Hamilelikte gece uyuyamıyorum ve nefesim kesiliyor ne yapmalıyım?

0 oy
583 göst.
6 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (26 puan) sordu
Saat 4 den beri uyuyamıyorum sağıma soluma yatıyorum nefesim kesiliyor sanki sırt üstü yatınca da belim çok ağrıyo çocukta maşallah çok hareketli napmaliyim ya bu durumda olan varmi?
Gebelik haftası 30+3

7 Cevap

0 oy
6 Aralık 2023 (265 puan) cevapladı
Bacak arana yastık koy canım boynunu da yastıkla destekle o haftalarda uyku biraz zor oluyo ama ben öyle rahat etmiştim 
6 Aralık 2023 (26 puan) yorumladı
Denedim ama hiç rahat edemedim yine de çok teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
6 Aralık 2023 (157 puan) cevapladı
İleri haftalarda daha da beter oluyor uyku sorunu, üstüne birde nefes alamadığımız için hafif horlama karışıyor  yatağa yatınca saatler sonra uyuyorum bu seferde lavabo için uyanıyorum hadi baştan bebekte iyice büyüyünce yatınca hissediyorsun tamamen artık oda ayrı huzursuz ediyor çatı ağrısı ayrı ediyor. Hayırlı sağlıklı biter bu günler inşallah canım. 
6 Aralık 2023 (26 puan) yorumladı
Amin İnşallah Allah yardımcımız olsun.
0 oy
6 Aralık 2023 (375 puan) cevapladı
O sorun bende de var ya. 27 haftalığım birden aşırı kilo aldım bide sanırım bebek iri . Nefesim kelicek gibi oluyor geceleri hiç rahatım yok sabaha karşı uyuya kalıyorum. Sürekli sağıma soluma dönüp duruyorum . Allah hepimizin yardımcısı olsun 
0 oy
6 Aralık 2023 (340 puan) cevapladı
Ben 36 haftalık gebeyim 32 den beri mahvoldum inan gece dört e kadr uyuyamam sonra uykuya dalarım yediye kadr uyurum tekrar uyanırım oturma odasına gelirim televizyon falan izlerim tekrar yatarım 12 ye kadar çok berbat bişi olmuş düzen bile kalmadı 
0 oy
6 Aralık 2023 (260 puan) cevapladı
Bende öyleyik gerçekten ya bazen o kadar dönüyom ki biz 28haftaliz da aynı durum bendede var hayırli doğumlar olsun
0 oy
6 Aralık 2023 (1,146 puan) cevapladı
Birsey soylim mi hic bir çaresi yok ben 26 haftalıktan beri öyleyim. Denemedigim birsey kalmadi. Hem hareketli Hem de çok kastı beni hep şuan 36 haftaligim her gece oturup ağlıyorum soldan başka yöne kendini çekmiyor. Oyle yattim hep öyle alıştı galiba sağa bile yatamıyorum solda en fazla iki saat uyuyorum sol uyruk kemiğimi uyanddigimda  hissetmiyorum bide ağrıdan uyaniyoruk. Kime söylüyorsam inanmiyordu bana doktorlar son ay olaiblir diyordu. Ama bu kadari da çok fazla o yüzden dayanılacak gibi değil. Ben sanki 8 9 aylik hamile insan mi görmedim nst geliyorlar rahat uzanıyorlar kalkıyorlar ben uzanana kadar can çekişiyorm resmen oyle devam etti nedenini bulamadım bir türlü çok zor seni anlıyorum inş benimki gibi olmazsın. Allah yardimcimiz olsin.
0 oy
6 Aralık 2023 (321 puan) cevapladı
Bende bugün üç saat uyumuşum 37+3 üm hergun aynı dert uykusuzluktan sarhoş gibi dolaniyorum. Allah hepimizin yardımcısı olsun .. benim az kaldı salı günü sezeryana alınacam Allah sizede nasip etsin.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte nefes darlığı ve uyku sorunu nasıl geçer?
Hamilelikte nefes darlığı ve uyku sorunu için en etkili yöntem, sol yanınıza yatarak vücudunuzu desteklemek ve göğüs kafesinize binen baskıyı azaltmaktır. Vücut yastığı veya ekstra yastıklarla sırtınızı destekleyerek yarı oturur pozisyonda dinlenmek, diyafram üzerindeki baskıyı hafifleterek nefes alıp vermenizi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt üstü yatınca oluşan bel ağrısı neden olur?
Hamilelikte sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana toplardamarlara baskı yapmasına ve omurga üzerindeki yükün artmasına neden olarak şiddetli bel ağrısı yaratır. Bu ağrıyı önlemek için mutlaka sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmeli ve dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirerek kalça hizanızı desteklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri bebek hareketliliği uykuyu nasıl etkiler?
Bebek hareketliliği genellikle anne dinlenme pozisyonuna geçtiğinde artar ve bu durum uykunuzun bölünmesine yol açar. Bebeğinizin hareketliliğini yatıştırmak için ılık bir duş alabilir, hafif bir müzik dinleyebilir veya kendinizi rahatlatacak nefes egzersizleri yaparak bebeğinizin de sakinleşmesine yardımcı olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu için neler yapılabilir?
Gece uykusuzluğu ile başa çıkmak için yatmadan önce ağır öğünlerden kaçınmalı ve kafein tüketimini gün içinde sınırlandırmalısınız. Uyku kalitenizi artırmak adına yatak odanızı serin tutun, düzenli bir uyku rutini oluşturun ve gün içinde hafif esneme hareketleri yaparak vücudunuzu geceye hazırlayın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte nefesim kesiliyor ne zaman doktora gitmeliyim?
Hamilelikte nefes darlığı yaygın olsa da, eğer nefes kesilmesine göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi veya ciddi bir halsizlik eşlik ediyorsa mutlaka uzman bir hekime danışmalısınız. Bu belirtiler kan değerlerinizdeki değişimlerden veya tansiyon dengesizliklerinden kaynaklanıyor olabilir, dolayısıyla rutin kontrollerinizi aksatmamak hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 312 göst.
0 oy
3 cevap 400 göst.
13 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Avci (25 puan) sordu
0 oy
2 cevap 592 göst.
0 oy
6 cevap 694 göst.

1,507,766 soru

24,610,485 cevap

364,057 kullanıcı

...