Evde pilates yapmak

Question

Merhaba hamisler evde kendiniz yoga veya pilastes yapıyormusunuz youtubedan ve kaçıncı haftadan sonra başladınız yapmaya 

Answer 1

Ben 25 ten sonra dışarıda bir yere gitmeye başladım. Bu kadar fayda edeceğini bilseydim daha erken giderdim. Haftada iki gidiyorum iki gün de evde kendim hareket yapıyorum ama bana gösterilen hareketleri yapıyorum. 

Comments

Herhalde benim için daha erken sanırım hayırlısı ile alalım kucaklarimiza evlatlarımızı

---

Sorduğum yerler bana hep 12-13 haftadan önce almıyoruz dediler. Doktorunuza sorun sakıncası yoksa erken değil

---

Peki teşekkür ederim :)

Answer 2

Ben 4 buçuk aylık oldugumda doktoruma sordum yapabilirsin der demez başladım☺️evde Elçin Demirel'in hamile pilatesi videolarını yapıyorum çok iyi geldi 4 aydır kilom sabit ve çok şükür ağrım çok yok

Comments

Öylemi ben başlıyım o zaman bende elçin demirelin videolarını gördüm başlamak istedim de acaba erken mi gecmi kaldım bilemedigimden sormak istedim teşekkür ederim

---

Doktorunuza mutlaka sorun öyle başlayın
Kolay gelsin:)