Bir Soru Sor

10 haftalık hamileyim iştahım yok ne yiyebilirim?

0 oy
186 göst.
2 Mart 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (161 puan) sordu
Merhabalar güzel anneler ben 10haftalik hamileyim çok şükür ki Mide bulantısı çekmiyorum ama iştah kaybı var aç kalıyorum uzun süre siz böyle durumlarda ne yiyorsunuz iyi gelio tavsiyeniz var mı? 

1 cevap

0 oy
2 Mart 2023 (94 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Merhabalar. Ben ıilk 3 ay iştah kesılmesı yasadım. Her seyım normal. Sürekli kılo verıyordum. Cok endıselıydım. Bu norma doktorum dedı. Bebek gelışımınde sıkıntı yoksa endıse etmeyun. 3 ay sonra duzelır iştahınız aşiro artıcak. 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 10 haftalık hamilelikte iştah kaybı olması normal mi?
10 haftalık hamilelik sürecinde iştah kaybı yaşanması, hormon değişimleri ve vücudun yeni duruma uyum sağlama çabası nedeniyle oldukça normal karşılanan bir durumdur. Birçok anne adayı ilk üç ayda mide bulantısı olmasa dahi tat ve koku hassasiyetine bağlı olarak iştah azalması yaşayabilir. Bu süreçte öğünleri daha küçük ve sık porsiyonlar halinde tüketmek, kan şekerinin düşmesini engelleyerek iştahın dengelenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte iştah kesilmesi durumunda ne yemeli?
Hamilelikte iştah kesilmesi durumunda sindirimi kolay, besin değeri yüksek ve mideyi yormayan gıdalar tercih edilmelidir. Protein ihtiyacını karşılamak için haşlanmış yumurta, peynir veya yoğurt gibi hafif seçenekler; karbonhidrat için ise tam tahıllı krakerler veya çorbalar oldukça uygundur. Eğer ana öğün yemekte zorlanıyorsanız, gün içinde azar azar kuruyemiş, meyve ve sebze tüketerek vücudun alması gereken temel vitamin ve mineralleri destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte uzun süre aç kalmak bebeğe zarar verir mi?
Gebelikte uzun süre aç kalmak, kan şekerinin düşmesine ve halsizliğe neden olabileceği için mümkün olduğunca kaçınılması gereken bir durumdur. Uzun süreli açlık durumlarında bebeğiniz sizin depoladığınız besinlerden beslenmeye devam etse de, annenin kendi sağlığı ve enerji seviyesi olumsuz etkilenebilir. Bu nedenle iştahınız olmasa bile 3-4 saatte bir küçük atıştırmalıklar yaparak kan şekerinizi stabil tutmanız hem bebeğinizin gelişimi hem de sizin kendinizi iyi hissetmeniz açısından önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte iştah kaybı nasıl geçer?
Hamilelikte iştah kaybını gidermek için yemekleri soğuk veya oda sıcaklığında tüketmeyi deneyebilirsiniz; çünkü sıcak yemeklerin kokusu bazen iştahı daha fazla kapatabilir. Yemeklerden önce bir bardak su içmemeye çalışarak midenizin hacmini koruyabilir ve sevdiğiniz, sizi rahatsız etmeyen basit gıdalara odaklanabilirsiniz. Eğer iştah kaybınız uzun süre devam ederse ve kilo kaybı gözlemlerseniz, durumu mutlaka doktorunuzla paylaşarak vitamin ve mineral düzeylerinizin kontrol edilmesini sağlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 10 haftalık gebelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
10 haftalık gebelikte beslenme düzeni, vücudun artan protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılayacak şekilde dengeli ve sık aralıklarla planlanmalıdır. Günde üç büyük öğün yerine, gün içine yayılmış beş veya altı küçük öğün tüketmek mideyi daha az yorar ve besin emilimini kolaylaştırır. Özellikle sabahları yataktan kalkmadan önce bir miktar kraker veya galeta tüketmek, gün boyu sürecek iştah dengesizliklerini önlemede etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 189 göst.
6.aydan sonra iştah kesilmesi
30 Temmuz 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Oykulku (205 puan) sordu
0 oy
0 cevap 153 göst.
33hafta 6 günlük iştah kesilmesi
6 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Quuen (1,128 puan) sordu
0 oy
0 cevap 158 göst.
Ağrı iştah kesilmesi
26 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nurx (15 puan) sordu
0 oy
1 cevap 157 göst.
İştah kesilmesi 35+1
14 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde S.m.y (592 puan) sordu

Kategoriler


1,510,345 soru

24,641,852 cevap

365,836 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...