16 haftalık gebeyim, et yiyemiyorum bebeğim beslenemez mi?

0 oy
192 göst.
7 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (329 puan) sordu
Kizlar 16 haftalik gebeyim ve ben kırmızı et beyaz et balık hic yemedim Tiksiniyorum bunlardan. Bunun yerine baklagiller tüketilmeli yazıyor sitede ama karsilar mi sizce et turlerini.
Gebelik haftası 16

3 Cevap

0 oy
7 Haziran 2023 (13,922 puan) cevapladı
Karşılar diyorlar ama ek demir almama rağmen bende karşılamadı. Tavuk için doktorum boşver onu yeme ama kırmızı et ve balık ye dedi. Balıktan tiksinmedim ama kırmızı etten çok tiksindim. Köfte yaptım ketçap mayoneze bulmadım yedim, bol kemik suyu kullandım. Eti yemeğin içinde bastırmaya çalıştın hep, fazla baharat koydum, işte dediğim gibi sosladim o şekilde zorla da olsa yedim
-Reklam-
0 oy
7 Haziran 2023 (96 puan) cevapladı
Kendin pişirirken belki ondan yiyemiyorsun. Ben de öyleyim kendi pisirdigim etleri yiyemiyorum.tiksiniyorum. Kırmızı et o kadar sevmeme rağmen. Ama başkası pisirince yiyiyorum.
0 oy
7 Haziran 2023 (69 puan) cevapladı
Ben ömrümde şu yaşıma kadar et yiyen bir insan değilim yemem küçüklükten kalan biseu ama evlendim hamile kaldım tavla zarı kadar dogradigim pisirdigim eti.mecbur kala kala yiyorum yesil mercimek yiyorum nohut fasulye gibi gibi şeylerle desteklemeye çalışıyorum bemde kendimce 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

16 haftalık gebelikte et yiyememek bebeğin gelişimini etkiler mi?
16 haftalık gebelikte et yiyememek, doğru besin kombinasyonları yapıldığı sürece bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez. Etteki protein ve demir ihtiyacı, baklagiller, yumurta, kuruyemiş ve süt ürünleri gibi alternatif kaynaklarla karşılanabilir. Ancak, besin eksikliği yaşamamak için kan değerlerinizin takibi ve doktorunuzun önereceği takviyelerin kullanımı kritik önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte et yerine tüketilebilecek bitkisel protein kaynakları nelerdir?
Gebelikte et tüketilemediği durumlarda mercimek, nohut, kuru fasulye gibi baklagiller en önemli protein kaynaklarıdır. Bu besinlerin emilimini artırmak için yanında mutlaka C vitamini içeren sebze veya meyvelerle tüketilmesi önerilir. Ayrıca kinoa, chia tohumu, badem, ceviz ve yumurta gibi gıdalar da etten alınamayan aminoasit ve vitamin desteğini sağlamaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte et kokusuna karşı tiksinti nasıl yönetilir?
Hamilelikte et kokusuna karşı tiksinti, genellikle hormon değişimlerine bağlı gelişen geçici bir durumdur ve ilk aylarda çok yaygındır. Bu süreci yönetmek için etleri sıcak tüketmek yerine soğuk servis etmeyi deneyebilir, etin kokusunu bastırmak için baharat veya limon kullanabilirsiniz. Eğer bu yöntemler işe yaramıyorsa, kendinizi zorlamadan protein ihtiyacınızı bitkisel kaynaklar ve süt ürünleri ile karşılamak en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde et tüketmemek demir eksikliğine yol açar mı?
Et tüketmemek, doğru planlanmış bir beslenme programı uygulanmadığında demir eksikliği riskini artırabilir ancak engellenemez bir durum değildir. Hayvansal kaynaklı demir (hem demir) vücut tarafından daha kolay emilse de, baklagiller ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki bitkisel demiri (non-hem demir) C vitamini ile birleştirerek vücudun emilim kapasitesini yükseltebilirsiniz. Doktorunuzun önerdiği demir takviyelerini düzenli kullanmak bu süreçte hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
16 haftalık gebelikte et yerine ne kadar baklagil yenmeli?
16 haftalık gebelikte et yemiyorsanız, günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için öğünlerinize mutlaka kaliteli bitkisel kaynaklar eklemelisiniz. Günde yaklaşık 1-2 porsiyon baklagil tüketimi, yanında tam tahıllar veya yoğurt ile desteklendiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu aminoasit profilini tamamlar. Kişisel porsiyon miktarınız; kilonuz, genel kan değerleriniz ve bebeğin haftalık gelişimine göre doktorunuz veya bir beslenme uzmanı tarafından belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 497 göst.
18 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Medine_06 (94 puan) sordu
0 oy
7 cevap 568 göst.
25 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bsnm (412 puan) sordu
0 oy
16 cevap 1,032 göst.
6 Ekim 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Kübra D (68 puan) sordu
0 oy
10 cevap 2,661 göst.
1 Nisan 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Meliha sultan (17 puan) sordu

1,507,788 soru

24,610,905 cevap

364,081 kullanıcı

...