Bir Soru Sor

Gebelik döneminde çiğ beyaz lahana yemek zararlı mı?

0 oy
328 göst.
5 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (180 puan) sordu
Beyaz lahana zararlı diye biliyorum ama baya çiğ çiğ yedim Zararlı mı gerçekten kızlar?
Gebelik haftası 16+3

3 Cevap

+1 oy
5 Kasım 2023 (4,693 puan) cevapladı
Ne gibi bir zararı varmış folik asit ve zengin vitamin deposu lahananın? 
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2023 (16 puan) cevapladı
Yedikten sonra sormanız saçma olmuş ama haftada iki kezden fazla olmadığı sürece yenebilir.
0 oy
5 Kasım 2023 (192 puan) cevapladı

Beyaz lahananın nasıl bir zararı var? İlk kez duyuyorum. Bu hafta koca bir lahana aldım. Bir kısmıyla coleslaw salatası yaptım yedim. Geri kalanı da sarma sarıp yiyeceğim :D afiyet şifa olsun size de.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde beyaz lahana yemek zararlı mıdır?
Gebelik döneminde beyaz lahana tüketmek genel olarak zararlı değildir, aksine lif ve vitamin içeriğiyle faydalı bir sebzedir. Ancak çiğ tüketildiğinde bazı anne adaylarında gaz sancısı veya şişkinlik yapabileceği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Hijyen kurallarına uyularak iyice yıkanmış olması, besin kaynaklı enfeksiyon riskini önlemek adına en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte çiğ beyaz lahana tüketimi nelere yol açabilir?
Hamilelikte çiğ beyaz lahana tüketimi, sindirim sisteminde gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetlere neden olabilir. Özellikle çiğ sebzelerin yüzeyinde kalabilecek bakteriler risk oluşturabileceğinden, lahana tüketmeden önce sirkeli suda bekletilerek çok iyi yıkanması gerekir. Eğer çiğ tüketim sonrası ciddi mide rahatsızlığı yaşamıyorsanız, makul miktarda tüketiminde tıbbi bir sakınca bulunmaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte beyaz lahana tüketiminde nelere dikkat edilmelidir?
Beyaz lahana tüketirken en önemli kural sebzenin çiğ formunun çok iyi temizlenmiş olmasıdır. Gaz şikayetini azaltmak için lahanayı hafif haşlayarak veya fermente edilmiş (turşu gibi) formlarıyla tüketmek sindirimi kolaylaştıracaktır. Ayrıca kronik tiroid rahatsızlığı olan anne adaylarının, lahana gibi guatrojenik besinleri tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte lahananın gaz yapmaması için nasıl pişirilmeli?
Lahananın gaz yapıcı etkisini azaltmak için çiğ tüketmek yerine buharda pişirme veya az suda haşlama yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Pişirme suyuna bir miktar kimyon veya zencefil eklemek, lahananın sindirim sistemindeki etkisini hafifleterek gaz oluşumunu minimize eder. İyice pişmiş sebzeler, çiğ olanlara göre mideyi daha az yorar ve besin değerini korur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeyken fazla miktarda beyaz lahana yemenin yan etkileri nelerdir?
Fazla miktarda beyaz lahana tüketimi, içerdiği yüksek lif nedeniyle aşırı gaz sancısına, karın kramplarına ve bağırsak hareketlerinde düzensizliğe yol açabilir. Ayrıca çok yüksek miktarda tüketim, nadiren de olsa iyot emilimini etkileyebilir. Dengeli ve çeşitli beslenme planı içerisinde haftada birkaç porsiyon tüketmek, hem anne hem de bebek sağlığı açısından en ideal olanıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 619 göst.
Lahana yemek düşüğe neden mi
24 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Haticeylmz (144 puan) sordu
0 oy
26 cevap 1,255 göst.
Lahana yemek zararlimi
5 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Prensannesi58 (143 puan) sordu
0 oy
1 cevap 275 göst.
Hamilelikte Lahana ve Havuç Turşusu Tüketimi Neden Zorlaşır?
13 Ocak Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatime Asya (118 puan) sordu
0 oy
8 cevap 481 göst.
Evde Yapılan Lahana Turşusu Sağlıklı Mıdır? Nasıl Tüketilmelidir?
21 Kasım 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Duruermis (105 puan) sordu

Kategoriler


1,510,691 soru

24,646,273 cevap

366,051 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...