25 haftalık hamileyim ve yalnızlıktan çok bunaldım, ne yapabilirim?

0 oy
384 göst.
23 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (421 puan) sordu
Herkese merhaba. Öncelikle beni yargılayacak ve modumu daha da düşürecek insanlar lütfen postu direk geçsin. Arkadaşlar ben 25+0 haftalık hamileyim biraz da zor bir gebelik geçiriyorum. Eşim haftanın 6 günü çalışıyor. Annemler de bana uzak olduğum yerde kimseyi tanımıyprum gideceğim zaman geçireceğim sosyalleşebileceğim bir tek alanım yok. Evde duvarlar üzerime üzerime geliyor sanki. İyice hantallaştım psikolojik olarak çok düştüm. Sıkıntıya girip ağlayasım geliyor. Bir çözüm üretmeye çalıştıkça daha da zorlanıyorum gibi. 
Gebelik haftası 25+0
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

3 Cevap

0 oy
23 Şubat 2023 (13,993 puan) cevapladı
Keşke sohbet kısmından açsaydınız başlığı, burada kapatılır. Gebe okulu araştırın yaşadığınız yerde, ona gidin bir değişik olur hem de sosyalleşme imkanınız olur. Sizin gibi gebelerle sohbet edip dertleşirsiniz. 
23 Şubat 2023 (421 puan) yorumladı
Teşekkür ederim ♥️
-Reklam-
0 oy
23 Şubat 2023 (176 puan) cevapladı
Bnde ilk zmanlr oyleydim ailem yakndi kynanam ust ktmda otryr genelde kendmi temizlge verirdim sonrasinda takinti oldu artik tmzlk ypmdn duramyrdm deterjanlar arkdsm olmustu artk alistm yanliz klmyi sevyrm sehirdeysen cik gez markete git yuruyus yap hava al bi prka git 
23 Şubat 2023 (421 puan) yorumladı
Evime bağlıyım normalde ama şu zamanlarda ailemi çok arıyorum. Çok özlüyorum gitmek istesem olmuyor. Cevabınız için çok teşekkür ederim
0 oy
23 Şubat 2023 (167 puan) cevapladı
Sorma benim eşimde asker malesef yanımda hiç yok kayınvalidem var ama aram çok iyi değil ilk gebeliğim ailem uzakta bende tek başıma oturuyorum akşama kadar eşim gece yazabiliyor yada arayabiliyor buraya yeni taşındım kimseler yok tanımıyorum market hariç çıkmıyorum evde temizlik yapıyorum genelde yada dizi film o tür zor süreçten geçiyorum bende seni çok iyi anlıyorum 
23 Şubat 2023 (421 puan) yorumladı
Allah kolaylık versin bacım. Cidden psikolojik olarak yıprandım ya. Bir süre sonra film dizi de sarmıyor. Boş boş baktığımı fark ettim. Allah yardımcımız olsun. Teşekkür ederim ♥️
23 Şubat 2023 (14 puan) yorumladı
Mesaj gönderdim rahatsızlık vermedim umarım canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

25 haftalık gebelikte yalnızlık ve psikolojik çöküşle nasıl başa çıkılır?
25 haftalık gebelikte yalnızlık hissiyle başa çıkmak için en önemli adım, duygularınızı bastırmak yerine bir uzman desteği veya hamilelik destek grupları aracılığıyla paylaşmaktır. Gün içerisinde kendinize 15 dakikalık kısa yürüyüşler veya hafif esneme hareketleri gibi küçük rutinler oluşturmak, evdeki bunalma hissini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca bebeğinizle kuracağınız bağa odaklanmak ve günlük tutmak, zihinsel rahatlama sağlayarak bu sürecin geçici olduğunu hatırlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte evde kapalı kalmak psikolojiyi nasıl etkiler?
Hamilelikte uzun süre evde kapalı kalmak, sosyal izolasyona bağlı olarak kaygı düzeyini artırabilir ve duygusal dalgalanmaları tetikleyebilir. Özellikle 25. hafta gibi bedensel hantallığın arttığı dönemlerde, fiziksel kısıtlılık psikolojik yorgunluğu beraberinde getirir. Bu durumu yönetmek için online topluluklara katılarak benzer süreçlerden geçen diğer anne adaylarıyla iletişim kurmak, yalnızlık hissini kırarak psikolojik dayanıklılığı artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
25 haftalık hamilelikte sosyalleşmek için neler yapılabilir?
25 haftalık hamilelikte fiziksel olarak yorulmadan sosyalleşmek için online doğum hazırlık kurslarına, hamile pilatesi gruplarına veya anne-bebek odaklı sosyal medya topluluklarına katılabilirsiniz. Evden çıkamadığınız durumlarda görüntülü görüşmelerle yakın çevrenizle bağınızı koparmamak, sosyal izolasyonun getirdiği baskıyı hafifletir. Kendi başınıza geçireceğiniz zamanlarda ise hobi edinmek veya bebek hazırlıklarıyla ilgilenmek, günün verimli geçmesini sağlayarak ruh halinizi iyileştirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte evde hantallaşma hissi ve mutsuzluk neden olur?
Gebelikte hantallaşma hissi, vücudun artan ağırlığı ve hormonal değişimler nedeniyle doğal bir süreçtir; bu durum çoğu zaman hareket kısıtlılığına ve dolayısıyla mutsuzluğa yol açar. İkinci trimesterin sonuna yaklaşırken vücudun yavaşlaması beklenen bir durumdur. Bu hissi yönetmek adına, yapabileceğiniz basit aktiviteler belirleyip kendinize küçük hedefler koymak, hantallık hissinin yarattığı psikolojik yükü hafifletmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte zor bir süreçten geçerken eş desteği nasıl artırılır?
Zor bir gebelik sürecinde eş desteğini artırmak için ihtiyaçlarınızı net, suçlayıcı olmayan ve somut bir dille ifade etmeniz oldukça etkilidir. Eşinizin çalışma saatleri yoğun olsa bile, akşam saatlerinde veya izin günlerinde birlikte yapılacak 10 dakikalık kısa paylaşımlar bile aranızdaki bağı güçlendirebilir. Duygularınızı açıkça paylaştığınızda, eşiniz de sürece nasıl dahil olabileceği konusunda daha net bir yol haritasına sahip olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 894 göst.
0 oy
4 cevap 936 göst.
0 oy
62 cevap 3,032 göst.
5 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Prenseslerannsi (147 puan) sordu

1,511,362 soru

24,655,183 cevap

366,513 kullanıcı

...