Neden akşamları göbeğim davul gibi şişiyor?

0 oy
213 göst.
10 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (17 puan) sordu
Gündüz yok fakat akşamları göbeğim davul gibi oluyor nedeni ne acaba? 
Gebelik haftası 19

1 cevap

0 oy
10 Mayıs 2023 (13,919 puan) cevapladı
Beslenme kaynaklı yedikleriniz hazımsızlığa sebep oluyor. Gluten veya laktoza karşı intoleransınız olabilir. Birkaç gün gluten içeren besinleri tüketmeyin, sonra da birkaç gün süt tüketmeyin onlardan olup olmadığını anlarsınız 
11 Mayıs 2023 (17 puan) yorumladı
Teşekkürler ama gün içinde ben sütü tüketiyorum ama gluten kaynaklı olabilir haklısınız
11 Mayıs 2023 (13,919 puan) yorumladı
Bende de oluyordu da baktım sütten kaynaklı çıktı, laktozsuz süt tüketmeye başladım ondan beri rahatım
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Akşamları karnımın davul gibi şişmesinin temel nedeni nedir?
Akşamları oluşan karın şişkinliği genellikle gün boyu tüketilen besinlerin sindirim sürecinde gaz oluşturması, hızlı yemek yeme alışkanlığı veya bağırsak hareketlerinin yavaşlamasından kaynaklanır. Özellikle lifli gıdaların fazla tüketilmesi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme veya laktoz intoleransı gibi durumlar gün sonunda gaz birikimini artırarak karnın şiş ve gergin hissedilmesine neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gündüz olmayıp sadece akşamları mide şişkinliği neden olur?
Gündüzleri aktif hareket halinde olduğunuz için sindirim sistemi daha düzenli çalışırken, akşam saatlerinde metabolizmanın yavaşlaması ve gün boyu biriken hava yutma (aerofaji) durumu şişkinliği belirginleştirir. Gün içinde fark etmeden yutulan hava, akşam saatlerinde sindirim kanalında gaz sıkışmasına yol açarak göbeğin olduğundan daha şiş görünmesine sebebiyet verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Akşamki karın şişkinliğini azaltmak için neler yapabilirim?
Akşam saatlerinde oluşan şişkinliği azaltmak için yemeği yavaş yiyip iyice çiğnemeli, yemekten sonra kısa bir yürüyüş yaparak sindirimi desteklemelisiniz. Ayrıca akşam öğünlerinde gaz yapıcı kuru baklagiller, brokoli veya aşırı karbonhidratlı gıdalardan kaçınmak ve bitki çayları tüketmek şişkinliğin hızla inmesine yardımcı olan en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Akşamları göbek şişmesi hangi sindirim sorunlarına işaret eder?
Akşam saatlerinde düzenli olarak yaşanan şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu (IBS), besin intoleransları veya kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinin bir göstergesi olabilir. Eğer şişkinliğe eşlik eden kronik ağrı, ishal veya kabızlık gibi belirtiler varsa, sindirim sistemindeki floranın dengelenmesi için bir uzmana danışarak beslenme düzeninizi gözden geçirmeniz gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi yiyecekler akşamları karın şişkinliğini daha çok tetikler?
Akşam öğünlerinde tüketilen gazlı içecekler, yapay tatlandırıcılar, aşırı yağlı gıdalar ve fermente edilebilir karbonhidratlar (FODMAP) bağırsaklarda aşırı gaz üretimine neden olur. Özellikle akşam saatlerinde tüketilen süt ve süt ürünleri, baklagiller ve kızartmalar sindirimi zorlaştırarak karın bölgesinde belirgin bir şişkinlik ve gerginlik hissi yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 931 göst.
0 oy
1 cevap 366 göst.
7 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bengusk (1,071 puan) sordu
0 oy
0 cevap 157 göst.
0 oy
5 cevap 373 göst.

1,507,441 soru

24,606,187 cevap

363,851 kullanıcı

...