Hamileliğimde günde 2 saat yürüyüş yapmam normal mi?

Question

Ben günluk 2 saat yuruyus yapiyorum siz ne kadar yuruyus yapiyorsunuz dinlenerek yaparim yuruyusumu ilk hamileligim 

Answer 1

Benim.henuz yeni hamileligim doktoruma sordum eliptik bisiklet yapma dedi mesela. Ama günlük 30 dk hafif yürüyüş yap seni zorlarsa bırak dedi 

Answer 2

Bugün gebe okuluna gittim 15 dklık bir egzersiz kağıdo ve günde 45 dk yürüyüş ağ mamı söylediler. Başladım bakalım 25+1 :)

Answer 3

Ooo sen baya iyi yapiyosun canim ben 30 45 dk arasinda yapiyorum 

Comments

Canim ben daha onceleri gunluk cok yururdum onun faydasini goruyorum

Answer 4

2 saat cok fazla degil mi? Cok da yorma kendini. Ben yarim saat 1 saat kadar yapmaya calisiyrm

Comments

Avm ve cafe gibi yerler var yurudugum yerlerde 4 5 saat arasi suruyorum evden cikip geri girmem

Answer 5

Yarım saat canim doktorum yarım saate düşürdü son haftalarim

Answer 6

Havalar soğuk ben yürüyüş yapamıyorum ama ev içinde aktifim sonuçta . Doktorumlada konuşmadım hic

Answer 7

Canim kac kilo aldin ya da aldin mi iki saat cok zaman cunku kiloyu merak ettim

Comments

2.700 gram aldim kilo daha onceleri yurudugumun faydasini goruyorum suan

Answer 8

30 dakika.

30 dakika yaparim yorulurum hem ayaklarim sismis tabanlarim agriyo cok ayakta olurken