Doğumdan sonra hastane fobisi başladı, nasıl geçer?

0 oy
386 göst.
19 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (96 puan) sordu
Arkadaslar oglumu dogurduktan sonra bende hastane fobisi basladi ve atlatamiyorum yarin hastaneye gitmem lazim ama nefesim daraliyo midem bulaniyo korku basiyo aranizda öyle olan varmi. Varsa napiyonuz gecsin diye
Gebelik haftası 25

2 Cevap

0 oy
19 Haziran 2023 (54 puan) cevapladı
OBende aynıyım vallahi kalbim çarpıyor Doktorun yanına gidince kötü oluyorum nabzım hızlı atıyor panik tutuyor ne yapıcam bende bilmiyorum 
19 Haziran 2023 (96 puan) yorumladı
Ne olacak bizim halimiz
19 Haziran 2023 (54 puan) yorumladı
Bilmiyorum ya :( Doğumda ne yapıcaz kalbimiz hızlı çarparsa
-Reklam-
0 oy
19 Haziran 2023 (748 puan) cevapladı

Bnd ayni durumdayım kızımdan sonra oldu hatta stresten nabzın yükseliyor oda tansiyonumu yükseltiyor normal de hep düşük olan tansiyonum hastanede 13 14 e çıkıyor nabzım da 100 u geçiyor :(

19 Haziran 2023 (748 puan) yorumladı
Hiç bilmiyorum valla canım dua ediyorum bol bol ilkinde bu kadar olmamıştım bunda daha çok stres ve korku var
19 Haziran 2023 (748 puan) yorumladı
Hiç bilmiyorum valla canım dua ediyorum bol bol ilkinde bu kadar olmamıştım bunda daha çok stres ve korku var birşey yapmıyorlar doktorum teselli ediyor düzenli nefes alıp veriyorm hemen düşüyor
19 Haziran 2023 (54 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun benimde nabzım yüksleiyor normal olarak tansiyonu da yükseltiyor
19 Haziran 2023 (748 puan) yorumladı
İnşirah suresi oku bol bol onu okuyorm biraz rahatlıyorum
19 Haziran 2023 (54 puan) yorumladı
Peki nabzı ve tansiyon yükselince hastahanede ne yapıyorlar size

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum sonrası hastane fobisi neden oluşur?
Doğum sonrası hastane fobisi, genellikle yaşanan travmatik doğum deneyimleri, kontrol kaybı hissi veya bebeğin sağlığına dair yoğun kaygıdan kaynaklanır. Bu durum, hastane ortamındaki steril kokular, cihaz sesleri veya beyaz önlük gibi tetikleyicilerin beyinde geçmişteki stres anlarını canlandırmasıyla tetiklenir. Hormonal değişimlerin de etkisiyle, annelik içgüdüsüyle birleşen koruma refleksi, hastane gibi yüksek stresli ortamlarda panik atak benzeri semptomları daha şiddetli hale getirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hastane fobisi atağı geldiğinde nasıl sakinleşirim?
Hastane fobisi atağı anında sakinleşmek için ilk olarak 4-7-8 nefes egzersizini uygulayın; 4 saniye burnunuzdan nefes alın, 7 saniye tutun ve 8 saniyede ağzınızdan verin. Bu teknik, vücudunuzun sempatik sinir sistemini yavaşlatarak kalp atışınızı dengeler. Ayrıca yanınızda dikkatinizi dağıtacak bir nesne taşıyın veya hastane ortamı yerine odaklanabileceğiniz güvenli bir anı hayal ederek duyusal odak noktanızı değiştirin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hastane korkusu için uzman desteği ne zaman alınmalı?
Hastane korkusu günlük yaşamınızı kısıtlıyorsa, randevularınızı sürekli erteliyorsanız veya hastaneye gitme düşüncesi bile fiziksel olarak nefes darlığı ve mide bulantısı gibi belirtilere yol açıyorsa uzman desteği almalısınız. Özellikle bu korku, hem sizin hem de bebeğinizin rutin sağlık kontrollerini aksatmanıza neden oluyorsa, bir klinik psikolog veya psikiyatrist ile bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini görüşmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hastaneye gitmeden önce kaygıyı azaltmak için ne yapılabilir?
Hastaneye gitmeden önce kaygıyı azaltmak için randevu saatinden önce hastane sürecini zihninizde netleştirin ve mümkünse yanınızda kendinizi güvende hissettiğiniz bir yakınınızı götürün. Hastaneye girmeden önce kısa bir meditasyon yapmak veya sizi rahatlatan bir müzik listesi dinlemek, dış uyaranların baskısını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca hastane personeline korkunuzdan kısaca bahsetmek, sürecin sizin için daha kontrollü ve anlayışlı bir şekilde ilerlemesini sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hastane fobisi ile başa çıkmada hangi yöntemler etkili?
Hastane fobisi ile başa çıkmada en etkili yöntemlerden biri kademeli maruz bırakma tekniğidir; bu süreçte korktuğunuz ortamları küçük ve yönetilebilir adımlarla ziyaret ederek zihninizi alıştırırsınız. Bunun yanında, panik anında vücudunuzun verdiği tepkileri tanımak ve bunların hayati bir tehlike değil, sadece bir kaygı tepkisi olduğunu kendine hatırlatmak bilişsel olarak rahatlama sağlar. Düzenli nefes egzersizleri ve profesyonel terapi desteği, bu fobinin etkilerini zamanla minimize etmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 238 göst.
11 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde ilknur.1 (1 puan) sordu
0 oy
8 cevap 508 göst.
0 oy
4 cevap 370 göst.
12 Mart 2024 Doğum kategorisinde Aynrarslann (143 puan) sordu

1,510,540 soru

24,644,074 cevap

365,943 kullanıcı

...