5 aylık hamileyim, nasıl kilo alımımı durdurabilirim?

Question

Kizlar aslinda soru yukarda 5 aylik hamileyim ve daha tartilmadim tartirmaya korkuyorum 97 varimdir ama bu hızla kilo almamam gerekiyor hamilyken kilo vereniniz kldumu yada ne yapsan hem sagligimi hemde kilomu dengede tutabilirim 

Answer 1

İlk 5ay bulantilardan falan verebilsen çok güzel olurdu bundan sonra bebek gelişimi için güzel yemen gerekli diyette zararlı düşük doğum olma ihtimali olabilir haknzda hayırlısı olsun sadece hamur işi yeme onun bebeğe hiç faydası yok sadece anneye kilo yapiyor

Comments

Şekerli çok tüketme birde ekmek hiç yeme benim tavsiyem ilk oğlumda hamur işi çok yerdim fazladan 15kilom kalmıştı sadece anneye yariyormus şimdi ikinciye hamileyim güzel besleniyorum ama ekmek yememeye çalışıyorum .

---

Bende 81 le hamile kaldım şu an 92 kg oldum 27. Hafta

---

Zemhat sen de serklajliydin değil mi? Bize normal ya o kadar hareketsiz kalıyoruz ebe de bana öyle söyledi. Ben de 25 haftaligim 10 kilo aldım maalesef

---

O kadar ilaç kullanıyoruz en az 5 6 paket serum aldım onlar da kilo yapıyor. Hiç bulantim olmadı aşırı da tıkınmıyorum ama geliyor kilolar. Bazı günler geç kalkmaktan 2 öğün le geciştiriyorum arada yemeyi de sevmem buna rağmen aldım

---

Evet bende serkrajlıyim dün bel ağrısı ve baskı hissi yüzünden hiç yataktan kalkamadım bu gün biraz kalktım genelde yatarak geçiyor
Bende nefes darlığı başladı üzerine iyice zorlaştı

Answer 2

Diyetisyene gidin bence çünkü şekeriniz çıkabilir doktorunuzla görüşün o sizi yönlendirir 

Answer 3

Canim hamur işini ve ağır yemekleri yeme benim doktorum gunde 3 öğün ağır yemekler ekmek yemek yerine gunde istersen 7 8 öğün atıştırmalık gibi az az ye demisti bende her sabah yumurta haşlıyorum peynir zeytinle yiyorum aksama kadar da bi elma bi muz hangi meyve olursa yiyorum 80 le hamile kalmistim ilk 4 ay 70e düştüm hala almadım düzene soktuğum için suan 6 ayligim ağzın bos durmasin ama meyve sebze ye bol bol yürü 

Answer 4

Yani zaten çokta fazla yememek gerekiyor gebelik şekerini tetikliyor ben şuan diyet yapıyorum porsiyonlarim küçük şekerli gıdalar yasak meyve disinde meyvedede belirli porsiyonlar yiyebiliyorum çünkü bende gebelik şekeri çıktı 6 . Aya kadar 10 kilo aldığım için birden şekerli gıdaları beyaz unu hayatinizdan çıkarırsanız porsiyonlariniza dikkat ederseniz fazla kilo almazsınız ben pirinç pilavı havuç bezelye dahi yemiyorum yasak çünkü şekeri yükseltiyor 

Answer 5

Doktora söyleyip diyetisyene gidebilirsin. Şeker tüketmemeye çalış ekme yeme  sık sık az az bebeğe kilo yapacak şeyler ye bizim kilo almamız bebeğe kilo aldırıyor diye bir şey yok zira şekeriniz çıkar ise bebek içinde senin içinde zararlı. Sap salim kucağına al inşallah

Answer 6

İlk 4 ay öneriyorlar ama ondan sonrası için kilo vermek iyi değil sadece daha az kilo alımı için diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenerek ilerleyebilirsin. Ben ilk üç ay diyetisyenle başladım sonrasında devam etmedim 29 haftalık oldum 5 kilo almışım suanlik gayet iyi olduğunu düşünüyorum ilk hamileliğimde toplam 20 kilo almistim çünkü 

Answer 7

Bence bir diyetisyene git en mantıklısı bende akıl etseydim ilk başta diyetisyene giderdim 33 haftalığim 93 kiloyum 82 kilo ile hamile kaldım ama çok zorlanıyorum 

Answer 8

YouTube da elçin Demirel diye hamile pilatesi eğitmeni var onun videolarını izleyip uygulamani tavsiye ederim. Gebelikte en önemli şey hareketli olmak bence. Zaten düşük ya da erkendogum riskiniz yoksa bütün doktorlar da hareketi tavsiye ediyorlar. Hamur işi, yağlı, aşırı tuzlu ve şekerli şeyleri tüketmezsen sıkıntı kalmaz. Diyet yapmak değil de doğru beslenmek çok önemli sadece gebelikte değil normalde de öyle