36+1 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim?

0 oy
392 göst.
15 Ekim 2023 Doğum kategorisinde (60 puan) sordu
36+1 hamileyim kızlar. İlk gebelik. Daha dayanamiyorum çok yoruldum yatamiyorum kalkamayirom sürekli yiyorum haraket edemiyorum vallahi usandım artık(((bebegime kovusmak istiyorum hemen.ama o da gelmek istemiyor doğumum daha da yaklashsin diye ne yapa bilirim
Gebelik haftası 36+1

1 cevap

0 oy
15 Ekim 2023 (123 puan) cevapladı
Aynı, hafta aynı durumdayız en başindan beri mahvoldum bulantı bitmedi yanma bitmedi şimdide bel agrısı oda oda gezip yatamıyorum sabah kadar erken doğsun diye tercihi sezeryan olcam 38haftada bazen diyorumki bi agrı gelsede şu haftalarda doğsa sinirden aglıycak duruma geliyorum bazen yarın kontrol var sorcam doktora biraz daha erken alabilirse alsın bazen artık intahar etmeyi düşünüyorum bıktım diyorum sonra az kaldı buraya kadar geldin sabret diyorum benimde ilk
15 Ekim 2023 (60 puan) yorumladı
Aynen sinirlerim de alt üst oldu ağlıyorum sinirimden elimden bisey gelmiyor ki çabuk doğsun diye bisey de yapamiyorum korkuyorum hani bisey olur falan diye (Allah yardımcımız olsun inşallah tez vakitte alırız yagrumuzu kucagimiza
15 Ekim 2023 (123 puan) yorumladı
Amin inşallah
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık hamileyim doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim?
36. haftadan itibaren doğumu kolaylaştırmak için doktorunuza danışarak hafif yürüyüşler yapabilir, pelvik taban egzersizleri ile vücudunuzu doğuma hazırlayabilirsiniz. Uzun süre hareketsiz kalmamaya özen göstermek, squat gibi pozisyonlarla bebeğin kanala yerleşmesini desteklemek ve bol su tüketmek süreci rahatlatabilir. Ancak her türlü fiziksel aktivite öncesinde mutlaka takibinizi yapan kadın doğum uzmanınızın onayını almanız, gebelik sürecinizin güvenliği açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son döneminde uyku sorunları nasıl aşılır?
Hamileliğin son döneminde uyku sorunlarını aşmak için sol tarafa yatmak ve dizlerinizin arasına destek yastığı koymak vücut ağırlığınızın dengelenmesine yardımcı olur. Akşam saatlerinde sıvı alımını sınırlamak gece tuvalet ihtiyacını azaltırken, yatmadan önce ılık bir duş almak veya gevşeme egzersizleri yapmak uyku kalitenizi artırabilir. Eğer ağrı veya nefes darlığı nedeniyle yatamıyorsanız, başınızı ve sırtınızı yastıklarla yükselterek yarı oturur pozisyonda dinlenmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalık gebelikte bebeğin doğum kanalına girmesi nasıl anlaşılır?
Bebeğin doğum kanalına girdiğini, halk arasında 'bebeğin aşağı inmesi' olarak bilinen durumla, mide yanmalarınızın azalması ve nefes almanızın kolaylaşması sayesinde anlayabilirsiniz. Bununla birlikte, kasıklarda artan baskı hissi, sık idrara çıkma ve yürürken zorlanma gibi belirtiler bebeğin pelvise yerleştiğinin en yaygın göstergeleridir. Bu süreçte vücudunuzdaki değişimleri gözlemlemeli ve ani su gelişi, şiddetli ağrı veya kanama gibi durumlarda vakit kaybetmeden hastaneye başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun başlaması için evde yapılabilecek güvenli hareketler nelerdir?
Doğumun başlamasını desteklemek için evde yapabileceğiniz en güvenli hareketler, yer çekiminden faydalanan dik pozisyonlardır. Pilates topu üzerinde hafif dairesel hareketler yapmak, yavaş tempoda yürümek veya çömelme egzersizleri uygulamak bebeğin baskısını artırarak doğum sürecini tetikleyebilir. Ancak bu hareketleri yaparken kendinizi yormamanız ve mutlaka yanınızda bir refakatçi bulunması önemlidir; aşırı yorgunluk doğum anında ihtiyacınız olacak enerjiyi tüketebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalık hamilelikte sürekli yeme isteği normal mi?
36. haftada sürekli yeme isteği, vücudun yaklaşan doğum süreci için enerji depolama ihtiyacından veya bebeğin mideye yaptığı baskı nedeniyle porsiyonların küçülüp sık acıkma ihtiyacından kaynaklanabilir. Bu dönemde kan şekerinizi dengede tutmak için ana öğün yerine az az ve sık sık sağlıklı atıştırmalıklar tüketmeye özen göstermelisiniz. Aşırı karbonhidrat tüketimi ödemi artırabileceği için protein ve lif ağırlıklı beslenmek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için daha faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 1,247 göst.
0 oy
10 cevap 1,212 göst.
17 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde buserol (69 puan) sordu
0 oy
8 cevap 886 göst.
0 oy
24 cevap 1,927 göst.
17 Şubat 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esranurrmehmet (78 puan) sordu

1,507,564 soru

24,607,846 cevap

363,943 kullanıcı

...