Hamileliğimden beri psikolojim neden bu kadar bozuk?

0 oy
200 göst.
20 Temmuz 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (53 puan) sordu
Kizlar hamileliğimden beri duygu değişimi  kızgınlık  ofke  içim Bi garip  herseyden soğumuşm  evimden hayattan hiç bir sorunum yok elhamdülillah ama bazı geçmiş yaşananlar  yada ailevi sorunlarım  unutamadiklarm  resmen beynimde hortladı hergun  soyleniyorm  evime durumuma  işlerimi yetiştirmem çıkıp hava alamiyorm  şikayet ediyorm herseyden herseyin olumsuznu  düşünüyorm  sabah uyanınca bin pişman oluyorm  düşündüklerime  söylediklerime gerçekten öyle garip  Bi durumdaym  ki beni kinamayn  nolur kendimi  buraya bu kadar net yazabildim
Gebelik haftası 28

2 Cevap

0 oy
20 Temmuz 2023 (349 puan) cevapladı
Bende öyleydim ama geçecek kendini sakinleşir düşünmemeye calis okadar zoruma giden şeyler olmuştu ki yapacak birşey kendini yesende yapılanlar yaşananlar unutulmuyor ama alış hayat toz pembe degil 
-Reklam-
0 oy
20 Temmuz 2023 (719 puan) cevapladı
Bence hormonal bir geçiş dönemi bende 27 haftadsyim bir sinir bir öfke.  Eşim diyorki sana ne oldu. İçimden bir kızgınlık biseyler sanırım 3.trimestire giriyoruz ya artık burda hormonlar daha farklı seviyelere ulaşıyor. Tam da 27 28 geçiş haftası. Bu birkaç hafta geçince yine normallesecegimizi düşünüyorum:D 
20 Temmuz 2023 (53 puan) yorumladı
Umarım çünkü bazen böyle şeyler düşündüğüm  için Rabbım iyi giden şeyleri  De  elimizden alirsa ne olur halimz  isyankar mi oluyorm  diye içim içimi  yiyor okadar kötü hissediyorum  ki
20 Temmuz 2023 (719 puan) yorumladı
Yok yok öyle düşünmeyin geçici bir dönem keyfini çıkarmaya çalışın bu günleri bir daha yasamayachiz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelik sonrası yaşanan duygusal değişimler ve öfke normal mi?
Hamilelik ve doğum sonrası dönemde yaşanan duygusal dalgalanmalar, öfke ve huzursuzluk hissi pek çok kadının karşılaştığı oldukça yaygın durumlardır. Bu durum genellikle hormonal değişimlerin yanı sıra yeni sorumluluklar ve uyku düzensizliği gibi faktörlerden kaynaklanır. Eğer bu hisler günlük yaşamınızı ciddi şekilde kısıtlıyorsa, bir uzmandan profesyonel destek almak süreci yönetmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra geçmişi sürekli düşünmek ve pişmanlık duymak neden olur?
Doğum sonrası süreçte geçmişe dair anıların zihinde canlanması, genellikle lohusalık döneminin getirdiği hassasiyet ve stresle tetiklenen psikolojik bir yansımadır. Zihin, değişen hayat şartlarına adapte olmaya çalışırken geçmişteki çözülmemiş sorunları yeniden işleme eğilimi gösterebilir. Bu durum, kendinize yüklenmenize veya sabahları pişmanlık hissetmenize yol açabilir; bu süreçte kendinize şefkatli davranmak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Lohusalık döneminde ev işlerine yetişememe stresi nasıl yönetilir?
Lohusalık döneminde mükemmeliyetçi beklentileri bir kenara bırakmak, stres yönetiminin ilk adımıdır. Günlük işlerin bir kısmını ertelemek veya gücünüzün yettiği kadarını yapmak, kendinize olan baskınızı azaltacaktır. İşleri yetiştiremediğinizde kendinizi suçlamak yerine, bu dönemin geçici olduğunu hatırlayarak önceliklerinizi bebeğiniz ve kendi dinlenmeniz üzerine kurmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli olumsuz düşüncelerle baş etmek için neler yapılabilir?
Sürekli olumsuz düşünce döngüsünü kırmak için gün içinde kısa süreliğine de olsa kendinize vakit ayırmak ve nefes egzersizleri yapmak oldukça etkilidir. Düşüncelerinizin sadece birer fikir olduğunu ve gerçekliğinizi yansıtmadığını kabul etmek, zihinsel yükünüzü hafifletebilir. Eğer olumsuzluk hissi günlük işlevselliğinizi bozuyorsa, mutlaka bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşerek duygusal destek almayı değerlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası ruh halindeki ani değişimler ne zaman geçer?
Doğum sonrası ruh hali değişimleri genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç ay içinde hormonların dengelenmesi ve yeni düzene alışılmasıyla birlikte azalmaya başlar. Ancak bu belirtilerin şiddeti ve süresi kişiden kişiye farklılık gösterir; bazı kadınlarda bu durum birkaç hafta sürerken, bazılarında profesyonel destek gerektirecek kadar uzun sürebilir. Belirtilerde iyileşme görmediğiniz durumlarda bir uzmana danışmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 416 göst.

1,507,573 soru

24,607,928 cevap

363,945 kullanıcı

...