkmış oluyorum yani hepsini toplasak 4 5 saat eder günlük uykum. Bu arada 38+1 im bende
3 Eylül 2022 (511 puan) yorumladı
way be demek ki yanliz değilim, bende buna benzer hallerim oluyor, valla uykuya çok ihtiyacim var ama uyuyamiyorum
3 Eylül 2022 (104 puan) yorumladı
Aynen vallahi canım uyku gözümden akıyor ama dalamiyorum bazende hayırlısı ile bir doğsa idiler ☺️
3 Eylül 2022 (511 puan) yorumladı
normal mi istiyorsun yoksa sezaryen
ben cuma inşallah yatiş yapacağim sezaryen
3 Eylül 2022 (104 puan) yorumladı
Şimdilik bir aksilik çıkmazsa normal istiyorum benimde pazartesi kontrolüm var bakalım doktorum ne diycek. Sizinki neden sezeryan siz mi istediniz yoksa öyle mi uygun görüldü
0 oy
3 Eylül 2022 (32 puan) cevapladı
Hiç uyuyamıyorum 37.haftadayim şuan ama32. Haftadan beri aynı sorunu yaşıyorum 

Muhtemelen birazda havalardan sanırım 
0 oy
3 Eylül 2022 (2 puan) cevapladı
38+3 gün ve geceleri uyuyamıyorum bir türlü . Midemde yanma oluyor
0 oy
3 Eylül 2022 (265 puan) cevapladı
30dan beri böyleyim uyku falan yok geceleri bi salona geçiyorum bi kendi odama maalesef 
0 oy
3 Eylül 2022 (22 puan) cevapladı
Sabah 6 da uyaniyorum gun icerisinde de uyumuyorum gecede sabaha kadar tuvalet molalari toplasam 2 en fazla 3 saatlik uykum oluyor
0 oy
3 Eylül 2022 (21 puan) cevapladı
Bende 35 haftalık gebeyim şu sıcaklar beni mahvediyor gece zerre uyuyamıyorum sol tarafıma yatarken rahat yatamiyorum sağ tarafta bebeğe zararlı çok yorgunum valla ama Katlanacaz mezcbur Rabbim sağlıklı bir evlat nasip etsin bize
0 oy
3 Eylül 2022 (1,752 puan) cevapladı
Soru yanlış olmuş canım. Son haftalarda uyku problemi yaşamayan var mı diye sormalıydın :))) maalesef ki gerek ağrılar gerek hiçbir pozisyonda rahat edememe olsun özellikle son haftalarda çok fazla uyku problemi yaratıyor. Ben 2. Ye hamileyim 29 haftalık daha şimdiden başladı uyku sorunum kii ilkinde daha da beterdi
0 oy
3 Eylül 2022 (2,203 puan) cevapladı
Benim daha da erken başları 26 dayım, 2 aydır az uyuyorum, uyuyamıyorum, işe ölü gibi gidiyorum mecbur 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

39. haftada uyku düzeninin bozulması normal mi?
Evet, hamileliğin 39. haftasında uyku düzeninin bozulması oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Vücudun doğuma hazırlanması, artan fiziksel ağırlık, bebek hareketleri ve hormonal değişimler uyku kalitesini ciddi oranda düşürebilir. Birçok anne adayı bu dönemde sık uyanma, uykuya dalmakta güçlük çekme veya sabahları çok erken saatte uyanma gibi sorunlar yaşamaktadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında uyku süresi neden kısalır?
Gebeliğin son haftalarında uyku süresinin kısalması temel olarak fiziksel rahatsızlıklar ve psikolojik hazırlık sürecinden kaynaklanır. Büyüyen karın nedeniyle rahat bir yatış pozisyonu bulamamak, sık idrara çıkma ihtiyacı, bacak krampları ve doğum kaygısı uykunun bölünmesine yol açar. Bu süreçte vücut, gece boyu süren kesintisiz uykudan ziyade kısa süreli dinlenme dönemlerine geçiş yapabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
39. haftada uykuya dalmayı kolaylaştırmak için ne yapmalı?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için yatmadan önce vücudu rahatlatacak rutinler oluşturmak önemlidir. Ilık bir duş almak, hafif esneme hareketleri yapmak veya sol tarafa yatarak yastık desteği kullanmak basıncı azaltabilir. Ayrıca yatak odasının ısısını kontrol altında tutmak, yatmadan en az bir saat önce ekranlardan uzaklaşmak ve gün içinde kısa şekerlemeler yaparak enerji dengesini korumak yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeğe zarar verir mi?
Gebeliğin son dönemlerinde yaşanan uykusuzluk genellikle bebeğe doğrudan bir zarar vermez, ancak anne adayının günlük yaşam kalitesini ve enerji seviyesini etkileyebilir. Vücudun dinlenmeye ihtiyacı olduğu için gün içinde fırsat buldukça kısa süreli uyumak, gece yaşanan uyku kaybını telafi etmeye yardımcı olur. Eğer aşırı yorgunluk veya halsizlik hissediliyorsa, durumun takibi için doktorunuza danışmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son haftalarda gece uykusu için en iyi yatış pozisyonu hangisidir?
Hamileliğin son haftalarında doktorlar tarafından en çok önerilen yatış pozisyonu, sol tarafa doğru yatmaktır. Sol tarafa yatmak, ana damarlara baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını ve plasentanın verimliliğini artırır. Dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastıkları koyarak omurganızı hizalayabilir, böylece ağırlığın yarattığı baskıyı hafifleterek daha konforlu bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,237 göst.
0 oy
7 cevap 727 göst.
7 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve Btr (531 puan) sordu
0 oy
0 cevap 291 göst.
0 oy
9 cevap 899 göst.

1,510,790 soru

24,647,761 cevap

366,135 kullanıcı

...