Sıcaklarda aşırı terliyorum ve sürekli acıkıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
517 göst.
13 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (393 puan) sordu
Kızlar herkes benm gbi mi bilmyrm ama yüzümü yıkamış gbi terliyorum sürekli bunalıyorum ve aşırı derece de acıkıyorum sıcakta sadece soğuk karpuz yiyebilirim sizlerde durum nasıl ya öneriniz var mi
Gebelik haftası 23+5
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

12 Cevap

0 oy
13 Ağustos 2023 (2,264 puan) cevapladı
Yanmaya devam  yapabilecek birşey yok birde son haftalarında olanları düşün  ben  31 haftalığım  cok zor oluyor bence  swn daha  şanslısın suan :)
-Reklam-
0 oy
13 Ağustos 2023 (280 puan) cevapladı
Bende 28.haftadayim ayni sekilde asiri terliyorum bunaliyorum evde klima yok ama vantilator var onun sayesinde rahatliyorum biraz
0 oy
13 Ağustos 2023 (275 puan) cevapladı
Canım bu yaz baya sıcak gerfekren birde hamilelik olunca valla aynı durumdayim ağlayacak duruma geliyorum evden çıkmıyorum akşam 6 dan sonra yürüyüşe cikiyorum ssurekli duş alıyorum yapacak birşey yok sıcaklarda disarj cikmamk lazim.valla dayanılmaz sıcak çok bunaltiyor.insani biran önce dogursam diyorum artık 
0 oy
13 Ağustos 2023 (504 puan) cevapladı
Ne mi yapıyoruz çok guzel bir elektrik faturası ödüyoruz, gece gündüz klima açık :) 
0 oy
13 Ağustos 2023 (994 puan) cevapladı
Ben 38 im kalp krizi geçirecem diye korkuyorum 
0 oy
13 Ağustos 2023 (1,409 puan) cevapladı

image

yaniyoruz napalm:(
0 oy
13 Ağustos 2023 (484 puan) cevapladı
Vallah vantilatör la yasiyorum yoksa terle baş edemiyorum 
0 oy
13 Ağustos 2023 (52 puan) cevapladı
35 haftalığım gerçekten sıcaklarda vantilatörün başından ayrılmıyorum her gittiğim odaya götürmek istiyorum o kadar yani :) ama 3 gündür çok şükür o kadar güzel hava var ki evim yüksekte bi esiyor bi esiyor anlatamam keşke hep böyle kalsa ama biliyorum yine sıcak olacak :((
0 oy
13 Ağustos 2023 (616 puan) cevapladı
Mecbur kalmadıkca dışarı çıkmıyorum evde klima açık oturuyoruz yatarkende vantilatorle yatıyorum 
0 oy
13 Ağustos 2023 (14 puan) cevapladı
36 haftam bitmek üzere piştim vantilatör açık kapılar pencereler açık günde 5 keree alt üst değiştiriyorum. Artık son haftaları olanlar için daha kötü hareket de edemiyoruz hahaha
0 oy
13 Ağustos 2023 (356 puan) cevapladı
Ben 15 haftalığım  depo da çalışıyorum sabah 8 akşam 6 klima vantilatör falan yok genelde ayaktayım.o kadar zor ki akşam eve gelene kadar şu gibi oluyorum hep banyo yapınca rahatlıyorum sadece
0 oy
13 Ağustos 2023 (182 puan) cevapladı
Evim çatı katı güneş olduğu gibi içerde vantilatör falanda yok tüm camlar açık ama asla fayda etmiyor 36 haftaligim bunalım geçiriyorum resmen sadece sağ salim sağlıkla sihhatle kucağıma almak için yatıp kalkıp dua ediyorum sicaktanda geçtik artık Rabbim hepimizi kurtarsın kavuştursun bebeklerimizze inşallah 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sıcak havalarda aşırı terleme ve bunalma hissi nasıl geçer?
Sıcak havalarda aşırı terleme ve bunalma hissini azaltmak için vücut ısısını dengede tutan pamuklu, nefes alan kıyafetler tercih etmelisiniz. Gün içerisinde en az 2,5-3 litre su tüketerek vücudun sıvı dengesini korumak, terlemeyle kaybedilen minerallerin yerine konulmasına yardımcı olur. Özellikle günün en sıcak saatlerinde (11:00-16:00 arası) dışarı çıkmamaya özen göstermek ve ılık duş alarak vücut ısısını kademeli olarak düşürmek bunalma hissini hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sıcak havalarda iştah kaybı veya aşırı acıkma neden olur?
Sıcak havalarda yaşanan iştah değişimleri vücudun enerji yönetimi ve sıvı ihtiyacıyla doğrudan ilişkilidir. Bazı kişilerde artan vücut ısısı metabolizmayı yavaşlatarak iştahı keserken, bazılarında ise susuzluk hissi açlıkla karıştırılabilir. Eğer sıcakta sürekli acıkıyorsanız, vücudunuzun su ihtiyacını karşıladığınızdan emin olun; çünkü dehidrasyon bazen beyne yanlış açlık sinyalleri gönderebilir. Öğünlerde ağır ve yağlı yemekler yerine, su içeriği yüksek sebze ve meyveler tüketmek tokluk hissini daha sağlıklı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sıcak havalarda vücut ısısını düşüren ferahlatıcı yiyecekler nelerdir?
Sıcak havalarda vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan en iyi besinler, yüksek su oranına sahip olan karpuz, salatalık, kavun ve şeftali gibi meyve ve sebzelerdir. Bu gıdalar hem sıvı ihtiyacını destekler hem de sindirimi kolay olduğu için vücudun enerji harcarken ısınmasını engeller. Yoğurt, ayran ve cacık gibi probiyotik değeri yüksek soğuk gıdalar da vücut ısısını regüle etmeye yardımcı olur. Ağır karbonhidratlı ve baharatlı gıdalardan uzak durmak, vücudun daha az ısınmasını sağlayarak ferahlamanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşırı sıcaklarda evde serin kalmak için neler yapılabilir?
Aşırı sıcaklarda evde serin kalmak için gün boyu pencereleri ve perdeleri kapalı tutarak güneş ışığının içeri girmesini engellemek en etkili yöntemdir. Akşam saatlerinde çapraz havalandırma yaparak evin ısısını düşürebilirsiniz. Ev içerisinde vantilatör kullanıyorsanız, önüne buz dolu bir kap koyarak esen havanın serinlemesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca, pamuklu çarşaflar kullanmak ve uyumadan önce nabız noktalarını (bilekler, boyun) soğuk suyla hafifçe ıslatmak vücut ısısının hızla düşmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sıcak havalarda sürekli terlemek sağlık açısından ne zaman risklidir?
Sıcak havalarda terlemek doğal bir soğuma mekanizmasıdır, ancak terleme aşırı boyuta ulaştığında ve beraberinde baş dönmesi, mide bulantısı, yoğun halsizlik veya çarpıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa dikkatli olunmalıdır. Bu durum, sıcak çarpması veya ciddi sıvı kaybının (dehidrasyon) habercisi olabilir. Eğer dinlenmenize ve yeterli sıvı almanıza rağmen terleme ve bunalma hissiniz azalmıyorsa, bir sağlık kuruluşuna danışarak elektrolit dengenizin kontrol edilmesini sağlamak en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 690 göst.
17 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Miraç'ın Annesi ❤ (1,150 puan) sordu
0 oy
2 cevap 302 göst.
0 oy
9 cevap 693 göst.

1,510,516 soru

24,643,799 cevap

365,929 kullanıcı

...