Ayaklarım neden sürekli şişiyor, ne yapabilirim?

Question

Kızlar ayak neden şişiyor ne yememek lazım yada şişince geçirecek bir çözümü olan var mı.? Uzansamda tuzlu suya koysamda şiş. 

Answer 1

Ya ödem illaki oluyor çok ayakta durma ayaklarını yüksekte tut ayak el egzersizleri var onları yap tuzu azalt bol su iç daha yapacak birşey yok.sicaklafda hele ki daha çok şişiyor insan ben ikiz gebeyim 34 haftalık aşırı şisligim yok ama gene de ödem oldu baskı çok çünkü bacak üstünde istihrahat ediyorum.

Comments

Dediklerini yapıyorum ama sanırım çalıştığım için masa başında oturmaktan hiç faydası olmuyor. Egzersizide deniyeyim teşekkür ederim.

---

El ayak egzersizleri oluyor onları yapıyorum hergun vbende ama sıfıra indirmek zor benm bu ayda oldu öncesinde hiç yoktu şükür

Answer 2

Masa başı çalışıyorsan en azından bileklerini ileri geri ve dönme şeklinde oynat egzersiz olsun canım. Ben 18.haftayım. 14.haftadan beri şişlik başladı. Başka çözüm yok. Bol su, az tuz, çok olmamak şartıyla yürü (çok yürüyünce de çok şişiyor benim) 

Comments

Doktorumla konuştuğumda magnezyum verdi. İşe yaramazsa kan sulandırıcı başlayacağım dedi. 1 eylülde gideceğim o zamana kadar magnezyum deniyorum şuan için işe yarıyor gibi durmuyor

---

Ben hergün magnezyum kullanıyorum. Cuma randevum var bi sorcam bakalım. Bana ne dicek.

---

Ne dedi doktorunuz

---

Bu sıcaklarda çok normal dedi.  Tansiyon yüksek olursa şişmesi önemli dedi. Ama düşük olduğu durumda önemli değil dedi. Benimde tansiyonum genelde 10 6 o günde 10 7ydi. Şekerli şeylerde şişme yapabilirmiş bundanda bahsetti yürüyüş yap ayaklarını çok sarkıtma dedi.

---

Geçmiş olsun tekrar

Answer 3

Yürüyüş yapınca iniyor eve gelip oturup dinlenince şişiyor çok otursam yine sisiyor gececi olarak hep çözümler malesef benim için bol su içiyorum tuzdan uzagim ama yinede sis geçici olarak ayakları yuklsek tutmak soğuk su yürüyüş öyle 

Comments

Denize gitmiştim deniz girinceye iniyordu bi tek onun dışında benimde ne yapsam şiş

---

Benimde tam tersi denize gidince şişmeye başladi daha önce 3 gebelik geçirdim hiç şişmemişti iki gün önce denize girdim baya yandım birde dünde masa başinda çok oturduk akşam ayak bileklerim ve ayak üstü baya şişi bugünde yolculuk yaptım yine şişti :)) erkenden daha 17 haftaliğim

---

İleriki aylarda daha çok şişerse napcaz onu düşünüyorum

---

Ayakları çok sallamadan oturmak gerek birde yürüyüş ve fırsat buldukça ayakları uzatarak oturmak başka çözüm varmı bilmiyorum ileride belki şişmez şimdi havalar çok sıcaktı ondan şiştiğini düşünüyorum

Answer 4

Temiz ve sağlıklı beslendin mi olmuyor kuzum. Tecrübeyle sabit. 

Comments

Sağlıklı dediğin mesela neler yemiyosun

---

Bol sebze bol meyve baklagil ekmek yok tatlı yok bu kadar :))

---

Teşekkür ederim